期間限定だからね(^-^;)

一応、押さえとこう

カシスソースの酸味が爽やかなんだけど、チョコの味が勝ってるかな

だけど、クリスピーはパリパリ、サクサクで、いつもながらおいしい

火曜日は、辻先生のZUMBA、I 井先生のパワーローインパクト、KOJI先生のHIPHOP、夜はM野先生のファットバーンエアロのレッスンを受けました

先週の祝日レッスンの時には、都内からも参加してくれた人がいたとかで、40名と大盛況、、それに比べたら、踊りやすいスペースあった

新曲もあったかな、、ジプシーキングスの曲で（曲名は不明

）フラメンコ、、星のフラメンコじゃないね、はい

ジプシーキングスと聞いて、S水会長が「ギターを持って一列に並んで、それは見事でカッコいい演奏だったのよぉ」と言うミニ情報が、、見たのね、舞台

踊りは、フラメンコのスカートの裾を蹴り上げるようなフリ、、先生が「ねぇ、わたしの回りにエアーファルダ（って言ったのかなぁ

）が見えた？ほんと？」と興奮気味でしたが、ほとんどの人はスカートをカッコよく蹴るというより、脚気の検査のようでした

苦手なフリが、足を開いて、腰を落として、腰を前後に振りながら、足踏み、、腰だけならなんとかイケるんだけど、足踏みがつくと、、やっぱり桶をかついだカトちゃんになっちゃう、、ヘコヘコヘコヘコ

ディスコはみんな楽しく盛り上がってダンシング～

ただ、足を交互にアップするところ、、オンカウントで足を上げるので、なんかカッコ悪い気がするのは、わたしだけかなぁ

最後はスーキーダンス、、ただ、今まで右手から前に出してたハズなんだけど、今回は左手から、、え？先生、間違ったのかなぁ、、と思って、レッスン終了後に、右からと左から、どっちが正しいのか聞いてみたら、、「え、、と、、左！左手から！」と言うではないか

じゃ、今まで何度か右手から踊ったのって、、なんだったのー？

I 井先生のパワーロー、、予測では今回からニューコリオではないかと、、

なのに「4リピーター」と言う指示、、だとすると、同じコリオかな、、と思っていたら、2で左足ニーアップ、3、4、5でアップした左足後ろからシザース、6、7でツイスト、8で左足アップ、、あ、違った

このコリオはツーエイト、、頭に「Vステップ～」と言ったので、Vちゃっちゃのシザースは変わらないんだな、、と思ったら、Vターンで後ろを向いて、後ろでVターンして戻って来た、、なーんだ、やっぱりニューコリオだった

同じVと4リピーターだと安心させておいて、実は全く違うコリオにするあたり、、憎いね

2ブロック目は、1右、2左でグレープ、「ぃ3」で右左のダブルを、左足を前でクロス、4、5でツイスト、6で左右のダブルで、右足を前でクロス、7で左足をついて、8、1で右足をキックキック、、リズムチェンジ多いね

リズムチェンジはまだ続いて、2の右左のオープンダブルで右肩を引いて背中回りで正面に戻って、5で右足アップ、、間に合って

ワンエイトから攻めた2ブロック目だけど、スリーエイトは前4つ、後ろ4つ、、フォーエイトは前の鏡におしりを向けたバッククロスとカール2つ、、このままでは終わらないだろうなぁ

ただ、先月に比べたら、比較的わかりやすいコリオだったかなと、、「簡単だったって、一度でいいから言ってみたいわぁ」とK田さんとI 坂さんに言われたけど、二人ともできてましたからぁ

KOJI先生のHIPHOP、初めての人がいなかったからなのか、いつもはけっこう時間をかけるリズム取りやウエーブの練習をサクサクっと

その代わり、簡単なフリをつなげていく、、たとえば、前4つ歩いて、右足を中、外、パトブレ、ランニングマンとか、O川方式でフリが足されてく、、んー、覚えらんない

それと少し難しいステップやアイソの練習もあった、、たとえば、胸を前、右肩を上、背中を丸める、左肩上、、これを早くとか、、ゆっくりやるとできるけど、「早く！」と言われて焦って、いきなり右肩上げちゃって、自爆した

今回のフリに入る前に、ツーエイトぐらいの短いフリをやったんだけど、短いわりに難易度があって、カウントでゆっくり教えると言うよりは、どちらかと言うと、見て見てな感じで、キャッチしてみて～なレッスン

もちろんできないけど、最後は無理やりできてる風を装って、あわせた

本日のフリは、ダウン4回から

なんだか「同じ足を出す勇気」とか「こっちと思わせて、同じ足に乗る勇気」と、やたら言ってました

同じ足を出す勇気＝1で右足横、2で右足を左足の前、同じ足に乗る勇気＝1で左足を着いて、2で左足に乗って、ジャンプするようにして、体を左肩を引いて左横に向ける、、そんなことだったと思う

