次男の彼女のハワイのおみやげ、、クッキーかな、、中は、、
こんな感じになってます
ありがと～、、うふふ、、でも、お母さん、パイナップル苦手なのよ～
でも、パイナップルの形はしてるけど、チョコ味もあるし、サクサクしてて、すごくおいしかったです
ちなみに次男の彼女には、最初にうちに遊びに来た時と、ゴミ出しの時、スッピンのわたしを見て、次男に「お母さん？」と確認してる時と、今回、ハワイのおみやげをもらった時と、3回目でした、、会うのは
金曜日の夜は、、って、夜しか活動してなかったんだ
CHIKA先生のHIPHOPに行きました
4月から金曜日のプログラムが変わって、E藤先生のラーニングステップは20時25分→19時15分に変更になり、CHIKA先生のHIPHOPの間にピラティスのレッスンが入ったので、ステップに出ると1時間ヒマになっちゃうので、今回はどっちか一つでいいのかなぁ、、なんてね
CHIKA先生のレッスン、わたしはスタジオ右端の一番後ろへ、、その前に若いお姉さんが、、
参加人数は10名ぐらい、、ウォーミングアップでロジャーラビットやったら、そのお姉さんがどんどん後ろに下がって来て、、ま、下がって来ても気づいて前に戻ってくれればいいけど、もっとも～っと下がって来るので、スタジオ入り口のドアとお姉さんに挟まれそうになったので、「すいませ～ん、もう少し前にお願いしていいですか？」と言ったんだけど、、うなづくだけで、前に行かないよぉ
仕方ないね、できる範囲で楽しみましょ
今回のフリも、あちこちにキラキラがいっぱい散りばめられてて、チョー楽しい
最初のキラっ！は、、ツーエイトかなぁ、、1、2左足2回、3、4右足2回のニーアップをダウンで、、4の「えん」で両足開く、両手上、胸の前で右手上で腕組、5で両手下、6で両膝カクっ、、7で両肩を前回しかーらーのー、8で膝を曲げてウエーブで上がる～、、膝カクっからの流れがすごくいいんだぁ
次のキラっ！は、左横を向いて、足は左足前で広げて、、1、2で腰からウエーブで上がって、右手は下から、、パーから、最後はグーで肘曲げて頭の上ぐらい、、3、4も同じ、5で左足加重、左肩前、左手を手の平上で天井、右手右の腰（腰と言っても横ではなくて、背中の方で、腰に置く手はパーで、手の甲を腰に当てる）、6で右足加重、右肩前、右手は左肩にパーで置く、左手左の腰、7は左足加重、左肩前、左手骨盤あたり、右手は右の腰、8は右足加重、右手は左足の太股あたり、左手は腰、、体重の移動をする時、両膝を前から回す感じでやるっつーのも、キラポイントかも
そして一番のキラキラは、、やっぱり最後でしょうね
アニメーションダンスのように、ゆっくりと走ります
今回は左に向かって走るので、左横を向いて、、足を前後に開いて、つま先立ち、それから前にある足のカカトをつけて、後ろの足はカールするみたいに後ろにゆっくり蹴り上げる、、後ろに蹴り上げた足を今度は前、、同じことを繰り返す、、これが難しくて、腰が引けちゃうと「抜き足差し足忍び足、、
」のドロボーみたいになっちゃうレッスン終わってからも、自分のロッカーに行くまで練習、、お風呂でも練習、、「いっそ、家にこれで帰る～？」と、、、何時間かかるんだろ、帰るのに
コツを忘れないように、何度も練習しよっと
MAMA