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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




イヴイヴ、、と言うことで、まだまだイベントは続きますseiakn鏡に写ったのを撮影してるので、携帯を見てる人、鏡を見てる人、視線がバラバラですやったーseiなかなかいい感じにならないけど、、これでいっか笑sei最後は、あずが「わたしが撮ります」と、、ありがとう、、かわいく撮れましたっsei♥akn♥

月曜日は、G.GでM美先生のラーニングステップ、YO-KO先生のジャズダンス(基礎くらす)、ジャズダンスコリオ(振り付け)、I 井先生のオリジナルエアロのレッスンを受けましたピースキラキラ M美先生のレッスン、祝日と言うことで、いつもとは人数も、メンバーも違うわーいWハート久しぶりのぷりクルちゃんとか、りえちんもいて、楽しい反面、、大きな男性、、最近、来てなかったけど、体重が80キロ以上はあるよね・・・・・先生と一緒に指示出ししたり、4ストンプも指を折るボソ・・・sei先生の真後ろにいるんで、先生を見ると、必ず、イヤでも目に入って来るんだよねぇえへスタジオ左の一番前だったんで、ちとやりにくかったけど、後ろが赤様だったから、ずいぶんチラ見させていただき、助かりましたぁにゃひーんseiワンエイトのタッチオープンストラドルの後、たったたーで、台の左足と、手前の床の右足を入れ替える、、最初「ん?」と思ったんだけど、先生が「両方台に足を乗せてねー」で、わかりましたぁseiaknツーエイトとスリーエイトは、問題なくできたんだけど、フォーエイトのまたいでカカトの後、近いと老眼で見えないっつーか、横の鏡で見ると、余計にどっちに回ってるかわからなくて、後ろの赤様と何度も逆に回っちゃったとほほ(ナミダがぽろり)seiたぶん、、なんだけどぉ、左横を向いて、1で右足をまたいで床、2で左足カカトで床、3で左足を台に乗せて、左肩見ながら一周、4右足、5左足でストラドル、、5で左足をついてすぐ、6と8で左足をアップして2リピーターしながら、右肩見ながら回って、1で左足を床についてから、2で右足またいで、3、4は左右と踏んで右肩見て戻る、5~8はリバースターン、、こんな感じだったと思うseiseiファイブエイトは、ちゃちゃオーバーから、、6、7で台を縦にシャッセして、8、1でタッチアップで前回りした後、台上で足を開いて(ここアレンジされてたけど、わたしはひたすらオープンマーチsei♥akn♥)台の上で何歩あるいて、どっち側のコーナーに下りるのか、、毎回、ドキドキしたー&sao☆シックスエイトの、ストンプして、ペンジュラムして、たたんアップで前回りして、床でちゃちゃちゃの後、苦手なターンステップ、、克服してたハズなんだけど、今回はなかなかできなかったよぉガーンしゅんま、最後はなんとかできたけど、キャッチ遅過ぎですあははあははサンタの帽子をかぶってたんだけど、ボンボンがついてて、それが邪魔で、、見かねた先生が「はい、コレ~」って笑いながら、ゴムをくれたので、ボンボンを後ろでまとめたら、なんだか映画の「永遠の0」の岡田准一みたいになっちゃって、思わず敬礼して「必ず帰って来ます」って言おうかと思っちゃった♥akn♥♥akn♥いつものラーニングより難しくしたと言うことだったけど、もう少し頑張らないとなぁうさぎ亜友未

