どれどれ～(^-^;)

久しぶりにCD、買いましたー

3枚組なんでね、じっくり聴いてみたいと思います

ただ、曲だけ聴いてると、寝ちゃうかも知れないので、腹筋とかしながら聴こうかな

火曜日は、I 井先生のパワーローインパクト、KOJI先生のHIPHOP、夜はM品先生のラーニングステップ2のレッスンを受けました

I 井先生のパワーロー、先週お休みしたけど、なんかすごい人が増えてる、、しかも、初めましての人も3人ぐらいいるし、どうしたー？

フロントに見るからに、エアロ初心者のおばさんが、、あ、この人、以前にK野先生のオリジナルでも、一番前でやって、わたしと何度もお見合いしたし、全く動けなかった人だぁ

ウォーミングアップにやった、右からのVステップ、チョンして、左から、、これもできないし、グレープバインもゲッツ退場～な感じだし、、デンジャラスだぁ

1ブロック目、ワンエイトは同じだったけど、ツーエイトからがニューコリオになってた

ツーエイトの1で右足を左斜め前にキック、2で右左でちゃちゃ、3、4で右足を後ろに引いて、5～8は右足からのVターン、スリーエイトは1右、2左でA、3、4は右足から前にシャッセ、5～8は左右左右でビハインド、フォーエイトは、右横を正面にして、1、2で左足のマンボでターン、3、4、5で左、6、7、8で右の三拍子、、だったかな

前のおばさんが、VステップなのにAを踏もうとするから、何度か足を踏まれそうになった

覚えられないし、動けないし、間違うしって、、どうしてそこにいんの？

思わず「あぶないよー」「逆～、前、前～」と声が出ちゃったんだけど、ビビっちゃったのかな、、あたふたして、もうメチャクチャになっちゃった

おまけに後ろの女の人も、どんどん前に寄って来るので、鏡を見ながらぶつからないように注意はしてたの

時には、少し大きくAステップしてみたりもしたんだけど、前に、前に来るー、、足は踏まれたくないし、、後ろを振り返って、ちょっと睨んどこ

2ブロック目は、ワンエイトはグレープバイン、4で左足カール、6で右、8で左のカール、ツーエイトは、2で右、6で左のステップニーを前と後ろで、スリーエイトはバッククロス2つ、フォーエイトは少しだけ難しいステップ、、1左、2右のカカト、3、4は右左右でちゃちゃちゃ、5と7で左足をアップしながら左肩引いて背中回りだった

しかし、アームも全くつかなくなってるし、ターンも激減、とても難易度☆4つのパワーローとは思えないほど、簡単になってた

年配の人も多いし、エアロ初心者の人も多い、平日の昼間、、先生も試行錯誤してるんだと思うけど、とてもパワーローの内容とは言えないレッスンレベル、、難易度を上げたら参加率は確実に下がるだろうけど、人気も実力もある先生なのに、もったいないよー、宝の持ち腐れだよぉ

とりあえずファットバーンに変えたら？それならこっちも諦めがつくけどね、、パワーローとうたってる以上は、よろしくっ！

KOJI先生のHIPHOP、フリの頭は、最近のマイブームな動き、、拳を胸よりも下、体から少し離して、肘を肩まで上げる、、拳を固定することが重要、、800カロリーなアームです

わたし、このアームなぜか苦手で、カッコつかない

今回、フリの中にランニングマンが出て来るので、まずは練習、、1で右足をアップ、2で右足を下ろすと同時に、左足を後ろに引く、、わかってるって

まずは、その1と2の動作を、もう何度も何度も練習、練習、、しかも、ゆっくりのカウントでやると、グラグラするし、疲れるし、、早くー

2の足を、いかに勇気を出して引くか、、どうでもいいからぁ、早くー

そして、3で左足をアップ、4で右足を引く、、これも、何度も練習、、疲れた

このランニングマンには裏カウントで入る、「エン」で右足アップ、1で左足を引く、「エン」で左足アップ、2で右足を引く、「エン」で右足アップ、3で左足を引いて、4はクラップ、「エン」で左足アップ、5で右足を引く、「エン」で右足アップ、6で左足を引く、「エン」で左足アップ、7、8で右足を引いて、ツイストになった

次が、1で右足をカール、左手頭、右手で右足をタッチ、、少し伸び上がるように、胸を張って、、2で右膝と左肘を胸の前で合わせるように、体を折り曲げて、3「エン」4で伸ばして、曲げて、伸ばしてを、左足でバランスを取りながら素早く動かす

5、6は右足から、7、8は左足からのポップコーン、その後すぐ1、2で右足後ろ、左足アップ、3、4で左足後ろ、右足アップのロジャー、5で右足後ろ、6で左足後ろのシングルのロジャー、7、8で右足を後ろでクロスして、右肩を引いて、スタジオ後ろを見ながら前にターン、、この流れがすごくカッコよかったです

今回、一番ウケたのが、ダウンの時に、胸を入れる、、そんな時に、先生が「お猫背ちゃ～ん」と言うのが、ツボにハマって、すごい笑えました

来週は、祝日プログラム、、「J-POP HIPHOP」イベントをやる予定になってます、楽しみー

夜は、M品先生のラーニングステップ2のレッスンに行きました

ウォーミングアップと通しの時に、スリーディグリーズの天使のささやき、、が、かかって、もう懐かしくて、思わず歌ってしまった

すごい大好きで、よく聴いたり、踊ったりしてた、、荒野のならず者とか、ブギーワンダーランドとか、、はぁぁ、マジで懐かしい

そんなわけで、最初、全く集中できず、、1ブロック目がニューコリオというのに、覚えらんないよぉ

ワンエイトすら、まともにできない、、マズイなぁ、、かなりマズイぞぉ

ワンエイトが、1右足台、2左足床でスパイダー、3で右足を台で踏んで、右肩引いて背中回りで、4で左足を手前の床、5で右足をまたいで背面の床、右肩引いて背中回りで、6で左足を背面の床、7、8は床で右足のキックボールチェンジ、ツーエイトは1で右足を床で踏んで、左肩引いて背中回りして、2左足を台でストンプオーバー、3右、4左は手前の床、5右、6左を台でリバース、7は右足を手前の床にランジ、8はランジした右足を台、左足を横に弾く、スリーエイトの1は左足を手前の床、2で右足をまたいで背面の床、3は右肩引いて左足を背面の床、4で右足を床でカール、5、6は台の左エンドサイドの床でターン、左エンドサイドから7右、8左を右肩引いて背中回りで台で回って、スタジオ左横を正面に、フォーエイトの1で右、左でストラドル、2で右足台、3で左足をアップしながら、右肩引いて背中回りで右横を向く、んー、、この後なんだっけなぁ、、4、5で左足を背面の床で、前、後ろでタッチタッチ、、それからどうやって戻ったんだっけ？