甘い、、うまい(^-^;)

渋皮栗という名前から、少しほろ苦い、大人の味なのかな？と勝手に思っていたが、甘い、、とてつもなく甘い最近、甘いものを控えていただけに、余計に甘く感じたのかもねま、たまには食べないと、ストレスたまるしぃ

土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンを受けました O川先生、、本日もご機嫌がよく、今回はアップサイドダウンと曲に合わせて口ずさみながら、両手の人差し指を天井に、そして床に、、インサイドアウトで、両手でなにかを集めるように胸に、そしてあっち行けとばかりに、両手で拒否るポーズ、、のりのりです先週も今週も、ウォーミングアップが始まってから入室して来たKさん、、いつもの立ち位置があるのはわかるけど、なにがなんでもそこに入る必要があるのか、、空いてるところに入ればいいだけの話、遅れて入って来てるんだからさ、わざわざこ豆さんを後ろに移動させてまで、いつもの場所にこだわる必要ある？今回はワンエイトから強度あり、、グレープバインダブルで右横に移動、5で左足のニーアップで背中回りした後、7、8で両足揃えて、右へ、左へジャンプ！ジャンプ！ツーエイトはそのまま両足でジャンプしながら、右肩引いて背中回り、、おなかの中で、お水がちゃぽんちゃぽんスリーエイトにシャッフルした後、右横に移動して、右横を向いてシザースというのがあったんだけど、その前にニーアップのリズムチェンジでターンというアレンジが加わったら、どっちに移動するのかわからなくなって、みんなが移動するのを見てから動いたりしてごまかしてたら、、「さっきから、どっちに移動するかわからなくなってない？」と先生が、、あら、バレてましたぁ？今回はコサックでやたら回ったかなぁ、、セブンエイトぐらいに、ビハインドした後、コサックしながらターンして後ろに下がって、左足を引いたとこから、ケンケン3回というのがあったんだけど、これが背中回りのケンケンでね、、練習の時、先生も間違えて「あ、オレ、間違えた！？」と言ってたぐらいやりにくかったけど、通しになってからの流れの中では、すごく自然で動きやすくなってました終盤に、キックした後、左と右のカールで背中回りして、コサックで回りながら移動して、フロントマンボの後のダブルでくるくる1,5回転というのが、速さもあって、リズムも流れもよくて、すごい好きぃわかりやすくて、思いっきり動けて、汗のかける楽しいレッスンでした

N野先生のラーニングステップのレッスン、、1ブロック目は、台の上でのオープンダブルから、、先週は床でのコサックの後、台に上るタイミングがつかめなくて、6で背面の床での左足のダウンマンボが踏めなかったこともあったけど、今回はタイミングもバッチリだったただ、前のおじさん、、コサックができてなかったアレンジされたところは、ダウンマンボの後、7、8で「たーんたたん」と言うリズムで、左肩引いて前回りして背面に降りたのと、フォーエイトのマンボをコーナーボックスにして、左足リードは背面スタートになった最終形に行くまでの途中経過として、何段階かあるので、通しになった時に、あれ？ここで背面？戻ったんだっけ？と、疲れてる時は迷います（ま、そこが先生の狙いなのかも知れないけどね）2ブロック目はフリーズクロスから、、4で右足を背面の床、6で右足を台、7でツイストして、8で左足を背面の床へ、、先週は、1、2で右足を背面の床で足を引いてから、3で右足を台、4で左足キックとなったところが、今週は右足を背面の床に下ろさず、体の向きを変えて、1で右足を台、2で左足のキックに変更になってた足を引きそうになるのを、何度か必死でこらえる、、「ごめん、先週と少し変わってるからね」と言う先生、、大丈夫です、頑張って修正しまーすそれと先週、アレンジしようとしてやめたフォーエイト、基本形は、、1で台の右端に左足、2で右左を床でダブル、3で台の左端に右足、4で左右を床でダブル、5～8は台の右端に左足でマンボ、、これを台の左エンドサイドでやるんだよね左足リードは背面スタート、、最後のマンボで体の向きを変えなきゃ、背面からスムーズに乗れない、、おまけに、左足リードも同じ左エンドサイドを使って戻って来るというのが、理解できてないとりあえず先生がそう言うんだから、そうなんだろう、、ぐらいの感覚来週は、納得して動けるように、細かいところもちゃんとチェックしなきゃね

