次男の彼女にもらいましたー
キティーちゃん、、友達か！？
本当は手渡ししたかったらしいけど、、怖かったのかな、、次男から渡されました
疲れてたから、甘いお菓子がうれしかったです、ありがとう
土曜日は、G.GでO川先生のオリジナルエアロ、marie先生のJAZZ HIPHOP、N野先生のファットバーンエアロのレッスンを受けました
O川先生のレッスン、レッスン前に2時間ほどダンスのレッスンをやってからのレッスンだったので、始まる前からすでにかなりお疲れモード
最後まで立ってられるかなぁ、、と言う不安たっぷりの始まりです
体力を温存するため、必要最小限の力で動こうと思ってたけど、先生から「順番とフリがわかった人は、大きく～、大きく動くっ！」と檄が飛んだしぃ、、仕方ない、ちょっとだけ本気出すフリしよっと
目新しいステップは、なかったかも、、1右ついて、2左、3右、4左とコサック、5左つま先タッチ、6左踏んで、7、8右足を左斜め前にマンボ、、ここで、あずがハマりまして、、見てたわけじゃないけど、先生が「カカトだよぉ～、それはつま先～」「え？なに？苦手？苦手？」「自信なさそうにやらな～い、もっと自信持って～」「なんか生まれたてな感じになっちゃってるぅ～」と言う言葉から察するに、生まれたての小鹿のように、膝が内側に入ってプルプルしちゃってたのかな？
先生とのやりとりが、おかしかったです
それと、シャッセ回ってちゃちゃちゃアップでマンボー、、ここでハマったのが赤様スタジオ右横に向いてて、シャッセで後ろに下がりながら、左肩を見ながら回って、、これをやりながら、先生が「ちゃちゃちゃアップでマンボー」と言うのを、ただ聞いてるんです
その後「はい、やるよー」という号令とともに、シャッセで回ってから、ちゃちゃちゃして、右足アップで右肩見ながら回って、正面で左足マンボをやるんだけど、赤様の脳裏になにが浮かんでいたかは不明だけど、ボォ～っと立ってたので、わたしが「どした？」と笑ってたら、先生が「ね？できてなかったよね？」と、わたしに確認しながら、赤様のそばに、、直々に手ほどきです
スタジオ右横向いて、1右、2左、3右のカカトをつきながら後ろに下がって、4で右足アップ、5、6ボールチェンジ、7で左足からのVに入るんだけど、なぜか「ブイブイ～」とショッカーみたいな声で先生が連呼するので、おかしいんだけど、、もうね、腰が限界で、白めむきそうなほど疲れてたので、笑えなかったぁ振り返って右や左の斜め後ろにフロントキックで下がってくとか、いつもなら間違えようもないんだけど、かなりの確実で迷子になってた気がする、、とにかく最後まで立ってられて、よかったです、、それにしても疲れた
dai先生の代行のmarie先生のJAZZ HIPHOP、、marie先生は、IMAlU似の女の先生です
参加人数が8名で、全員女性だったため、フリは女らしいものを、、ということなんだけど、肉食系女子でってこの先生、ストレッチは裸足で入念に、、おまけに、ガッツリ腹筋もやります
腰がね、、もうかなりヤバイ状態、両足を上げ下げする腹筋は、腹圧をかけないと腰が反って辛い、、疲れてるから、頭でわかってても、腰が反って、いててて、、
諦めて足を下に下ろして寝てようかとも思ったけど、こゆ時、負けず嫌いな自分の性格を恨むわん
SUBARUバーバさんが、わたしの顔色が悪いのを心配して、「大丈夫？貧血？」と言いながら、わたしの目の下をベーして、白いか赤いかチェックしてくれるんだけど、ありがたいと思いながらも、両目をベーされたわたし、、すっごいブスじゃね？と思うと、笑えました
アイソレーションで、火曜日のKOJI先生も、金曜日のCHIKA先生も、そして今回のmarie先生も、首をもちろんやるんだけど、寝違えたのか、首のアイソのやり過ぎなのか、横に倒すと痛くて、血管切れそうな感じ、、後ろの方にいるしね、わたしのキャラじゃないけど、かわいく曲げておこっと
フリの方は、左足前でつま先を着いて、右足加重して上体は後ろに反らせる感じで立つところからスタート、、この体勢、右足の付け根、股関節が痛いおまけに腰にも、悪い前についた左足を、カカトを外に、腰を上げる感じかな（裏カウントで腰を上げる）、、3回やった後、首を横、戻す、、腰をもっと動かせと言う、、なんだったらつま先が床から上がってもいいぐらい、アクセントをつけてやれと言うんだけど、腰がね、、なんだったらやってるフリだけしたいぐらいな感じだったんだけど、人数少ないと先生が寄って来ちゃう、、右横に立って「はい、もっとぉ～！」って、、勘弁してよー、そっとしといてー
