22w3d＊マタニティヨガ

こんばんは〜〜

昨日のブログを見て下さった方、イイネを押して下さった方ありがとうございます

ブログを見て下さってる方が居られて嬉しいですとても励みになります

今日はまたまた午後から有休を取って、マタニティヨガに参加してきました〜〜どうせ今年は有休流れちゃうし、ここぞとばかりに有休を取りまくってます(笑)

初マタニティヨガでしたが、心も身体もリラックスできてとっても良かったです〜〜ヨガをしている最中もベビちゃんはよく動いてましたリラックスしてるの伝わってるのかな

全部で20種類くらいのヨガのポーズがあったんですが、家でしたいけど覚えきれない逆子が治るポーズもあったのでここでも説明したいけど、説明の仕方が分からない〜でも、出産間近までマタニティヨガに参加できるようなのでまた参加して、少しずつ覚えていきたいなって思ってます説明できるようになったらブログでも伝えていこうと思います

歩いたりして運動しようと思っても、これからの季節は気温も高くなるので外に出るのも大変ですよねなので、家の中でも手軽にできるヨガは魅力的だなぁ〜って思います股関節も柔らかくなるし、腰痛の軽減にもなりますそして、私も悩まされている便秘改善もあるのも良いところ

みなさんも興味があったら是非、マタニティヨガオススメです

最後に今日の夜ごはんを載せて終わります