長沼のレッスン後、くら寿司に行きましたぁ
かに三昧、、だって、、おいしかったぁ
おなか空いてたハズなのに、ダンナちゃんと二人で11皿って、、少ないのかな
サーモンと、いわしもいただきました
あさりの味噌汁も飲みましたぁ
少し味が薄いかな、、と思ったけど、あさりのだしが出て、おいしかったです
小皿が出ないとか、、全部サビ抜きだから、ワサビも別に出て来るとか、、食べたお皿はシューターに入れると、なにかがアタルゲームがスタートするとか、、一人に一つ、マイ醤油差しが出て来るとか、、くら寿司のシステムに慣れてなかったりする日曜日は長沼で、N村先生のエアロ50、S藤先生のエアロマニアのレッスンを受けて来ましたぁ
3連休のド真ん中と言うこともあるのか、いつもより少し空いてたような気がしました
N村先生のエアロ50、1ブロック目のスリーエイトを、先週はAステップだったと思ったけど、今日はバックマンボを踏ませたので、あれ？変えたのかな？と思うと、何度か先生がAを踏んだ時があったので、間違えたのかな？と様子を見ていたら、方向を変えるために、今日はバックマンボが正解でした
ワンエイトでサイドランジ2回、バックキック2回、前4つ（4つ目アップ）、アップした足からダブルシャッセで後ろへ、、今日は2回目のシャッセで背中回りで後ろを向いて、後ろでマンボにして、前に戻ってVステップ、アクロスになりました
回ったのはシャッセで背中回りだけでしたが、、わたしは、、前4つで回って、マンボして前に戻る時にも2回転して、Vでも回ったのかな、、勝手にすいません
2ブロック目は、カール3回、背泳ぎ～
3回目に上げた足を、背中回りで後ろにつくんだけど、隣のお兄さんが苦労してて、いつ見てもどうやったらその体の向きになるの？という方向を向いてたので、びっくりしました
ビハインドをしてから、斜め後ろに向かって、ニーアップを2回、、前回りです
ステップマンボも後ろに向いたまま、その後、斜め前にステップニー、最後はケンケン、、
今回は、先生は一人アクロスするシーンはなかったけど、一度、まだケンケンじゃないなーと思うタイミングで、一人でケンケンしてる先生を見たような、、見なかったような、、来週は、もう少しだけアレンジするそうです
外で見ていた人たちに「踊ってるMAMAさんの顔、怖いよー
」と言われました
ただ真剣に踊ってただけなんですけどね、、怖かったって、、来週は、笑い過ぎで渇いた歯茎で唇が下りて来ないぐらい、笑ってやりますからぁ
S藤マニアのブログは、、夕食の後で、、
MAMA