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MAMAのお気楽なフィットネス生活と、飼い犬モモの極楽生活を、ちょこっと紹介しています(^-^)




レッスンで何度か耳にすると、ほしくなって、、やっぱり買っちゃいましたわーいWハート9曲目の「Run It Back」、13曲目の「Body Rook」、14曲目の「Tonight」が、けっこう好きかなぁやったイェイそれと、N野先生のレッスンでも、けっこう耳にする17曲目の「Treasure」、、これ大好きぃ嬉イイ!!

木曜日の夜は、G.GでT葉先生のファットバーンエアロ、ビギナーステップ、N野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けましたピースWハートT葉先生のファットバーンエアロ、、スタジオが薄暗い、、デッキの前には先生ひとり、、まさか、マンツー?と思ったら、U山さんがいたーハッピーヨカッタなにげにトップスがブルー系、パンツが白系で、色かぶり♥akn♥seiU山さんは「やだわぁ、、わたし太っちゃってるし、エアロもできないし、、」と、しきりに恐縮しているパンダ丸ん!?それを見た先生が一言「わたし、ブルー好きですよっ」あはseiその後、最近すごい頑張ってレッスンに出てる女の人と、吉田照美さん似のおじさんが来て、4人になりましたseiうん1ブロック目、基本形は正面だったけど、これをアレンジして、ワンエイトのダブルシャッセを横、後ろにして、左横を向いてジャズスクエア、ツーエイトは後ろを向いて、Vステップとピボットターンで前に戻った、、うわっ、下向いてよ、「こんにちは」しちゃうからうさぎあははスリーエイトはステップニーとビハインド、フォーエイトはカール4回で立て直すチャンスを与えるコリオです♥akn♥♥akn♥2ブロック目は、マンボ、、多かったかなseiひひワンエイトは、1で右足をサイドについて、2ですぐ前でクロスして、3、4は左足サイドマンボ、5で左足を前でクロス、6で右足を横についてすぐ、左足をボックスのようにからめる、、ワンエイトはなにげに前に進む感じなので、ツーエイトで下がりながら、3、4で左足を右斜め前にマンボ、5、6で右、7、8で左足のペンジュラム、上げた足を右斜め前にマンボした後が、T葉先生っぽいかなぁと思ったんだけど、左、右のダブルタップ、、カッコよく、つーのは難しかったけどやったーseiダブルタップの後は、シックスマンボしてくるくる、、ね?マンボ多かったでしょ♥akn♥♥akn♥前にも言ったけど、T葉先生はほぼ一緒に動いてくれるけど、ときどき、デッキの前でピッチや音量を調節してるフリをして(いや、やってるんだろうけどね&sao☆)お任せされちゃうことがあるんだけど、、もう一人ぐらい、エアロの経験が長い人がいてくれると、うれしいんだけどなぁぁぁあははあはは…。

T葉先生のビギナーステップ、、祝日に出た時けっこう楽しめたし、怪我から復帰した足のことを考えると、ビギナーレベルもいいのかも、、と思って、いつもならストレッチしながら待ってるんだけど、今回は出てみたseiseiメンバーを見た先生、、「いつもはステップの紹介と、そのステップを簡単に組み合わせてたんですが、全くの初心者の方もいないようなので、順番を覚えてやるということも、今後は必要になってくるので、ビギナーと言うレベルは逸脱しない程度で、今回は頑張ってもらっちゃおうかなぁ、、」ってshokoponえ!?1ブロック目、ニーアップボックスで背面へ、、いきなりaya♥akn♥2ストンプをオープンにして、オープンオーバーで戻って来て、ベイビーマンボ、ステップキックストラドルステップキック、背面に下りてからは、ストンプオーバーで戻って、台ビハインド、、楽しいseiひひオープンオーバーで戻って来る時、6で右足をストンプ、8で左足をオープンしてオーバー、、タイミングがわかるまで、けっこう時間かかった人もいたかなぁseisei2ブロック目は、スパイダーから足をからめて台ボックス、、ニーアップした後は、シャッセオーバー、シャッセオーバー、戻ってからは2ストンプ、リバース、コーナーカール2回、、seiうん2ストンプ、リバースができない人がいたので、2ストンプ、ベーシックを何度か繰り返して、最後はみんなできてたかも、、たぶん苦笑seiすっごい簡単過ぎるコリオでもなかったから、頭も使ったし、背面にも行ったし、けっこう楽しめたんだけど、繰り返しが多くて、かなり体力消耗、、脇汗、すごっうさぎahaこれからもメンバーを見ながら、やってくれるそうですにゃひーん亜友未

N野先生のオリジナルエアロ、、Mのりちゃんがお休みで、その場所にファットバーンやビギナーステップにも出ていた、たぶん最近入会したんだと思うんだけど、とにかくエアロ、ステップ、ダンス、ヨガ、、いろんなレッスンを試してるのかな、、昼間も夜もいるから、わたしよりたくさんのレッスンには出てる女の人が来たseiakn頑張ってるんだけど、エアロはまだ初級レベルだと思うから、大丈夫かな、、と思ってたら、1ブロック目のスリーエイト目のステップタッチ、右足前、後ろ、開いて右回り、右足サイドキック、ちゃちゃ、左足ニーアップ背中回り、、ここへ来たら、急に挙動不審に、、やったーakn基本形もできてなかった上に、3週目だったのでサクサクっとアレンジしたので、パニくったかなぁseiseiN野先生のオリジナルには、以前も出たことあったと思うんだけど、後ろでやってたと思うんだぁ、、赤様、わたし、Y本さんの娘さんと並んで、フロントだったし、間違えると目立つしね、、顔が真っ赤になって来て、1ブロック目が終わってから、先生に頭を下げて出て行っちゃった・・・・・あらま場所が悪かったかなぁ、、少し動ける人が、後ろと変わってあげたらよかったかもね、、seiseiそだ、おばあちゃん、、(まだ、名前は聞いてない苦笑sei)スタジオの一番後ろでやってたけど、何度かスタジオの半分ぐらい前まで来てたのは見た、、でも、今回は意識して元いた場所に戻ったりしてたseiaknま、隣のアイちゃんも、2ブロック目のコサックマンボの後のサイドキックを、自信満々で何度も逆の足を出してたので、かなりあぶなかったけどねsei♥akn♥3ブロック目がつきました、、ただ、正解がよくわからないので、完成形は来週頑張るとして、、ワンエイトは、1、2で右斜め前にシャッセ、3から左足をからめてボックス、7、8でくるくる、ツーエイトは1、2で左足サイドマンボ、3、4で左右左で右横に移動、5、6で右サイドマンボ、7、8は歩く、スリーエイトは1、2歩いて、4で左足アップのバッククロス、フォーエイトは左足の2ストンプと、5、6で左前、7、8で左後ろに引く、、基本形はこんな感じだったかなseiseiスリーエイトをオープンクローズにして、バッククロスのタイミングを早くして、その後リズムチェンジ入れたかなseisei2ストンプも来週はツイストにするのかな、、とも思うし、、来週は、ちゃんとやりますてへてへっ

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