今日ゎお仕事お休みだったから１１時まで寝て家でダラダラ
最近風邪引いちゃって体もダルダル
おうちで録画ビデォ見てたら腰を回した骨盤ェクササィズダィエットの紹介をしてました
食欲の秋に突入なので体重も見る見るむごいことに太ってきたので
今日ゎ夕飯を作っていた間に腰をくねくねしてました
意外と簡単でお手軽に出来るのでしばらくゎこれでどれだけ痩せれるか試してみます
結果ゎ出次第報告します
まずゎ目標－５キロとぃったところですね
こんばんゎ
はじめてみましたァメブロ
会社で暇なとき登録して見ました
はじめてみたのゎィィですが未だにプロフィールの写真が容量オーバーで載せ方がわからない
徐々にマスターしていきます
今日ゎ仕事終わって親と久しぶりにお寿司食べました
美味しかったです
最近お寿司の組み合わせで好きなのが白ワインを一緒に頂くこと
結構癖になります
お酒がなんでけど今月ゎケアンズ
に行くので節約中
少し遅めの夏休みですが満喫してきます
ォーストラリァゎ今から夏に入るから日焼けにゎ注意しなきゃ
暇なときにィロィロ書き込みます。
日記みたいにできたらィィかな
