筋肉痛

昨日、久しぶりにまともに筋トレをしました。


今日は筋肉痛です。


背中も胸も脚も筋肉痛です


やってたつもりでも手を抜いていたわけではないけど、こんなに効くまでやれてなかったのかなーって思いました



けがをしないためだったり、恥ずかしくない身体でいるためにこれからも定期的にしっかりトレーニングをやり続けようと思います