モンブランをいただきましたぁ
甘くて、めちゃめちゃおいしくて、うんうんうなづきながら食べたんだけど、最後の最後、、底の部分にラズベリーかな、、が入ってて、これが酸っぱいの
味のアクセントなんだろうけど、いいよー、甘いだけでー
水曜日は、午前中に整骨院でまたまた鍼を打ってもらいました
2回目なんだけど、やっぱり緊張するんだよね、、誰かに手を握っててもらいたい気分です
打ってもらう瞬間はイヤだけど、それが終われば、前回よりもリラックスできたし、終わってからの重ダルイような感覚もなかったし、なんと言ってもウソのように痛みがなくなるから、ありがたいです
鍼を打った日はできれば安静に、、と言われてたんですが、夜はO内先生のエアロマニアのレッスンに行きました
ストレッチをしてから、レッスンへ
I トゥー君がお休みだったから、前に行ってもよかったんだけど、あえてデンジャラスゾーンにいることにしました危険地帯、、それは、輪島さんの前、白いランニングシャツに白いパンツ、、夕方、道端に長いす出して将棋でもしてそ～なおじさんの右、、あぶないけど、楽しそう輪島さんは相変わらず、グレープバインの4と8でパン！と見事な音で手を叩きます
今回は、スクワットで1回目は股、もも、
拍手2回、2回目は、拍手、股、拍手、もも、、3回目は拍手2回、股、もも、、だったかな？
拍手のタイミングが微妙にズレてて、自信なさそうなんだけど、音は立派で笑ったなー
1ブロック目、先週といい感じで違ってて（先週は、後ろを向いてからが、かなり怪しかったから
）先週は、ツーエイトのカール2つ（今週はニーアップ2つ）で後ろを向いて、先週は、サイドランジWがどっちの足かわからなくて、左隣のあずにかなり助けてもらってたんだけど、今週あずは膝のお水を抜いたのでエアロはお休みでいなかったので、ヤバイなぁ、、と思ってたら、今週はなぜかフロントクロス、ヒップホップニー、カール2つに変わってました
ヒップホップニーで前回りで前を向き、カールは背中回り、、楽しい 2ブロック目は、フォーエイトのボックスカール（背中回り）がグレープバインに変わってました
ツーエイトの最初のビハインドで向いた方向に、スリーエイトの1回目のグレープバインでくるくる回った時に向けるかどうかが、迷子になるかどうかの分かれ道です
3ブロック目は、「あれ？アームが遅れて、、」のブロック
先週、スリーエイトのけっとんとんの後は、ギャロップで戻ってたけど、今週はけっとんとん2つ、、おまけに、戻りのけっとんとんは背中回りでした
カッティングハーフもやって、楽しく、いい汗かけました
腰の痛みはそんなに感じなかったけど、汗をかいたので、昼間に打った鍼のところが、しみてチクチクしてイヤだったな
ファイトアタックビートのレッスンは、キックの動作で腰が引っ張られると、伸びる感じで痛いので、今週もパスして、、パーソナルトレーニングルームでマジ踊り2回して、ゆ～～～っくりお風呂に入って帰りました
風が少し涼しく感じられて、もう秋なのねん
MAMA