全体を通して、先生が日本語じゃなくて、ずっとKOJI語をしゃべってるの

ジャッキー・チェンとか、ブルース・リーのカンフー映画のような感じで、、何を言ってるかは不明だけど、もうおかしくておかしくて、、何かいいことあったのかなぁ

笑い過ぎて、アゴ、、痛かった

夜はM野先生のファットバーンエアロのレッスンに行きました

先週は祝日レッスンのため、このレッスンはなかったので、一週空いてます

「前回、新しくしたから、そのままで行くねー」と先生は言ったけど、前回新しくなったのは2ブロック目だけなんだよね、、どうするのかなと思ってたら、1ブロック目がニューコリオ、2ブロック目は前回と同じでした

新しくなった1ブロック目は、Vステップダブルから、4で右足着いて、5で左足をアップしながら、左肩引いて背中回りで一周、7で正面で両足ジャンプで着地、、スリーエイトの1、2の右足のサイドマンボの後、3、4で右肩引いて背中回りして、左横を正面にしてカール、、なぜか1度、前回りしちゃった

フォーエイトはシャッセとキャリオカくるりん、、そんな感じ

2ブロック目は、ボックスから、、と言っても、1で右を横で着いてから、実際には左足のボックスを踏む、、頭ではわかってても、体が言うこときかなくて、、体に覚えこませるまでに、何度かは3で左足の前にクロスしなきゃいけない右足を後ろに着いちゃったり、バタバタしました

ツーエイトの6で左足のフロントマンボを踏んだ後、練習では左足の時は左へ、だったハズなんだけど、どうやら間違ってたようで、右横へ移動して、右足の三拍子でした

フォーエイトのビハインドのアレンジ、、リズムが気持ち悪くて、タイミングも合わない気がするし、、来週もう一度やったら、頑張ってキャッチしてみます

45分という短いレッスンなので、ウォーミングアップから最後のストレッチまで、とにかく気持ちいいぐらい、テンポよく進む

基本形からのアレンジも速い、曲も速い、かなり汗がかけて、楽しめるレッスンです

MAMA

どうも甘いのほしくて(^-^;)

おなかの調子がよくなったと言うことで、今まで我慢してた食欲が一気に爆発、、甘いものが、どうにもほしくて、、ミニあんドーナッツを

ミニだからと安心してると、ついついパクパクぱくぱく、、ん？もう普通のあんドーナツ一個分ぐらい、食べてんじゃね？

日曜日は、N島先生のZUMBA、S木先生のビギナー&ストレッチのレッスンに行きました

レッスンが始まる前に、N島先生が「えと、、何も聞いてないんですが、急な代行と言うことで参りました、、、Meina先生ですが、、、、」と、微妙な間が空くので、スタジオ全体がどよ～んな空気に、、それを察知した先生、急にえらく明るく「やだぁぁ、大丈夫よっ！Meina先生は元気になって、また戻って来ますからね！」と、、みんなポカーン

初めての先生だし、それでなくても日曜メンバーはおとなしい人が多いので、リアクションが薄くて笑えました

N島先生は、どちらかと言うとラテン系、パワフルで、濱田マリさん似の声で「オッケー」「イエーイ」「レッツゴー」が口癖です

ラテン系と言っても、ウエーブやポップ、コブラもフリに入るので、ヒップホップもやってる先生なのかも知れません

ここんとこ流行のZUMBAの曲はあまりなくて、その事が逆に新鮮に感じました

いきなりスイッチが入ったように、踊り狂ったかと思うと、おにぎりを握って、それを食べるようなフリとか、「アイーン」と言いながら、アゴを突き出すようなお茶目なフリも入れ込んで来るんだけど、それに気づいて笑ってた人は、わたし以外、いなかったのが残念です

ま、笑っていいのかどうか、様子を伺ってたのかも知れません

貴重なお休みに代行を受けていただいたようで、今回だけ、、と言うのが、とても残念なぐらい、楽しいレッスンでした

今後のMeina先生の代行は、15日が菅野香織先生のZUMBA、22日は多田浩子先生のラテンエアロ、29日はCHIKA先生のラテンエアロになります

22と29は、カテゴリー変更になるのでご注意を

Meina先生早く帰って来て～、、ポッキー踊って、SUN歌いたいよぉぉ

待ってるからね～

S木先生のビギナー&ストレッチのレッスン、、10人ぐらいいる？

スタジオ左奥の一番後ろで待機、、前にオイケンに出て来た人がいた

ツーサイドで、先生と一緒に指を2本出して指示出し、、グレープバインも、ステップタッチも出来ない、、よくオリジナルに出て来たなぁと、改めて驚く

ちなみにエアロの経験は、、「やったことないの」と言うことでした

レッスン始まる前に、先生から立ち位置についての注意があった、、「みなさん、今立ってる場所に、右や左に移動しても、そこに戻って来るように心がけてみてください」と

先週、わたしが「どんどん陣地が狭くなって、踊りにくくなるのが、、ね」と愚痴ったからなのか、、でも、他のレッスンに行っても、ホームポジションを意識することは必要だしね

