雪のため、dai先生が来られず、JAZZ HIPHOPが、K村さんのGGX(まただよ、、
)に変更になったので、その間、ベーグルセットでお茶してました
なんだかおもしろい形の植物発見、、「アイーン」してるみたい
コーヒーが、うまいっっ
土曜日は雪の中、ダンナちゃんに車で送ってもらって、ゴールドに行き、O川先生のオリジナルエアロ、N野先生のラーニングステップ、ファットバーンエアロのレッスンを受けました
足の手術をしたO川先生、、足をかなり引きずってやって来たので「大丈夫なんですか？」と聞いたら「わかんない、、」って
雪のため8人ぐらいしかいなかったけど、術後だしね、、そんなにハードなのはやらないでしょ、、と思ってたら、ワンエイトでいきなり、、1、2で右左とグレープ、3で右左でダブル、4でなんと両足揃えて右横にジャンプ、、足、大丈夫なんですかー？
4でジャンプした後、5で左足をサイド、6で右肩見ながら後ろを向いて、7、8は左足をキック、キック、、
M本さんが、4でジャンプのタイミングがなかなかつかめず、先生に「はー！？」と何度か言われてて、わたしは5で左足を横についてから、どっちの肩を見ながら回るのか迷ってたら、これまた「えー！？」って、、すいません
ファイブエイトには、わたしが好きなステップが、、、右足リードの時は左足からの、、1左2右でV、3で左右でダブル、、右足は左足の前でクロス、5で左足アップの三拍子を左肩見ながら背中回り、その後は6右、7左、8右でペンジュラムしながら、左肩見ながら回ってくステップ、、リズムも、ターンも気持ちいい
その後の右横を向いて、1右足、2左右でダブル、3で左足を後ろで踏んで、4右左でダブル、5右足を正面で踏んで、6で左右でダブルと忙しくステップを踏みながら、方向も横→後ろ→前と変化して行く、、内臓がねじれそう
何度かやったことのあるステップなんだけど、方向がわからなくなって迷子になる人が何人かいて、わたしの右斜め後ろにいた人も、回り過ぎるのかお見合いすることが何度もあったので、指で方向を示しながらやってたら、先生に「ほぉぉぉ、、」な感じで見られた、、人のこと心配してる場合か、、的なことなのかしらん、、でも、できてたもん
エイトエイト（←こんな言葉、あるのかな？
）で、1右、2左でA、3で右左でダブル、、さっきはVとダブルだったんで、先生には見つからなかったけど、何度かVしちゃって、一人で焦ってた
その後は、4で右足を横で踏んで、5で左足を踏みながら、右肩見ながら背中回り、、ここは右、左と足を踏むだけ、、だけど、一度三拍子しちゃったんだよね、、それも先生には見つかってなかったんだけど、みのりちゃんが「足なんか上げてな～い」と先生に言われてるのを聞いて、心の中で（わたしもやってました、、
）と、反省した赤様がハマってたのが、左横を向いて、5右6左7右8左とコサックで下がった後、1で左足を後ろに引きながら、左肩見ながら右横向いて、2で右足を前について、3、4でツイスト、5で左足に乗ってヒールジャック、6で右左でダブル、、このヒールジャックのタイミングがつかめなかったんだよね
先生に「えー、ここ苦手？」と言われながら、近くに寄って来られたので、赤様、苦笑いなんか人が少なかったから、一人一人の動きがよく見えたんだろうね、、いつもいっぱいいる時にも、けっこうあちこち目配りしてるから、少ない時はもうスローモーションぐらいで見えるのかもね、そっとしといてくれていいのにぃ
後半は、ロッキングやケンケン、サイドランジWで回って、三拍子でも回って、ギャロップがあって、、と、強度の高いハイインパクトゾーンが続く、、足さばきが速いので、疲れてくると、どうしても遅れ気味になって、ウエスト、内臓、、ねじれまくりでキツかったー
時々、先生が足の痛みで顔を歪めるシーンがあって、それなのにけっこう一緒に動いてくれてたので、頑張らないわけにはいかなかったから、もう必死、、さすがに最後は息が切れました
でも、O川レッスンは楽しいっす
N野先生のラーニングステップ、、みのりちゃん、アイちゃん、わたし、、頑張った
