疲れた時は（？）甘いの食べないとね
シッポのあたりは、サックサクの食感
おなかには、しっかりアンコが入ってる、、あんドーナツの味に似てるような気がした
すごいおいしかったぁ、、疲れ、ぶっ飛んだ
土曜日は、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ1、ファットバーンエアロのレッスンを受けました
風邪も治って、全然元気だったんだけど、動き始めたら、、だりぃ
、、最後まで持つかなぁ
薬は飲んでないんだけど、3日間だけ飲む抗生物質があって、飲むと効果が一週間持続すると言ってたから、その影響なのかも
参加人数も9人で、スタジオは広く使える、、初めましての人もいない状況、、くるくる覚悟だね
ツーエイトまでは普通にくるくる、、グレープバインダブルの後、5で左足アップで背中回り、7、8でちゃちゃちゃ、ツーエイトの5で左足をエルビスタップするまで、右肩見ながら背中回りでくるくるくる、7、8は右足からシャッセを左肩見ながら背中回り、、想定内だけどね
スリーエイトがね、スタジオ右横を正面にして1～4で右足のヒップホップニー、5、6で右足を後ろについてツイスト、スタジオ左横を正面にして7、8はシザース、フォーエイトは1、2、3で左足の、4、5、6で右足の三拍子を背中回り、、H田さんがね、早取りなのね、いつも、、カウントを数えてるのかいないのか、ツイストの時点でいち早く反対を向いてて、シザースもしてるんだかしてないんだか、だから三拍子も早い、、いつものことだからスルーしてたけど、先生たまらず「早いよっ！」
三拍子の後からが、怒涛のステップで、、7で左足着いて、8の「は」で右足アップ、「ち」で右足を床に着きながら右肩見ながら背中回り、ファイブエイトの1で左足を着いて、2で右足アップして、3で右足をスタジオ後ろに着いてバッククロス、、何周回ってるんだ？
4で右足アップ、5と7で右足を着いてロッキング、シックスエイトの1、2で左足、3、4で右足のペンジュラム、5、6で右左右でリズムチェンジ、7、8でスタジオ右横を正面にして、左足のケンケンなんだけど、8の「は」までケンケン、「ち」で右足着いて、セブンエイトの1で左足をマンボ、、3で右足、5で左足をマンボをダブルで3回、キャリオカで左横に移動して、ケンケン3回の左は正面、右で左肩引いて背中回りで後ろ、左のケンケンは後ろのまま、3歩で右肩見ながらくるくるくる、、スタジオ右横を正面にして、右着いて、左足前のツイスト、入れ替えて右足前のツイスト、右足カカトでヒールジャック、、とにかく流れがすごくよくて、動きやすいし、楽しいんだけど、、どこで息したらいいんだ？って感じ
いつものVのアレンジもあったんだけど、スタジオ左横を正面にして、1右、2左でV、3、4は両足揃えてジャンプで右肩見ながら背中回り、5で右足を後ろ（スタジオ右横側に）引いて、右肩引いて背中回りで、スタジオ後ろを正面にして、7で右足カール、、左足リードの時、なぜか逆に回っちゃって、先生がジェスチャーで、足を後ろに引くと教えてくれたので、どっち回りだかよーくわかってできたら、、先生のオッケーマークでました
なんか強度も難易度もあったんで、すごい疲れて、、途中でヘロヘロになってたら、「なにー？疲れたのぉ～？」と先生、、M本さん、赤様、わたし、、うなづく
「マットでも敷いて、腹筋する？」とか言ったり「もう、お話してる？」とかも言われたけど、最後は「じゃ、いいよ、、お水飲んでー」と休憩を入れてくれて、先生が一人で踊ってくれて、ラストォ～に突入、、最後だと思ったら、もう一回があったので、吐きそうでした
マジ、疲れたぁぁぁぁ
N野先生のラーニングステップ、、オイケンで死ぬほど疲れたので、ステップはパスして、エアロまで休んでようかと思ったんだけど、、番号順に呼ばれて、思わずチケット渡しちゃったし、、頑張ろう
赤様に「やめとくね、、」と言ってたので「え！？出るの？大丈夫？」と心配されちゃいました
ステップはさ、エアロと違って、台の上に上らなきゃいけないんで、ごまかしきかないからなぁ
1ブロック目は、リバースタップから、、そのリバースも2の左足を台の上じゃなくて、背面の床に着くと言う、、パワーいるじゃん、、
ツーエイトの6の左足のストンプをオーバーで背面に行ったかな
スリーエイトのスパイダーもアレンジされて、1で右足台、2で左足床でスパイダー、3の「さ」で右足床でタップ、「ん」でタップした右足を着いて、4で左足を台、5で右足を台の前側に着いて、6でツイストして、コーナーを回って正面に戻ったかな
2ブロック目は、コーナーキックから、、おしりの方に下がって、コーナーを回って背面へ、、背面から台ビハインドツイストシザースコーナーボックスがあって、スリーエイトもややこしいんだった、、1で右足台、2左足サイドキック、3で右足をサイドキック、4右足アップ、5で左右で床ちゃちゃ、6、8でダイヤゴナルで背面へ、、フォーエイトの5、6で右足を横にアップしたまま背中回りで、7で右左を床でちゃちゃマンボ、、これね、左足リードの時は、スタジオ左横を正面にして、右足前で終わってるんだけど、通しで1ブロック目の右に入る時、入りにくいのね
先生も何度も左足から乗せちゃって、いきなり背面に行っちゃうし、なんで？なんで？どーして？確かに、床でマンボしてる右足から台に乗せるって、やりにくいもんね、、わたしも諦めて、途中から合わせちゃった、、悔しいなN野先生のファットバーンエアロ、、体調はイマイチだけど、最後まで頑張ろう
1ブロック目は、ステップキックちゃちゃちゃツイストから、、ツイストの後、いきなり後ろを向いて、フォーエイトのボックスで正面に戻るまでは後ろ向き、、省エネモードで動こっと
2ブロック目は、カールシャッセピボットターンから、、ワンエイトのピボットターンしてから、7で右足を横に着いて、8でアップしたのを、先生が「股関節、使ってね」と言ったので、なにかな？と思ったら、7の「し」で右足を着いた後、「ち」で右足をアップして膝を内側に、8で右足の膝を外側にした、、先生らしくて、楽しい、、でも、できてる人は、他にはいなかったかも
後ろの男性もチャレンジはしてたけど、遅いんだよね、、外に広げるのが、、遅れる上に、次のフリが飛ぶから、残念な結果に、、でも、チャレンジすることは大事だよね
ツーエイトはビハインドツイストくる、、で後ろを向いて、グレープバインダブル回ってツイスト、、フォーエイトはシックスマンボを後ろと前で踏んで、前に戻って、2ブロック目の左足につながったのかななんとか最後まで持ったけど、手足が冷たくて、体が重かったなぁ
頭ではわかってても、体が動かないというか、あ～、もっとも～っと動けたのになぁ
MAMA
