あなたは、自分に厳しくないですか?うつ病になる人は、自分自身に厳しい人が多いと思います
自分に優しくなった。
と、思っていても、
長年の自分の在り方は
そんな簡単には、
変わらないです
簡単に変われるなら
自分の性格も簡単に
変えられますよね
悩まないですよね
でも、
根気強く、
「自分で自分を責めない」
「自分で自分を、褒める」
今日、しんどかったけど、
この用事もしたし、
セーター手洗いした。
私、よく頑張ったな!!
帰りスーパーにも寄った。
私、あんなに理不尽なのに、
よく耐えたな。頑張ってやったな
偉かった!
毎日毎日、
自分で自分を褒めるを
意識してやっていると、
ある日、突然来ます!
なんという事でしょう～
スーパーの店員さんや、
なんとなく道を聞いた人、
あなたが、自転車に乗っていたら
徒歩の人が脇に寄って
あなたが、通り過ぎるのを、
待ってくれたり、
明らかに
明らかに
回りの人があなたに優しくなった
事に突然、気付くでしょう!
あなた自身に
優しい自分になれたからなのです
あなたが、
自分に優しい自分に変わったら、
↓
↓
↓
回りが
あなたに
優しくなる~
(^-^
これ、本当!
回りがあなたに優しくなかったら、
まだ、
あなたがあなた自身に優しい自分に
変われていないからです
回りの対応を目安にしながら、
根気強く
「自分褒め」を
続けてみて下さい
必ず、
あなたも、
自分に優しい自分になれます
これも、
習慣ですからね(^^)b
お読み下さりありがとうございます。
今後は、気が向いた時に
書くことにしました
気がお向きになられたら
お読み下さったらうれしいです