G.Gでのレッスン終了後、飲みましたぁ
今回は、、アサイー＋グレープジュース＋ヨーグルトプロテイン＋バナナ1本
バナナの味が強烈過ぎて、アサイー、、存在感薄っっ、、と思ってたら、最後の方になって、なんかこう鼻にクンと抜けるような、、、アサイー登場！？
療養中に体重が増加したので、昼食の代わりに、しばらくはプロテイン生活かなぁ
月曜日は、G.GでM美先生のファットバーンエアロのレッスンを受けました
幕張のプレナがお休みと言うことで、そこからの遠征組の方もいて、知らない人がいっぱい
わたしが出てたころは、少し寂しい感じだったので、大勢で踊れるっていいねっ
ここんとこダンスシューズでレッスンに出てたんだけど、今回はフィットネス用、、どうも足に痛みと張りがあるような、、気になる
1ブロック目のワンエイト、1、2で右足フロントマンボ、背中回りで1周して、4で左足アップ、、これ、できてた人、、こ豆さん、あず、、他にいた？
その後、上げた左足を後ろについて、リズムチェンジして、右足を踏んでから、左足を前についてツイスト、、何度か、右を踏まずに、右足前でツイストしちゃって、みんなと反対におしり向けちゃったスリーエイトでは、後ろを向いて、ジャンプカール、、後ろを向くから、なんとなく自信なくなっちゃうみたいで、すごい早く前に向いてシャッセしちゃう人や、カールの足がどっちかわからない人が、けっこういたみたいでした
2ブロック目は、ワンエイトがちと難しかったのかなぁ、、基本形は、1で右踏んで、2で左足タップ、3、4は歩く、5で左踏んで、6で右タップ、7、8は歩く、、これを、2の左足タップを横にして、3、4は横に出した左足を右足の前にからめてボックス気味に、5で左を踏んで、6で右足前、7で右足横、8で右足後ろにタップに変えた
最初は、右足をどこについたらいいのかわからずに、バタバタしてる人もけっこういたけど、後半、、ちと落ち着いたかも
ま、ややこしかったのはここだけで、、最後の方は2リピーター3回とAステップ、、来週はもう少しアレンジしてくれるかなぁ
ステップは、もう少し足の様子を見てから、、、と言うことでパス
M美先生が「お盆休みだから、赤様が来てくれるかなぁ、、と思ったのにぃ、残念～」と言ってました、、本日のステップ、マルチでした
夜は、Cとらる本八幡でA部先生のフリースタイルのレッスンを受けました
レッスン始まる前、ストレッチをしていたら、maxさんにお会いしました
「そろそろ復活ですか？」と声をかけていただきましたが、ずいぶん体、、絞りましたぁ～？
印象が違うというか、お顔も体もスッキリされてて、一瞬、わからなかった
わたしはもう少し、様子見ながらゆっくり頑張ります
A部先生のフリースタイル、、最初、Wちゃんと2人かと思ってたら、、初めましての若いお姉さん2人も来てくれて、I 井さんももちろんいたし、7名ぐらいだったかな、、ここんとこ少し増えた気がする
シャイニーのspoilerの3回目、、3回とも出てるのは、わたしだけ、、
初めての人もいたしね、一気に進めてもできないし、イヤになっちゃっても困るしね、ゆっくり丁寧に進めて行きますただ、けつ出します、上がります、指さします、、の後の、右足前、左足横、左足前、ダウン、、の手、、両手斜め下で命、両手グーで頭の横、くるりんして、、あそこ、どれが正解かわかんないよぉぉ
先週と、また少しタイミングが違うような、、最後までけっこう手探り状態で踊ちゃった後はランニングマンが、エアロっぽくなっちゃうのと、足をかばってなのか、思いきれないのが悔しいです
ただ、最後のスライドして、後ろ向いて、上半身だけ前向けておっおーのところは、今回はよ～くわかりましたぁ
毎回新しい方が参加しているので、3回目だけど、、
おーおーおーおーレッツゴーの前のフリも埋まらないしぃ、先に進まないのでぇ～、、来週はフリが追加されるといいな、、と思ってます
ぴよこさんとそらまんまさんと、少しおしゃべり
30代かな？と思われるお兄さん、、レッスンで台に上がってる後ろ姿に見覚えが、、背中にハンガー入れてるような後ろ姿を見て思い出した、、あ～、以前、M美先生のレッスンにも出てて、けっこう回ってたお兄さんだぁ
ステップは好きみたいだし、自信もある人みたいだから、楽しめたんじゃないかな、、と思いながら、一人寂しく帰りました
MAMA
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