最近、集中力がないなーと自覚があって…
したいことが増えたのと、
ヨーロッパ旅行の準備、
タイミングよく仕事も新しく始めるタスクが、
仕事もプライベートもごちゃごちゃしてた。
もういろんな｢やりたいこと、そのために
やらないといけないこと｣が頭のなかを
目まぐるしく駆け巡って
そんなときに高橋ナナさんのコチラ↓の
記事を読んで納得！
--------以下、引用---------
ある心理学者の調査によると、
人は１日の半分以上、
その時していることと、
違うことを考えている
(中略)
今してる作業以外のことを考えている時、
人の幸福度は、
作業に集中してる時よりも、
低くなる。
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ほんとにそう！
たくさん動いたのに達成感も
シアワセ感も低め安定なんだけど。
これ読んで、深～く納得。
昨日の夜は、断捨離ワークしました。
･いらない思考
･いらない考え
これを書き出して捨てた。
ただ、やってみて
｢あれ、全部必要なんだけど？｣
って最初なった。
必要に思えてきて…
私、スペースないじゃない、
仕事やめるしかないじゃん、って。。
無駄を認知できないくらい、
頭がさまよってる 笑
だから、小さなことでも
書き出してみました。
･無意識にあの同僚に少し気を使うから、
それやめよ。
･後輩に気を使いすぎてる、これも無し。
･スーツケース悩みすぎw
などなど。
モノの断捨離は、時々してたけど、
思考と行動の断捨離は、気軽に頻度
あげていいと思いました。
得られるものが大きいからさ
