土曜日、海から帰って来て、久しぶりにG.Gに行きました
ダンナちゃんの指導のもと、マシンを使った筋トレだけするつもりだったんだけど、なぜか左足にがっつりテーピングをしてたからねぇ、、N野先生のファットバーンエアロに出ちゃいました
シューズロッカーに向かう途中、一人の男性に「あれ？出るの？もう足は大丈夫？」と聞かれました
何度かレッスンでご一緒したことのある男性ではあったけど、足の怪我のこと知ってるんだぁ、、と思ってたら「ブログ、、見てますよっ」って、、あ、そうなんですね
声をかけていただかなかったら、、ブログには「メガネをかけた、グレーのTシャツの男性」と書かれていたと思いますが、お名前、、S鳥さんです（N野先生から伺いました
）今後ともよろしく～
それとスタッフのY沢さんにも「足～、大丈夫なんですか～？M木さんに聞きましたよぉ」って、、大丈夫かどうかは、やってみないとね
N野先生のファットバーンエアロ、、S鳥さん、アイちゃん、そして、、ブルコメの綱木さんに似た男性（今度、名前、、聞いておきます）とわたしの4人
N野先生が、すごく喜んでくれて、わたしもうれしかったです
沖縄に行ったおみやげに、ちんすこうを配ってくれました、、ありがとうございます
（注※写真右下
）8月1週目だから、ゆっくりやってくれるだろう、、と思ってたんだけど、甘かった、、先生も「来週から、もうアレンジするとこないってぐらいやっちゃったんだけど、どーしよー」と反省するぐらい、飛ばしました
おまけに、1ブロック目、、通しの前にいきなりワンエイトとフォーエイトの間にツーとスリーをはさみ込む方式を採用、、「わたしの言う通りに動けば大丈夫だからー」って、、そりゃそうだけど、展開早過ぎてー
2ブロック目の頭、、最初は、右足を左斜め前について2カウントフリーズ、左足も2カウントフリーズ、、これをタッチタッチに変えて忙しくして、その後リズムチェンジ、、リズムチェンジすると、ちと足が痛いかも
ツーエイトは横に移動して4つ目キック、、歩いて移動するところは回します、、行きも帰りも回しますスリーエイトのシャッセビハで、背中回り、、シャッセピボットで前回り、、なんかー、回ると頭クラっとする
疲労骨折してる左足が痛いとかじゃなくて、今までほぼ1ヶ月以上、、家で安静にしてたお陰で、筋力落ちてる上に、膝、股関節、足首などの関節が痛くて、ヤバかったですレッスンは、すごく楽しくて、久しぶりにいい汗かけたけど、完全復帰するためには、筋力上げたり、、準備が必要みたい
そこで、レッスン終わってから、ダンナちゃんにマシンを使って指導してもらった
あまり欲張って、いろんなマシンをやろうと思うと、イヤになっちゃうので、最低これだけは、、と言うものを選んで、頑張ってくことにします
エアロに筋トレ、、一気にやっちゃったけど、明日、、大丈夫かな
ま、明日も海で寝てるだけだから、いっか
G.Gの帰りに、かっぱ寿司に寄ってから帰宅、、ぐっすり眠れそうだぁ
MAMA
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