先生も雪の影響で電車が遅れてて、10分遅れてレッスンスタート、、ということで、ウォーミングアップを少し短くして、1ブロック目に突入～1ブロック目の基本形、、台の上で最初は足を閉じて、次に開いて、、とやってみたり、最初に開いて、閉じてみたり、、ん？どっちが正解？でも、確か、、1右、2左で最初に台上で閉じてた気がしたので、閉じて→開いてだろうと思って踏んでました3右、4左で台上で開いた後は、5で右左でダブル、左足を右足の前でクロス、6で右足を右エンドサイドの床に落として、7で左足を台でエルビスタップ、、先週までは手前の床でマンボシャッセしてたけど、今週は7で左足をタップした後、8で左足を台で踏みなおして、左肩見ながら背中回り、1右、2左を背面の床で踏んでオーバー、3、4は右足の床マンボ、5、6は床シャッセ、7左、8右のステップステップで台に上って、正面を向いて、、キック、キックにつながってく先生、、角膜を痛めてるとかで、コンタクトじゃなくてメガネを使用、、右足リードのオーバーはできるけど、左足リードのオーバーは、なぜか怖くてできないとか
オーバーしない先生と、オーバーしたアイちゃんがぶつかりそうで、先生が足を踏まれて怪我しないか、すごく心配だった
2ブロック目が、なんか先週と違うような気がするんだけど、どこがどう違うのか、、わからん
ワンエイトはスパイダーから、4で左右でダブル、5左足台、6右足ニーアップ、、この後、基本形では7、8、1、2を手前の床で歩いて、左横を向いて、3、4で右横へ、5、6で左横へシャッセ、7、8は床で歩いて、1、2で右足床マンボ、3、4で右へ、5、6で左へ床でダブルシャッセ、、これをアレンジして、6で右足をニーアップしてから、4歩あるいてたところを7、8で2歩あるいてすぐ1～4でシャッセ、5、6で右足を下ろさず、6で左足をからめてコーナーボックスで背面へ、床マンボしてるところを2歩あるいてから、背面の床でダブルシャッセなんだけど、アイちゃんが何回やっても、2歩あるいてなくて、早くシャッセしちゃうので、先生が「歩くのを忘れないでー」「シャッセ、早いよー」と何度も言ってくれてるのに、聞く耳持たない
それを聞いてるこっちが、最後は間違えてオロオロしちゃいましたその後は、コーナーから上がって、キックして、シャフルして、、なんか1ブロック目も最後はフロアでくるくるだったけど、2ブロック目もくるくる、、目が回りましたN野先生のファットバーンエアロ、、初めましての人が3人いた、、1組は母と娘、もう一人は男性、、おたふく風邪と言うか、りんご病と言うか、、なんかほっぺが腫れてる感じの男性、、エアロの経験が全くないという感じではなかったけど、自信なさそうに動いてる
前に前に寄って来るので、少し怖かったです今月2回目だったけど、初めましての人もいたので、丁寧に進めてく先生、、最初はね、、最後はもう勝手し放題だったけどね
1ブロック目、ワンエイトは右足のフロントマンボ2つ、、2つ目をピボットターンにして、ツーエイトは、1右、2左でオープン、3で右足バックタッチ、5で左足バックタッチ、7、8で右肩見ながら背中回りで後ろを向いて、スリーエイトは1、2で右足のマンボ、3、4はバックシャッセ、5で左足を後ろに引いて、右肩見ながら一回転、まだ後ろのまま、フォーエイトは左斜め前にグレープバイン、右横にグレープバインして、右肩見ながら前回りで正面に戻って、左足リード、、左足のフロントマンボへ入ってく初めましての3人とも、エアロの経験はあったと思うけど、後ろを向くと不安になるんだろうね、、先生が後ろに行ってくれたけど、見る余裕もなかったのかもほっぺちゃんの男性とは、グレープバインで何度も「こんにちは」しちゃいました
2ブロック目のワンエイトは、1、2で右横にシャッセ、3、4で右肩見ながらターン、5左、6右のカカトをついて、コサックで後ろに下がって、7、8は左足をキック、キック、、ツーエイトは、1、2は左足に乗って、3、4は右足に乗ってヒールジャック、5～8はジョグジョグ、スリーエイトは1左ついて、2右フロントキック、3右ついて、4で左サイドキック、6で右、8で左のニーアップをしながら、右肩見ながら背中回りして、フォーエイトはヒップシェイクWWSS、、Sの2回目の後、左肩見ながら背中回り、、先月と比べたら、けっこう強度があるよね
通しになったら、勝手にいろんなところで回ったんだけど、わたしより楽しそうに回ってたのが先生、、「アレンジしていいですからねー、言ったもん」と言ってたけど、そうだった？
レッスン終わった後、初めましての母と娘に「なんかもうついて行けないから、ムリだねって話してたんですよ」と言われたので、「1ヶ月基本は同じなので、1回目はもっと丁寧にゆっくり教えてくれるし、2回目からは後ろを向いたり、ターンしたりするけど、やらなくてもいいんですよぉ見ての通り、先生がすごくノリがよくて、楽しい先生なんで、またぜひ来てくださいね～、待ってますからね～」と、言っておきましたよ～、先生～
MAMA