ただね、オープンマーチで後ろへ、その場でステップタッチ、オープンマーチで前、、なんだけど、オープンマーチで後ろに下がった後、ステップタッチで前に戻って、オープンマーチで後ろに下がって来ちゃうから、どっちみち立ち位置なんて、関係ないんだよね

ワンエイトは1～4はステップバックから、、右手を上、横、左手を上、横、、手はオマケだからね～、足をちゃんとやって～

5～8は右横にアクロスして、8で左足カール、、後ろのおばさん曰く「あなた、身軽ね」って、、アクロスですからぁ、弾むっしょ、普通

ツーエイトが8でアップした左足を、1で下ろして、2で右足を左足の後ろにクロスして、3、4で腰を前に出してのツイスト、、いやいやいや、おしりをどっちに向けてんのー？完全に前の鏡に背中向けてないー？全力ツイストだねぇ

スリーエイトは、右足アップのリーフ、、歩いて、左足ステップニーを左横を正面で、最後は左足のフロントマンボを2回、、1回だけピボットターンしたけど、やめた、、

10人の参加者、、ずいぶん増えたね、、よかった、よかった（←卒業しようとしてます

）

MAMA

チョコな気分っ o(^-^)o

チョコレートは好きだけど、チョコケーキはなぜか苦手なわたし、いつもは買ってまで食べようと思わないけど、今回はチョコケーキな気分だったみたい

甘かったぁぁ、でもおいしかったです

土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンを受けました

このところ参加人数の少ないオリジナルのレッスン、、もう誰でもいいから来てくれないかな、、と思ってたら、来ました

その人さぁ、ZUMBAで一緒になるんだけど、キャッチが遅い上、バタバタと動いて、けっこう迷惑な感じの人、、エアロのレッスンで見かけたことないし、たぶん断られるだろうな、、と思ってたら、意外にも先生のオッケーが出たみたい

「ぶつからないように気をつけて、ダメだと思ったら、いつでも出ていいから」と言われたと、本人は言っておりました

ウォーミングアップの動きと、最初のグレープバインを見て、すぐ出て行くかなぁと思っていた予想に反して、最後まで頑張ってました

でもま、そっとしといた方がよさそう

ワンエイトは、グレープバインダブル、、4で左足のカカトをついてヒールジャック、6と8で左足のダブルカールで左肩を引いて背中回り、、左のカカトを着いて、同じ足をカールするって、なんかやりにくくて、、バランスも悪いなぁと思ってたら、「ぃ5」の左右のダブルの時、右足を左足の前にクロスすると、すごくやりやすくなった

先生のアドバイスのお陰です

今回の先生はご機嫌もよく、何か言う度に、

クレヨンしんちゃんのモノマネをしてくる

しかもなにげに、似ているのでウケる

それと2週間ぶりに来た赤様が、間違えると、、最初は「えー、そうじゃないよぉ」とか注意して、すぐに「あ、そっか、、久しぶりだもんね、じゃあ、仕方ない」と優しく言った後、わたしに同意を求めるように「ね？」と言うので「うん」と

このところ人数が少なくて、変に緊張したけど、今回は楽しく汗かけてよかったぁ

N野先生のラーニングステップのレッスン、、先生のウエア、、寄木細工のような茶系のパンツに、トゥイーティーとかバックスバニーのアニメのTシャツ、、「柄に柄、、間違ってないです、これが正解です」と言い訳じみたトークを炸裂させてて、それを聞いてた赤様も楽しそうに笑ってたけど、その赤様も気づいてなかったかも知れないけど、意外と柄×柄でしたぁ

先生は木曜日の夜に、ビギナーステップのレッスンを持ってるけど、ビギナーの次がラー1、、ステップアップしたくても、ビギナーとラー1にレベルの開きがあり過ぎるんじゃないかと思ったとかで、1ブロック目は、、ニーストラドル、ニーストラドルと、ビギナーの人にも入りやすいコリオを、、と考えたと言うことでした

入り口はそれでも、フォーエイトは1で右足カカトを台の左端に、2で右足を後ろに引いて床、3で右足を再び台の左端に、4で右足を台の右端にオープン、5で左足を台の左端に乗せて、右足をカールジャンプ、6～8でカールした右足をからめて、コーナーボックスのようにして下りる、、5で左足に乗るのが勇気いります

2ブロック目もスリーエイトからが忙しくて、1で右足を台の左端、2でクラップ、「ぃ3」で右足床、左足を台の右端でダブル、4、5でツイスト、6で左足床、右足台でダブル、7、8は左右左を背面の床で、1で右足を床で踏んで、2～4で左足から床シャッセでコーナーを回って戻って、最後は左足台のマンボをピボットターンにしたのかな

ビギナーからステップアップするには、少しだけ勇気がいるけど、諦めないで続けて慣れることかなぁと言う気がします

今回は今月一回目だったので、これからどんなアレンジになるのか、すごく楽しみです