海でのコンビニランチは、キーマカレー、、昨日の夕飯もカレーだったのにぃ
けっこうスパイシーで辛い、、鼻水出ちゃいましたぁ
帰りのミニプーで、トロピカルフルーツパフェを、、なんかさぁ、ミニプーのバニラアイスってすごいおいしいのにぃ、これはなんか、、んー、あんまり
アイスの量も少ないし、フルーツも元気なかったし、、新人さんが作ったのかー
夜は、G.GでN野先生のファットバーンエアロのレッスンを受けました
駅前では、盆踊りが、、熱中症には気をつけましょうね
N野先生のレッスン、、先週、限りなく最終形に近い状態にまで、アレンジしちゃった先生、、本日は、最終日のまとめに近い状態にまで持って行きましたぁ
参加人数は、S鳥さん（本日は、綺麗なブルーのTシャツでしたぁ
）、Mのりちゃん、アイちゃん、そして、、エアロ経験の浅そうな若いお姉さんとわたしの5人
1ブロック目、クロスウォークマンボ背中回りでくるりん、、ツーエイトはフロントマンボ後ろへシャッセ、ピボットで背中回りで前にシャッセ、、ニーアップ×2を背中回り、Vステップターン、、フォーエイトはシャッセビハ、カール×2、、シャッセビハインドをクイックターンして、カールは背中回りでした
しかし、、ファットバーンにしては、回しまくるね
2ブロック目は、1、2で右のカカトカカト、2の「ぃ」で右足戻す3、4で左のカカトカカト、4の「ぃ」で左足戻す、5右足、左斜め前、、リズムチェンジ、6で左、7で右、8で左でビハインド、、基本形からアレンジする段階で、先生がわかんなくなっちゃって、ちとパニっく
ツーエイトは、4で左、8で右をキック、、1～3は背中回りで右移動、5～7は背中回りで左移動、スリーエイトはシャッセビハっ、5～7は背中回りで、8で右アップ、フォーエイトは1～3は背中回り4で左足アップ、5～8はその場で背中回り、、んで、2歩あるいてるところで、後ろを向いて、左足リードは後ろ向きスタートになりますあ、なんか久しぶりに全部コリオ書いたかも来週は、津田沼千葉のお盆休みなので、再来週、まとめるそうです
左足の痛みはそんなにはなかったけど、右足の膝裏が痛くて、そこに塗ったトクホンチールに汗が反応して、ヒリヒリ、ピリピリすごく痛かった
シャワーで洗い流そうと思ったら、石鹸がしみて、熱いシャワーがしみて、、参った
G.Gからの帰りは、ダンナちゃんとガストでチーズインハンバーグを食べて帰りましたぁ
MAMA
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