毎日続けてること

俺は今毎日続けてることがあります。

それは腹筋です

主に食後にやっています

少し太ってきたので去年の終わり頃から減量にチャレンジしたのと同時に腹筋も始めた

元々体を動かすことは好きやけど腹筋とか筋トレ初めてもしばらくしてサボっては辞めてしまう癖がありました

部活ちゃうから気楽にいこうと考え、そんなにきつくない30×３セットを１回のノルマにした

それを毎日２～３回やるようにしている

慣れてきたから３月からは40×３セットにノルマを上げました

それでももう半年近く続いてる

部活以外でこんなに続いたんは初めてちゃうかな

おかげで腹も少しずつ引き締まってきた

で、減量の方は２ヶ月で６㌔ほど絞りました

それから３ヶ月経ったけどほぼリバウンドすることなく来ています

腹筋の方は今年の目標で１年間毎日続けると決めたんで最低でも年内は続けていきたい