こんにちは！
甘いもの大好きさーちゃんです。
ダイエットしなきゃ！
と思って一番最初に思いつくことはなんですか？
様々なものがあるなか、
考えることはやはり
食事制限
ではないでしょうか？
私は食事制限でした。
朝食は食べない
炭水化物抜きダイエット
同じものばかり食べ続ける
朝はバナナしか食べない
など
食事制限にも様々なものがありますよね
ですがはっきり言って
全部だめです。
もちろんそれを永遠に続けていく
と覚悟をもってするなら
話は別です。
じゃあなんでだめなの？
簡単に言うと
リバウンドするからです。
食事制限は、やめた途端
反動で一時期は痩せたとしても
確実に戻ります。
ずっと我慢していて暴食していたら
ストレスも溜まるし、
デメリットしかありません
そして食事制限で
一番やってほしくないのは
朝食を抜くことです。
抜くことによって集中力は下がり、
力が入らないと
聞いたことがありませんか？
さらに抜いた分、
体がエネルギーを欲しているため、
昼食で食べた分が
そのまま脂肪になるのです。
ですから
あなたも今日から三食きっちり食べましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。