夕方、珍しく家電が鳴った、、出てみると、家の近くのローソンのバイト君だった
「ローソンです、、」と聞いて、思い出した、、何日か前に「今度、ハワイアンドーナッツ始めるので、予約しません？」と言われ、断れないわたしは予約したんだった
木曜日の午後1時に受け取りに来るって、、そー言えば言ってたわ、わたし
夜になっても受け取りに来ないので、きっと忘れてるんだろうと電話をくれたみたい
ハワイアンドーナツのプレーン2つ、チョコ2つ、ポンデリングのイチゴ1つ、シュガードーナツ1つ、、6個も注文したんだぁ
甘いのが食べたかったから、なんかうれしい
木曜日は、ほぼ1週間ぶりにジムに行き、T葉先生のダンスエアロ、K分店長のグループパワーのレッスンを受けました
喉も痛みもなくなり、咳が少し出るかなぁぐらいな感じ、、休んでもいいかなぁとも思ったけど、ダンスエアロの集客が気になったのと、契約者以外は家族の人でも水素水はいれちゃダメと、ダンナちゃんがスタッフに叱られちゃったので、水素水のこともあったので出かけてみた
ダンスエアロの参加人数、、5人、、行ってよかったな
本日は、スガシカオさんの午後のパレードでした
知ってる曲だと、ノレる感じがする
今回、エアロのアームスのようなのがあって、1でグーにして、右手斜め上、左手胸の前、2で逆、3で回して、4で胸の前でクロスを右からマーチで、5で足を開いて、手を膝の上、6で足を閉じて、手は腰、7で首を右横に倒す、8で戻す、、その後、右足からサンバステップに続いてくんだけど、旗を振ってるような、、マーチングしてるような、、楽しい感じがしてよかったかな
久しぶりに体を動かしたけど、いやぁ、楽しく汗かけたー
そろそろ夏を感じさせるような曲で踊ってみたい、、以前、サザンの勝手にシンドバッドはやったから、、TUBEかな？
わたし的には、T.M.RevolutionのHOT LIMITを、ぜひお願いしたいです
K分店長のグループパワー、、本日は5人、、少ないね
前回から、少し重いプレートをつけてるんだけど、この間は、ステップ台の上に仰向けに寝転んで、シャフトを挙げ下げした時に、肩が痛かったのと、腕がぷるぷるしちゃったから迷ったんだけど、そのうち慣れるだろうと思って、重いプレートのまま頑張ってみました
スクワットもいつもは足を肩幅に広げてやるんだけど、今回は拳が一つ入るぐらいの間隔でやりました、、狭い方がキツい
ワイドスタンスでもやったけど、こっちの方が安定感があって、ラクだったけど、おしりが痛かった肩回りが弱いので、プッシュアップとかは必死こいてるけど、少しずつでもやらないとね
いつもプレートを足したりするのが面倒だからやらないんだけど、今回は、最後の片手で持ち上げる時は、もう少し重い方が効きそうな気がしたので、ワンサイズ小さいプレートを足してみた、、そーしたら、その前にまだスクワットゾーンが残ってて、ちと焦った
30分の短いレッスンなので、ちと物足りない気もするけど、45分や、60分のレッスンにチャレンジする勇気は、まだないなんか手首が痛くなっちゃうんだよなぁ、、グローブ、買おうかなMAMA
