買い物して、慌てて帰って来たから、袋の中でひっくり返っちゃった
ま、ぐちゃぐちゃでも、味はわからないので、おいしくいただきましたぁ
土曜日は、O内先生のエアロ60のレッスンに行きました
バンダナおじさんの後ろのスペース、、今日は空いてます
自分は、一人でエアロやってんじゃないぞ～って言う動きで、回りの人が迷惑してるのに、後ろの人が邪魔だと言ったとか言わないとかで、赤様と「今度、バンダナおじさんの真後ろに立って、声出しまくって、あおっちゃう？」「下がって来たら、ちっ！とか言っちゃう？」なんて言ってたんだけど、今日は赤様がお休みだったので、いつもの位置にスタンばってたら、その話しを聞いてた人が、ススーっとわたしのところに寄って来て、耳元で「おじさんの後ろに行くんじゃなかったの？そこでいいの？」って言うから、笑ってしまった
後ろの空いたスペースをチラっと見て、満足そうに笑ったバンダナおじさんには、ちょっとムカついたけど、わたしも気持ちよく踊りたいので、おじさんの後ろはやめときます
今日は、赤様もあずも、S田さんもお休みで、こ豆さんはスタジオの左なんで、バンダナおじさんで見えないし、、わかんなくなったら、誰見ようかな、、と、ウォーミングアップしながら、鏡の中でスタジオ全体を見回したけど、、いないじゃん、誰も
しっかり覚えなきゃいけない時に限って、集中できなくて、頭に入って来ないしね、、先生もわざと止まったりするので、キンチョーするよー
1ブロック目、前4つ後ろ4つの後、ニーアップしながら、おなか回り、背中回りで戻るなんだけど、ちょっと気ぃ～抜いてたら、左の時に回れず、先生とご対面、、すいません、油断してました
スリーエイトのグレープバイン、、3、4で「ちゃちゃちゃ」と踏んでたのを、何人の人が気づいてて、実行してたかは不明です
「余裕があれば～」と言って、戻りのグレープバインで回ったんだけど、余裕のない人も回ってたりして、あぶないです、、「カチョー、あなたは余裕ないですからぁ」 2ブロック目は、サイドジャック4回から、、バンザイ、肩でクロス、拍手2回というアームが、、ま、これは難しくはなかったんだけど、エルビスの時に、肘を曲げて左右を入れ替えるみたいなアームにしたら、、左やりにくいんよ
たぶん、つま先カカトつま先なんてことにはなってなくて、つま先3回ついてたと思う、わたし 3ブロック目は、ヒップシェイクSSW×2から、、ギャロップの後、ランニングマンなんだけど、バンダナおじさんも、課長もできてない、、それを見て、若干、、どや顔でランニングマンしてたかも
今回は、コリオがぶっ飛び、頭ん中が真っ白になることもなく、先生も意地悪しなかったので、楽しく、いい汗かけました
最近、接骨院に行ってないので、腰の痛み、膝の痛みがヤバイです
足の裏や、足の甲、ふくらはぎ、痛いとこいっぱい
少しまた、しっかり治療とストレッチ、しなきゃね
MAMA
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