今日ゎお仕事お休みだったから１１時まで寝て家でダラダラ
最近風邪引いちゃって体もダルダル
おうちで録画ビデォ見てたら腰を回した骨盤ェクササィズダィエットの紹介をしてました
食欲の秋に突入なので体重も見る見るむごいことに太ってきたので
今日ゎ夕飯を作っていた間に腰をくねくねしてました
意外と簡単でお手軽に出来るのでしばらくゎこれでどれだけ痩せれるか試してみます
結果ゎ出次第報告します
まずゎ目標－５キロとぃったところですね