あずにパンもらいましたぁぁ
しっとりしてて、パンのいい香りがして、おいしかったよぉぉぉ
いつもいつもありがとう～、ごちそうさま～
水曜日は、O内先生のエアロマニア、ファイトアタックビートのレッスンに行きました
8月になったので、3ブロックのうち、2ブロックが新しくなります
1ブロック目、前4つ、6と8の足を上げながら下がって、2リピーターニーアップを背中回り（左をついて、右を上げて背中回りで1周）、、よっぽど意識してないと、入れなかったりする
1周して来た後は、右足を後ろについてツイスト、左ついて右足を後ろに伸ばしたままアップ（アラベスクみたいな感じかな）、そのままおなか回りして後ろに向いて、2歩あるいて、上げた足の方にちゃちゃちゃ、シャッセ～、、最後はカール2つとグレープバインなんだけど、、前回りとか背中回りとか、よくわかんないけど、テキトーにやって前向いときました
2ブロック目は、先月からの持ち越し、、あくまでシャッセから始まるブロック、3、5、7で左足をフロントクロス、サイド、バックについて、ツイストして、ピボットで後ろへシャッセ、、この次が、1で右前、左後ろ、2でツイストして前に向き、3で右前、左後ろ、4で左足カール、5で左下ろして、6、7でカカト外、戻す、8で左足を戻す、、これ、ちゃんとできてない人、けっこういた
左のWカールで背中回り、カール2つを前回り、、以上
3ブロック目は、ケットントンを横に、フロントのケットントンで前回り、ニーアップした足を下ろして、横を向いてのビハインド（右の時は右足を前の鏡側へ）、2歩あるいてるところで後ろを向いて、Vターン（4の足上げる）で前を向き、上げた方の足からバックランジ2つ、右ついて左足を上げるフライ、3で跳ぶクロスウォークを前回り、、だったかなぁ
なんかすごくやりにくい回り方で、右隣の赤様、左隣のこ豆さんに、迷惑かけそうになって、ブレーキかけるから、膝、痛めそうでしたファイトアタックビート、怖そうなおじさんも、ボヤッキーもいなくて、比較的静かな雰囲気
市川の元気な女性も久しぶりに復帰
そこまでやんなくても、、と思うほどの動きと、「あ～い！あいっ！」と言う声出しが、ちとウザい
スタジオ左の、輪島さん（いや、ボクシングの輪島に似てるおじさんと言う意味ね
）と、ハンチングのおじさんの間にいた、やる気満々の若い大柄なお姉さん
何度かレッスンにも出てるけど、動きが大きいんですパンチを真っ直ぐ出すんぢゃなくて、だ円を描くように回してパンチ打つクセがあるみたい
それと、今回、蹴る動作はローキックなのに、最初から最後まで回し蹴りはハイキック、、それも思いっきり蹴り上げるんで、輪島さん怖かったと思う
ローキックって知らないでやってたのか、知ってるけど思いっきり蹴りたかったのかわかんないけど、聞く耳持ちません
やる気満々かと思うと、入りが遅れたり、動作を忘れたりすると、なんかふてくされた態度になったりして、見ていてイラっとなりました
クールダウンの時も、バランスや腕のストレッチなどはテキトーで、深呼吸なんてしないし、自分勝手な人でした
わたしも途中、なんだかフラフラして、腰も痛くなって来て、、眠くて、、長く感じたぁただ、先生が回し蹴りの時、なぜか後ろに顔を向けては、バランス崩してるのが笑えたのと、動作に入る前の
シャーンシャーンシャンシャンシャンの時に、先生が握った拳をぶつけたり、ピロピロ動かしたり、シザースしたりするのを、いちいち笑いながらマネしてるメガネかけたおばさんがいて、楽しそうだからいいんだけど、ちょっと気になりました
腰、痛いから、、久しぶりに湿布貼ろっと
MAMA