ママのダイエット講座

今日から南九州短期大学の公開講座『子育てママの体質改善ダイエット～運動で太りにくい身体づくり』に参加させて頂いています

今日から週１度４回講座。たくさんのママさんが参加されていました

初日から、殆どついていけない私…腹筋ほぼできず、腕立て伏せはつぶれるし、ふくらはぎもすぐにパンパン(笑)
ダンスなんて…何年ぶりかしら

でも久しぶりにまともに動くと爽快感いっぱいで気分もスッキリしました

そして、体重や体脂肪率だけでなく代謝量や筋肉量、骨含有率？などあらゆる測定もして頂き、出された私の体年齢…

２５歳

わぁい
でも何故かはわからない

来週とんでもない結果が出ませんように(笑)

それから、一週間後の講座まで万歩計を装着し、毎日の行動記録をすることに


毎日車でばかり移動しているし、運動もほとんどやっていませんが、とりあえず万歩計を付けていれば意識しちゃうことを良いことに頑張ってみます

ルミィさんのおかげで参加できました～いつもありがとう


久しぶりに動くと、お昼前から私のお腹はグ～グ～

お昼は一緒に講座に参加していたママさん宅へ皆でお邪魔させて頂き、ピザパーティー

運動後は美味しい

消費したカロリー分、いやそれ以上しっかり食べてきました(笑)


講座中、子供達は大学生のお姉さん達が遊んでくれて大助かりでしたしおりは髪の長いお姉さんがお気に入りだったらしく、ずっとベッタリで遊んでもらい大喜び
午後もお友達と沢山遊べて大満足

ママも子供も楽しかった講座、来週も楽しみです