22w6d＊今日の食事とピアス

こんばんは〜〜

昨日のブログを見てくださってありがとうございますたくさんイイネもありがとうございます

昨日、一昨日とSweetsを食べまくりましたので(笑)宣言通り、今日からまた栄養管理に頑張りました

まずは朝ごはん

写真撮り忘れてしまいましたが

＊フルーツグラノーラ (1袋3枚入り)

＊ヨーグルト

＊バナナ(1本)

＊ホットミルク

でした

フルーツグラノーラはこちら

昨日、買い物してたらこちらが安売りしていたのと食物繊維たっぷりだし、カルシウムや鉄も豊富で身体に良さそうと思ったので買ってみました味も美味しいし、腹持ちも良いし、更にカロリーも低い味の種類は他にも玄米ブランのメープルくるみ味、大豆グラノーラのカカオ味がありました違う種類も食べてみたいし、良ければ続けてみようかな〜

続いてお昼ごはん

今日も手作りのお弁当です

おかずは作り置きや前日の夜に作ったものです

そして今日からお米を雑穀米にしてみました白米も美味しいけど、雑穀米も美味しいですね身体に良いけど食べ過ぎないように気をつけなきゃ(笑)

そして最後に夜ごはん

THE和食です

最近の我が家のメニューは和食が多いです和食を食べるとなんだかホッとするんですよね〜〜(笑)ご飯食べた〜〜って満たされる感じがしますなので今日は間食せずに済みそうです

そしてそして、嬉しいことに先ほど、かなり久しぶりに薬の力を借りず、便通がありました〜〜(ご飯の話の最中に汚い話ですみません！)

便秘改善の為に食物繊維を多く摂るようにしたり、水分を多めに摂るようにしたり、発酵食品を食べてみたりとそれでもなかなか改善せず苦戦してましたが、ようやく努力が実ってきたのかもしれません昨日カフェでも食べましたが、雑穀米に変えたのも良かったのかもこのまま続けて便秘のストレスがなくなれば良いなぁ〜

そういえば昨日、ランチを食べたカフェで手作りのピアスを売っていて、可愛かったので思わず衝動買いしちゃいました

夏っぽくってお気に入りです

今週末の旅行で着けようかな

私、オシャレとかも好きなので妊婦になっても、出産してからもオシャレを楽しみたい派ですもちろんこれからお金も掛かるので、プチプラオシャレです

マタニティコーデなんかも載せられるようになったら良いなぁ〜なんて思ってます

明日は4週間ぶりの健診です

ベビちゃん元気かな〜大きくなってるだろうなぁ〜今日はよくシャックリしてました(笑)いよいよ明日、性別が分かると良いなぁ〜〜

それでは今日も最後まで読んで下さってありがとうございました