ウォーキングday

今日のトレーニングは体幹トレーニングとお尻のトレーニングにウォーキングをしてます



身体の使い方を見直す為なので地味だし、追い込み慣れてる身体には物足りないけど、そこは我慢してよく観察しながらやりました



頑張りすぎておいこんでしまうから、このくらいの日もありです



冬場、古傷の痛みが出てきやすいので、自分のために追い込みトレーニングも、こーんな地味なトレーニングもどちらもやるんです



プラス増えた体重がおちればいいなー