パンプキンプリンです、、これ、注文する時、言えなくて噛んじゃった
すっごいかぼちゃが濃厚で、甘くて、幸せな味でした
火曜日は、G.GでI 永先生のファットバーンエアロ、KOJI先生のHIPHOP、夜は3ヶ月以上ぶりにM品先生のラーニングステップのレッスンを受けました
I 永先生のファットバーンエアロ、、いつもストレッチエリアの鏡の前で入念に予習をしてから、レッスンに臨んでいる先生、、一生懸命です
ウォーミングアップ、、右足を斜め前、V、フロントマンボ、サイドマンボ、、とにかく細かく段階を踏んで、稼動域を広げていきます、、丁寧I 永と呼ぶ？
1ブロック目の頭のサイドランジのアームも、最初は真横にパンチさせて、次に出した足と逆の手を斜め上、出した足と同じ方の手を斜め下に、最終的には出した足と逆の手を、肘から曲げて斜め上に、出した足と同じ手は斜め下にした、、段階を踏んで、とても丁寧だぁ、やっぱり丁寧 I 永だね
サイドランジの後の、ダブルカールを、、足を揃えて、カカト、つま先、カカト、つま先でスライドして横移動に、、基本はダブルカールなので、最後に8で左足をカールさせるのをお忘れなく
その後、前と後ろでマンボして、後ろを向いたまま2歩あるいて、次の4歩あるくところで前に戻るんだけど、、そこは先週と全く同じでアレンジもなし、、「来週、この4歩あるいてるところを、少し変えますね」って、、小出し作戦のようです
2ブロック目は、ニーアップから、、先週までは、2で左足アップのステップニー、3で上げた左足を前にからめて下ろして、6で右足をマンボでシックスマンボな感じ、、そこをアレンジ、4で右左と踏んでリズムチェンジ、5で右足を前について、6、7でツイスト、8で右足を戻す、、すぐに対応できてた人、2人ぐらいでした
このブロックは、もう一ヶ所難しいステップがあって、基本形はVステップ2回、、1右2左でV、3で右足をバックタッチ、4で右足を戻して、5で左足をバックタッチ、6で左足を戻して、7で左、8で右をペンジュラム、、先週も思ったけど、I 永先生のエアロにしては、かなりのレベルアップだと思った
ダブルシャッセで後ろに下がって、バッククロスと前4つ、、このバッククロスもおしりを横に向けるのか、前向きのままなのか、先生がかなり微妙なポジショニングで、、前4つで前に出るには前向きの方がやりやすいし、かっこいいと思うけど、最後まで曖昧のまま終わった、、ま、いっか
来週は1ブロック目はアレンジされるんだろうから、楽しみ、、です
KOJI先生のHIPHOP、初めましての人がいなかったので、丁寧な説明はなし、、早口でペラペラペラっと簡単に説明して、柔軟、アイソ、リズム取り、コンビネーションという、いつもの流れで
16ビートで、足を広げる、閉じる、、パーグーパーグーしながら、1、2、3は両手を横、4で下で両手をクロスさせてからは、5～8は下で広げる、クロスを繰り返す、、この時、先生が「車掌さ～ん」と言うんです
なんで車掌さんなんだろう、、と思って聞いたら、別に深い意味はないそうです、、、ないんか～い
それとパトブレやってる時かなぁ、、「イチニーサン、、赤川さん」とか言うんで、これもどうして赤川さんなのかを聞いてみたら、、「え？イチニーサンと、赤川さん、、似てません？」と、、似てませんしいて言えば「サン」と「さん」だけが一緒なだけですけど、、だったら「魚屋さん」でも、いいんちゃう？
「これ、いいわぁ」と「決めました、みなさんのすばらしさを目の当たりにして、今、ここで、先に進めることを決めました！」と「こんなことがあっていいのかと、ほんとにびぃ～っくりしますよ」と言うのも、口癖です今回はアップ4回、ダウン4回から、、左足加重のダウン、右のダウンの後、、左、右にステップタッチ、、その時に、普通に移動したんじゃつまんないと言うことで、移動する方と反対に首と肩を入れるというのかな、、先生が言う「思い出巡り～」ですなんで思い出巡りかと言うと、進行方向＝旅立つ方向に向きたい気持ちを抑えて、今までを振り返るということで、思い出巡りらしい
ワケはわかんないけど、なんか楽しくて、覚えやすいかも後半はチョイムズステップ満載で、右のカカト外、左のカカト外、顔上、顔下、クラップ、両手は8の字で右足アップ、左足アップ、横のウエーブもあったし、面白かったなM品先生のラーニングステップ、、ずいぶん出てないんだよね、、でも、M美先生と同じで、M品先生に会うには、ステップのレッスンに出るしか、、あら、待てよ、、ピラティスもやってたか
M品先生のラーニングは、強度も難易度もあるから、まだ早いかな、、と、すごく迷ったんだけど、いつまでも自分を甘やかしてちゃいけないと思って、勇気出してみた
スタジオ左の一番前の定位置には、M好さん、、赤様と、おばあちゃん
、あず、奥田民生さん（ちゃうけど
）、メガネの男性、ぼけさとさん、わたし、、メガネの男性は、わたしが休む前も出てたけど、通しになったら、スタジオ後ろのバレエレッスン用のバーに持たれて、見学してるんです、、変わってないなぁま、わたしも今回は全く余裕もなく、体もだけど、頭がついてかなくて、何度か地蔵になったけど、あずをカンニングしながら、なんとかごまかして動いてました
1ブロック目の、台上でのキックスライド、、右足リードの時はできるのに、なんで左足リードになったら迷子になっちゃうんだろ、、不思議
スライドの後、台上でツイストして、背面の床に下りてもツイストを忘れて、なんかカウント早い、、ブロックごとに3つの動きを作って、それをカッティングして1ブロックを作ってくんだけど、1ブロック目は3つともそれぞれは理解できてたのに、カッティングすると、、は？なに？そんなのやったっけ？状態になって、ちとパニくったけど、今、家でエアーステップやったらできたから、来週はもう少し落ち着いてできるんじゃないかなぁ
2ブロック目は、タッチタッチからだったよね、フロアシャッセがあって、背面で台シャッセ、、あとは、う～ん、、う～ん、、ストンプとカールとリズムチェンジのかな？大丈夫かぁ？3ブロック目は、スパイダータッチから、、このブロックが一番わかりやすかったんだけど、、あれ？来週押し出されるブロックって、この3ブロック目ですかー？
ブランクがあったわりには、いろんな意味で楽しく動けて、少し安心できました足も痛くなかったし、、これから少しずつ、頭がついてくように頑張って行くぞ
MAMA
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