YO-KO先生のジャズダンス(基礎クラス)、いつも以上に入念なストレッチ、、おまけに腹筋まで、、おしりが痛いっすうさぎahaそーしたら先生が「もう少し体を倒してみて~」って、、上半身を床から10センチぐらいまで倒して、両足は床から持ち上げて伸ばす、、あのぉ、さっきより強度が上がってますが、、キツっっぎょえ~!!ヒィー 1列5人並んで、スタジオの右から左に向かって、左足をパッセしながら進む、、グラグラしないように、コアを引き上げて、つま先で立つ、、左に進む時は、鏡があるので、姿勢を意識できるんだけど、右に進む時は壁なんで、どうもグラつくやったーseiそれが終わったら、2回に1回、パッセしながら回る練習、、360度見ちゃうと目が回るので、顔を切るというのかな、ギリギリまで前の一点を見ておいて、回ってまたすぐ顔を切って、前の一点を見る、、わかってはいても、目が回る~うーん(汗)あはは・・・ターンの練習はけっこうやったかな、、両足を肩幅に開いて、つま先で立って、右左右左で足踏みして、前の鏡に向かって行くんだけど、1で右肩見て回って、2でも右肩見て回って、3右、4左で足踏みと言うのをやったんだけど、逆に回ってる人もいるし、どんどんラインからずれてっちゃう人もいるし、笑っちゃいましたいひひっあはは…。正面向いて、1で右足を後ろに引いて、両手を横に開く、2で膝を少し曲げて、右手前、左手横でターンの準備、3で右手を横に開いて、4で左足をパッセしながら、左手を右手に寄せて回る、、seisei大切なのは、3で右手を開くこと、、先生は「なんでやねん!と言いながらやってみて~」と言ってたけど、誰かボケてくれないと、突っ込めませんが、、なんでやねんなんでやねん!先生は関西出身なので、たとえがおもしろい笑sei基礎クラスは、フリは一切なく、ストレッチとターンで終了、、「じゃあ、この後、いったん休憩してコリオクラスをやりますねー」って、、shokoponsss

YO-KO先生のジャズダンスコリオ(振り付け)のクラス、、このレッスンから参加する人も、もちろんいて、、その中に例のダンスシューズのデカイ、、しかもカカト側にデカイ、大久保佳代子似の女性もいたseiうんそこで「最近、来てなかったね」と思い切って声をかけたら「そうなんです、忙しくて、、(だろうねうさぎsei)前のクラスから出たんですか?じゃあ、もう柔軟もバッチリで体も温まってますよね」ってshokopony’s他にも首に白いタオル巻いた、メガネをかけた初めましての女性が、フロントセンターへ、、前にも見たことある人かも知れないけど、わたしならアウェイで、あの場所には立たないなぁ&sao☆簡単なストレッチの後、フリへ、、seisei女性はハイヒールを履いてるイメージでやってほしいから、、と言うことで、つま先立ちで右足から前に4歩あるく、、この歩くというだけのフリ、これが案外難しくて、膝を高く上げて、一本の線の上をカッコよく歩く、、演技力も必要?sei♥akn♥右足からのキックボールチェンジを2回やった後は、1、2で右横にスライドして、3、4は左足を前でクロスして、2回踏む、5、6で右肩見ながら回って、7、8は右横にスライド、、右手腰、左手は斜め下に伸ばして、首を左斜め下、、2回目のキックボールチェンジと、1、2のスライドで両手を大げさに動かすあたり、ジャズっぽい♥akn♥フフッスリーエイトは、両手を腰あたりで、ポケットに手を入れてるように置いて、1で左足前、2右足前でタッチ、体を立てて、少しエラソーに後ろに反らす感じ、3で左足横、4で右足横、体を前傾する感じで、、次の「けんけんぱっぱ」が、わたしにはムズいseiトホホ5、6で右足を上げて、左足に乗って、けんけん、、タイミングと、なにげに少し右横に移動してるのが、どうも苦手で、、7で右足を横について、8で左足を前でクロスして、ぱっぱ、、確かに♥akn♥♥akn♥ここからは2つのチームに分けて、最初のチームが1、2で、右肩を見ながら後ろを向いて、後のチームが3、4で、右肩見ながら一周、、前後2列に並んでるので、ここで対面するってわけseisei5~8は左足から歩いて、前後入れ替え、、ファイブエイトは、前列から1で右左でV、右と踏んで、2で左足を前でクロスで待つ、2列目も同じ動きをしたら、5~8で右足からピボットターンして、最後はキメポーズ、、Skypeキラキラ人数が多かったので、グーパーでまず2チームに分かれるんだけど、K日谷さんとグーパーしたら、タイミングが合わず、なかなか決まらない、、おまけにグーパーと言ってるのに、チョキを出す始末、、ジャンケンじゃないから、勝たなくていいからぁ笑seiようやくK日谷さんがグー、わたしがパーと決まったのに、なぜかパーのグループにいるK日谷さん、、なんのためにグーパーやったんだぁあはは…あはは・・・チームA(グーチーム)、チームB(パーチーム)に分かれて2回ほど踊って、最後は全員でseiaknYO-KO先生は舞台とか、見せるとか、エンターテイメントな部分でさすがだなぁと思うseisei気持ちよく踊らせてくれて、すっごく楽しかったやったイェイ