3回やったら首、また3回やったら、今度は右手を胸、その時、胸を出す、、ポップ、、右手をパーで横に伸ばす、そしてまた3回やったら、今度は右手を頭の上を通って、左肩あたりに持って来て（顔は左横）、グーで右横に肘から引く（顔は右）、また3回やりながら、今度は右手のグーをパーに変えながら、右横に壁を押す感じで3回で伸ばしていく、、両足揃えて頭も下、手も下にダラン、体を起こして、右手をパーで手鏡のような感じで顔の前に、、右足を3回踏んで、右手の手鏡を回しながら、後ろを向いて、正面で足を開いて、閉じる、、その時に、手を頭の横あたりで水滴を払うように振って、顔の前で手の平外で合わせる、、「手を洗った時に、ハンカチないと振って乾かすでしょ？そんな感じ、、え？そんなことやらない？わたしだけ？」って
その後は、手は合わせたまま、左から横に8の字を描くように動かすんだけど、左に手を持って来た時には、左足を踏んで体を右横に向ける、手を右に持って来た時には、右足を踏んで、体を左横に向ける、、左、右、左と3回やったら、合わせて手を前に出して、上に、、足は開いてと、右に体重で左足はつま先、体は左横を向いてるけど、上半身は正面、、裏カウントで手を下げてを3回、最後は右横を向いてダウン2回しながら、手を太股から胸の下あたりに、、 1エン2エン3エンの後に、「たったー」というトロンボーンみたいな音がアクセントに入ってて、3回腰の後、たったーで首を横、戻すとか、、何かを3回やった後、2回違うフリが入って来る、、そんな感じのダンスでした前回、代行で来た時よりも、先生はリラックスして、冗談も言ったりして、いい雰囲気、、dai先生よりもフリもいっぱいやるし、12月も2回代行あるんで、楽しみです
途中、腰をストレッチしたり、塩アメなめたりしながら、なんとかレッスン終了、、11月のスタンプラリー、、スタンプ後1個で10個になるんだよな、、期限は本日まで
いつもならステップのレッスンに出るんだけど、腰が痛くて立ってられない、、とてもステップが踏めるような状態じゃないので、骨盤職人やテニスボールなどでストレッチしながら、エアロの時間まで休憩
ステップのレッスンの参加人数が2名だったので、出ようか、やめようか悩んでいたら、スタッフが「だったら、タオルかなんか引いて、エアーステップやったら？」って、、え？ダメでしょ、そんなの
迷ってたら、彦chanが来て3人になったので、お任せしましたーN野先生のファットバーンエアロ、、腰にシップとコルセットして準備おっけぃ
スタンプラリー、、早くなくならないかな、、体が壊れる
今回の参加人数6名、、Mのりちゃんも、ふくらはぎと足首にサポーターをしての参加、、他の人はアイちゃん、ニモちゃんと、K戸ちゃん（いつものように顔、真っ赤になってたよん）、それと、、吉田照美さん似の男性、、ウエアがおもしろくて、不思議の国のアリスに出て来る、トランプの兵隊みたいなウエア、、笑える
おまけに頭をテカテカしたワックスで固めてる、、ヘアジャムじゃな～いわたしが腰にコルセットして、スタンプ狙いだって知ってる先生、、「今回は、ハイインパクトはやめて、2ブロックを繰り返していきますねっ、わたしも疲れちゃった」って、、気ぃ使ってくれたのかな、、頑張りますっ
今回、最終日でまとめなんだけど、初めて出る人が3人いたしね、、1ブロック目に面替え追加したし、けっこうウロウロしてたよねわたしも今にも倒れそうな感じだったけど、笑う余裕はなくて、顔が怖かったかも知れないけど、けっこう楽しく踊れました1ブロック目の頭の、マンボリズムチェンジ×2で前、後ろに向くのは、ウエストをひねるので、腰がヤバかったけど、遅れながらもなんとか必死で動きましたワンエイトの7、8で2カウント余ってたところで、後ろを向いて、左にシャッセビハ、、衝突注意だったね2回目のシャッセビハで足を引いた、そのままその足を前の鏡の方に出してビハインドすればいいのに、あっちむいたり、こっちむいたり、、おもしろかった、、わたしも何度か逆向いたけど
2ブロック目はVから、、3で右足を斜め後ろに引いて、6で左足を斜め後ろに引きながら、左肩を見ながら4カウントで前に戻るんだけど、ツイストしたりしちゃうと、足が逆になるし、タイミングがズレちゃって、右足のフロントキックに入れないんだけど、、K戸ちゃん、、かなり苦労してました、、回らなくてもいいのにぃ
通しの時、先生はあちらこちらで、楽しそうに一人クルっクルっ回ってましたけど、もうそんな体力も余裕も持ち合わせてなく、ただなにも考えずに動いてるのが精一杯、、だけど、まとめの週だしね、、先生の「みんな、元気ですかー！？」の問いかけに、心の中では（元気じゃない、全然ダメ、だから、このまますんなり終わってくれい）と思いながらも、先生の「ラストォ～！？」の声を遠くて聞きながら、涙目で踊りましたなんとか最後まで持って、スタンプも10個集まりました、、ダンナちゃんと映画に行く予定でしたが、疲労困ぱい、、映画はキャンセルして、帰って寝ました
体は疲れてるけど、腰が痛くてあまり眠れず、マッサージチェアに座ったり、ウエーブリングでストレッチしたり、あっついお風呂に入ったりして、最後はビールをおいしくいただいて、布団に入りました、、、今朝、ダンナちゃんは元気に海に行ったけど、わたし、、まだぶっ倒れちうです
海からの帰りに、ユンケル買って来てもらおっと
MAMA