食欲は落ちないんだよね
つーことで、金曜日のランチは中華弁当
酢豚のお肉が、柔らかくて、味がしっかりついてて、メチャおいしかったです
チャーハンは少し薄味かな？と思ったけど、おかずの味が濃かったから、それを考えると、ちょうどよかったのかも
金曜日はO内先生のエアロファン50、W辺先生のステップFUN50のレッスンに行きました
フロントセンターの青いおばさん（呼び方変えたの、いつも最終週とかに来て、ド真ん中でできてないおばさんから改名
)Vステップやボックス、ニーアップやAステップにアームがつくと、グダグダになっちゃう
顔も真っ赤になって、できないからか、少しずつ後退
それと、ニーアップの時、腰が落ちてるから、かっこ悪いし、逆を向くのが遅れちゃうみたい
でも真ん中が好きなんだから、しょ～がない
1ブロック目、前4つ、、あ、同じだなと思った瞬間「ツイスト～アップ」、、あら、違った
上げた足を前についてマンボ、後ろに向かってシャッセ～、Vステップ2つ、4と8の足を上げて、後ろからVターンで前、2つ目はそのまま前でV
その後すぐ、カール2つを背中回り、2歩あるいてカール、2リピーターニーを背中回り、、です
Vの後の背中回りのカールと最後の2リピーターの背中回り、、わかってんだけど、やりにくいよぉぉ 2ブロック目は、Vの3の足を後ろに引いて、後ろでシックスマンボ、横向きのボックスがあって、またまた背中回りのグレープバインに、Wカールで前回りして、2リピーター2つ後ろを向いてのシックスマンボあたりから、後ろのM田さんの右往左往が始まり、隣にいたあずがかなり困ってました 3ブロック目は、3リピーターのアレンジ、ニーアップツイストニーアップ歩く、ビハインドツイストニーアップ、シャッセ引いて、1でフリーズのクロスウォーク、4リピーターのアレンジ、、ニーアップツイストニーアップツイストアップ、、2と5と8で、左、右、左の足をあげるってヤツね来週こし、例のアームがつくのかな？
来週は2ブロック目はなくなるみたいです
W辺先生のステップFUN50、先週の頭と違ったかな、、確か、先週はリバースっぽく入ったと思うけど、今回はマンボオーバーうんちゃちゃちゃで、台のコーナーを戻って、、これ何度かやってるんだけど、アレンジを全てやりきるのは、まだムリっす
カカたたっくるくるで戻ってから、ニーオーバー、ボールチェンジ、右、左のつま先をタッチタッチ、台上歩いて、ついてカールアップで背中回りで背面へ
この背中回りで、スタジオ奥側にいたかえでsunが、転倒、、なんでも自分の足を踏んだということでしたけど、かなりド派手にころび、左腕にアザが残ってました
大丈夫でしたかー？気をつけてくださーい
背面で1で床で左カカト、2で右足を台、台上でオープンスタンスで右、左、右と踏んでから、最初に足を乗せた方にボックス、、最後は、台上マンボ、「たたっ」と踏むスパイダー、台上の足をチョンとタッチ、タッチした足を踏んで前回り、足を床でサイドについて、1で床で回って、2から右足を台でカールオーバー、床マンボ、、こんな感じだったかなぁ今回は、キャッチが遅くて、できてたステップもわかんなくなって、台上で回るのも遅れ気味だったぁ
今エアーステップやったら、できてるんだけどなぁ、、来週は大丈夫かな？ランチの後は、オレンジのジュレをいただきました
冷たくて、甘酸っぱくて、爽やかなデザートでしたぁ
MAMA