I 井先生のオリジナルエアロ、久しぶりだぁぁseisei追っかけさんたちが、けっこう来てくれてて、回りを見渡すとチョーアウェイな感じだぁやったーseiいつもはスタジオ左奥側にいるんだけど、奥田民生さん似のお兄さんがいたし、ジャズダンスにも出てたハマさんというおじさんもいたし、狭そうだったから、ウッチーとみのりちゃんの後ろに陣取ってみた♥akn♥♥akn♥前には二人、右にも後ろにも追っかけさん、、わからなくなっても大丈夫だぁseiひひワンエイトから、すでに難しくてわからん、、出だしはワンツーダブル、、足を引いてカールして回って、両足を同時について、片足引いてツイストして、キックして、、ん?ん?ん?&sao☆なんとかごまかしてたけど、最後までまともにできてなかったような気がするてへエヘスリーエイトのステップが、先生らしくて懐かしいなぁと、ちと思ったんだけど、右足でキックして、左足を横でタップして、タップした足を揃えてから、後ろを向いてフロントクロス、、足を揃えるのを忘れると、うまく後ろに向けなくて、フロントクロスも遅れるんで、左隣の人とすっごい近い位置関係になって、先生に「気をつけてっ!」と言われちゃったごめんねパンダごめんなさい目配りがすごくて、とにかくスタジオの隅から隅までをしっかり見てて、できてない人や、反対に回ってる人に、必ず声をかけてたりするやったーseiみんなができてるかどうかを、チェックしてる時の先生の目、、こわ~sei♥akn♥習志野のCとらるでレッスンを持ってた時は、できない人がいると終始笑顔で、何度も丁寧に練習させてくれてたけど、「わからない人は、見てー」とは言うし、「ここ、ゆっくりやった方がいい?」とも聞いてはくれるけど、だいたいは置いてかれちゃいますseiひひ懐かしいなぁ、、と思うステップは他にもあって、両足を開く、閉じる、開く、閉じるを後ろと前で交互にクロスしながら、横に移動していくのと、シャッセで横に移動して、カールする足を外側に上げて巻き込むみたいな、、あ、I 井先生だぁと思っちゃったseiakn後半は簡単そうに見えて、油断するとできないステップを入れて来るのも、以前と変わらない気がしたseiうんダブルシャッセを右、左で後ろに下がって、右肩を見ながら左足をニーアップして後ろを向いて、その左足を後ろに下ろしてツイストして前を向いて、ダブルキックで前に行くんだけど、1回目は蹴るけど、2回目はフリーズとか、ちょっぴりひねってますあはseiジャンピングジャックを左横、右横でやった後、ビハインドリズム、、1左、2右、「ぃ」3左右、4で足を揃えて、5で左をアップ、、アップした左足を下ろしてフライ、、とか、リズムがすごくいいですseisei少し甲高い声で「間~に合って~」と言うのも、I 井先生あるあるで懐かしく、楽しかったですピースキラキラぜひレギュラーレッスンで入ってもらいたいなぁsao☆たのむってまだ頭がついていけるうちに、もう少し難しいステップに挑戦し続けたいなと思いますにゃひーん亜友未

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