Mのりちゃんに「はい、これあげるー」と、ロッカーで「ふぞろいの白身魚フライ」をもらった
帰ってさっそく揚げて、夕食のカレーにトッピング
バイトから帰って来た次男「あれ？なんでMAMAのにだけ、おいしそうなの乗ってるの？」って、、ごめん
揚げたて、あつあつで、すごくおいしかったぁぁぁ
Mのりちゃん、ありがとう～、ごちそうさまでした～
金曜日の夜は、G.GでCHIKA先生のHIPHOPのレッスンを受けました
ぎっくり腰から、すっかり回復した先生は、バリバリに元気で、ここ2週間ばかり、腰をかばって動けなかったストレスを発散するかのような、激しい動きで、、ストレッチやウォーミングアップから、グイグイ行きます
少し体が弱ってるぐらいで、ちょうどいいんじゃないかと思うほどです
ストレッチで、左足を右足の太股に置きバランスを取って、上に上げた手を床に、、右足の膝も少し曲げて、、そこから一気に元に戻る
足底板サポーターのせいにはしたくないけど、足の裏でバランスを取るのが、すごい難しいのね
一気に戻ると、膝も痛いしさぁ、、グラグラしないように、、あ、ムリだ
リズム取りも、けっこうな時間をかけて、ダウンだうんダウンだうん、、
太股が筋肉痛のK日谷さんの、キツそうな顔、泣きそうなんだもん、メガネも曇ってるし、、笑わさないで～
この間のKOJI先生のHIPHOPから、どうもできなくてずっと悩んでいたアロー、、パーグーパーグーの足、アームがつくと、エアロのジャックみたいでカッコ悪くなっちゃう、、重心を下に、、頭でわかってるんだけど、できない、、それがいきなりワンエイトに出たー
ワンエイトは激しく、ガッツリな動き、だけどツーエイトは、カカト上げ下げの16ビートを8カウント、、ありがとう
スリーエイトは、右横向いて、両手を胸の位置で前にパンチ2回、、親指は立てないで、中にしまう（はーい
）パンチなのに、なぜかタンス開けるみたいに、引いちゃったり、左足を2回ドンドンと踏みながら、左手は肘を曲げて床と水平で前に押す感じなのに、なぜかアイーンの手になっちゃってたし、、なんだかなぁ
フォーエイトは、「あきすとぜねこ」なんだよね～先生がリズムをターンタンタンタンと、わかりやすく言葉で表してくれたんだけど、もうね、それが「あきすとぜねこ」にしか聞こえなくて、なんで？と思いながらも、そこに来ると、心の中で「あきすとぜねこ」と叫んでました
帰ってやってみよっと今回、難しいステップは、、足を開いたまま、両膝内側→右膝外に開く、右足加重→左足の膝を内側から外側に向けて→上に伸びながら右足をクロスさせて→左足より左に下ろす、、
うるとらうるとらのトラダンスな動きです
もう一つ、、スマーフで横に移動して、4で左足を前にからめて、後ろを向いてから、タッタタッタのリズムで、左を踏んで右足を上げて、左横に移動していくんだけど、、難しい
最後は、タッタで左を踏んでから、右足を前にクロスして、肩を引いて前に戻る、、絶対に戻れない方向から一度戻ろうとして、膝、、ヤバかったです
難しいステップや、カッコつかないステップもあるけど、すごい楽しくて、いい汗かけるから、お気に入りのレッスンです
MAMA
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