今まで何度もダイエットしようとかって考えてきたし、
ぃろんな番組でダイエット食事や運動の仕方等見て学んできました
でも実際ゎそれを見ても実践してこなかったんです
① 痩せていない。痩せたい・・ケド、デブの手前くらいだから今服が着れないとかで困っているわけじゃないし
② 痩せたくて食事制限してもキープしなきゃ意味ないし
ってな感じで今まで何もダイエットってせず飲みたいとき、食べたいとき
男以上に食べ
飲んでました
（お店の人によく飲みますねぇってビックリされちゃうくらい飲むんです
）
でも今日雑誌でゥチと身長が同じ子の体重が記載してありました
ゥチより9キロ痩せているんです
最近の身体測定でゎ3キロも太っていました
流石に今までの概念ってか痩せなくてもィィ的な発想が覆されました
でもお酒やめたくないし、ご飯いっぱい食べたい
昨日のブログの続きじゃなぃけど考えました
ご飯ゎゆっくり噛んで食べよう
お酒ゎ太りにくいものをとろぅまたゎ飲みに行く機会を減らす
こんな感じで無理なくそして運動をして少しずつ体系を変えていこうと誓いました
筋肉つけるとやせやすい体質になるんだって
一日継続を大切にしていきます
ちなみに昨日ゎｗｉｉで1時間筋トレとヨガをしました
今日ゎ若干筋肉痛です
健康的に無理なぃダイエットを
もちろん骨盤エクササイズもやってますよ