N野先生のファットバーンエアロ、、参加人数も多いし、赤様もいるし、、そーいう時は、集中力が散漫になるので、覚えが悪くて、何度か間違えて焦る先週、先生がハマったスリーエイトのコサックからのダブル、、今週も何度か右も左も左足のダブルをやっちゃって、あちゃーってなってた先生わたしも何度か赤様をチラ見して、、ほっ、合ってる、こっちが、、と安心するただ、ここは来週アレンジされる予告あり、、ただし、先生のアレンジは成功してないので、どんな風になるのかは、謎～先週、ここのコサックで回ると、赤様が言ってたので、一足先に回ってみた、、このあとダブルでもイケるんじゃん、、と思ったけど、自爆しそうだったので、我慢、我慢ペンジュラムでも勝手に回ってたけど、ペンジュラムは回らずに、ニーアップで背中回り、右足をサイドに着いて前回りの方が、カッコいいかもね 勝手にターンすることばっかり考えながらやってるから、間違えるんだって2ブロック目は、左横を正面にして、右足のポニーから、、最後の最後の、、フォーエイトの5～8の左足からのボックスで、右肩を引いて背中前リで後ろを向いて、左足リードは背面スタート、、後ろを向くと、不安そうな足の動きや、え？ここでこっち向く？と言うところで、ご対面してみたり、、びっくりするやら、おかしいやら、、つられないように踊らなきゃね難易度のあるエアロでは、なかなか難しいけど、やっぱりエアロのレッスンだから、コアを意識して、動きをコントロールすること、ただ動きを追えばいいというのではなく、姿勢をキレイにと言うことも、一応考えてやってます（←マジメか）プラス、赤様がいるんでね、、遊ぶこと、楽しむこと、競い合うこと、、これ大事

MAMA

遊ばれてます、わたしに(^-^;)

暑い夏も乗り切り、元気なモモですそんなモモに「歯、見せてー」と言って、前歯を無理やりチェックするのが、最近のマイブームですえ？虐待じゃないよっ、歯石のチェックも兼ねてるもんわたしが「モモ～、歯、見せてっ！」と言うと、一瞬「え？」と言うように動きが止まるのも、笑えます鼻がデカく写ってるのは、携帯にワイドレンズを取り付けて撮影したのモモ、、近い、近いって、、、と、モモで遊んでるわたしです

金曜日は、T葉先生のZUMBA、夜はCHIKA先生のHIPHOPのレッスンを受けました洗濯物を干してたら、レッスンに間に合わないかなぁ、、と言う時間に、、一瞬、お休みしようかなと思ったけど、ダイエット、体を動かす、、よし、行くぞ！と言うことで、ギリギリセーフでした T葉先生のZUMBAは、クールで大人のイメージ、、スライドして横に移動する時、先生は隣の人の肩をタッチしますそれとやたら、ハイタッチをして来ます比較的わかりやすいフリで、スネイクなどダンスちっくなフリもあるけど、踊りやすいかなただ、対面式で踊るときが、ちとわかりにくいんだよね、、自分を信じて突き進むしかないクールダウンの曲、サンシャイン・レゲェ、、16ビートなんだけど、誰ひとりやってる人はいません一番前にいるんでね、一応、大げさに体を揺すってはみるけど、やたらノリのいい、元気な人、、ってことで終わってるような気がする、、16ビートなんだってば T葉先生はノリもいいし、遊び心もあるんで、少しぐらいハメ外しても笑って見てるんだけど、ベトシャッフルで遊ぶとか、横一列になって踊るとか、スタジオ全体を巻き込んで盛り上がれる曲が少ないので、個人的にひそかに楽しんでます

CHIKA先生のHIPHOP、全員女性だったので、ガールズヒップホップ女子力が著しく弱いわたしは、ちと苦手なジャンルですおまけに右の手首が痛くて、ひねったりするのはツライなと思ってたら、ワンエイトですでに、、1で右手グーで、手の平前でオデコ、2で手の甲前で、右手をグーでおなか、3で手の平下で、肘から右手を横、4で右の手の平上、5で手の平上で、左手を右手の上（手首同士を合わせる）、6で手首を支点にくるっと回して、右横へカメハメ波 7で両手を頭の上、、ここだけでも、もう手首が痛くて動かしたくない感じツーエイトの2で手の平上で、左手を前に伸ばして、3で右手を伸ばして、押す、、「ちょうだい」「いらない」だそうですスリーエイトは前に2歩あるいて、3でオープン、、その後、「宮迫です！」なフリ左手でエアー平手打ちで顔を右上、右手でエアー平手打ちで、顔を左上、、もう「宮迫です！」が頭に渦巻いてたんだけど、先生が笑いながら「誰～、もう、、ハエを追っ払ってるみたいな人は～」って、、確かに最後は右足からのボックスを踏みながら、縄跳びを持ってるみたいにして、肘を細かく動かすみたいな、、その後は、右肘を右脇腹に入れる、左肘を左脇腹に入れる、、最後は縄跳びをクロスしてオープン、、そんな感じでした途中、メチャ速い曲で踊ったので、もう手首が悲鳴あげそうになった、、湿布、張っておこっと

MAMA

久しぶりだね、青空(^-^)

久しぶりの青空、、秋の空になってるかなたまってる洗濯物が片付くなぁと思う反面、各地で大雨の被害が続出、、川の氾濫、堤防の決壊、、流される家、車、、息をのむ光景。水は怖いね、、命を落とした人もいるし、、いまだ行方不明の人もいる、、被災した人も数多い、、今後のことを考えると、気が遠くなるけど、一日も早く、普通の暮らしが戻ることを、ただただ祈るばかりです。青空の恵に、洗濯物を干しながら、普通に暮らせてる幸せに感謝するとともに、被災地を思うと心が痛みました。同じ青空を見上げながら、いろんな境遇の人がいるんだなぁと思うと、少し複雑な青空です。

MAMA