あ、、横だ(^-^:) | モモ☆MAMAの極楽&お気楽にっき↑↑

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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




ローソンに立ち寄ったら、揚げたばかりの「いかリング」が、、すごいいいニオイ、、「ください」♥akn♥♥akn♥早く食べたくて、写メ撮ったら、、あら、横だったseiひひいかリング、、うまーっってへてへっ

月曜日は、G.GでM美先生のラーニングステップのレッスンを受けましたピースWハート縦に置くのね、、はーいはーいsei先生の後ろ、、一列目には2人、二列目に6人、、お隣同士との距離が近いような気もするけど、後ろの列から前にトレードする人は、、、いませんあははあはは…。 1ブロック目は、スパイダーから、、1で右台、2で左床、3で右を台で踏んで、右肩を見ながら、前回りでオーバー、4左、5右で向かって右側の床に下りる、6左台、7右床、8左床で台の前側をコーナーボックス、1、2で台の後ろ側にシャッセしながらオーバー、5で左、6で右を台でリバースV、、6の右足を残したまま、8で右足を踏みなおして、1で左足ニーアップでオーバー(台の左側の床に下りる)seisei5で台をまたいで右側の床に右、6で左足をカールしながら、右肩を見ながら床で回って、苦手なターンステップで1左台、2右台、、3~8で台を回りながら戻るseiseiなぜかターンステップが苦手だから、2回ほど足が出なかったけど、わかってからは大丈夫だったにゃひーん亜友未 2ブロック目は、基本形は、、1~4マンボ、5で右カカト台、右床で「たたっ」、6左台、7右台でベーシック、8左床、1、2で右足台、左足床でちゃちゃちゃ、、これが、1で右足台の真ん中に、「たーんた」のリズムで、2は左足を宙に浮かせてキープ、「ぃ」で左足を台の左側の床に下ろして、3で右足を右側の床に下ろしてストラドル、4で右肩を見ながら、左足を右側の床に下ろす、、ここからは、スタジオ左横を向いて、5で右足カカト台、床、6、7のベーシックをリバースにして、1、2の台、床でちゃちゃは、台の後ろ側のコーナーの床をちゃちゃしながら、台の左側の床を回って、4で右足を台に乗せる、、後は、フリーズクロス、床ちゃちゃ、ストンプオープンオーバー、、ま、続きはあるけど、、まあ、いいや&sao☆2ブロック目の方が、長かったのかなseisei縦置きに慣れてない人は、なにか特別なことをやってるような印象を受けて、ちとパニくるけど、同じなんですよんseiひひM美先生はほぼずっと一緒に動いてくれるし、何度も何度も同じ動きを練習するので、わかりやすいですseiaknただ、今回は縦置きのわりには、サクサク進んだので、戸惑った人もいたのかもやったーaknレッスン終わってから、先生が「もう(足の怪我は)大丈夫だねっ!」と言ってくれたんですけど、後は、、集中力と記憶力の回復って、、、回復するのかな笑sei

YO-KO先生のジャズダンス、、夜の飲み会に備えて、夕食の支度やら、モモの散歩があるので、お休みしました(いったい、何時から飲み会なんだよぉうさぎあはは

ペタしてね
MAMA



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