あずに、じゃがいもをもらったよっ
幼稚園でじゃがいも掘りに行って来たんだって
泥つきの、ゴロゴロっとしたじゃがいもで、なに作ろ～、なに作ろ～
Y野ちゃんにもらった、ポテトチップメーカーがあるから、スライスしたじゃがいもを、レンジでチン！して、カレー塩をふりかけて、、はい、できあがり～
パリっとしたところと、やわっとしたところがあって、手作りならでは、、な感じです
ポリポリ、パリパリ、ふにゃ～、、うまっ
2品目は、ポテトサラダです
じゃがいもはブイヨンで茹でて、ハム（あったらベーコン）を炒めて、きゅうりと玉ねぎのスライスは水にさらして、、つぶしたじゃがいもに材料を入れて、ブラックペッパーとマヨネーズを投入～
夕食のサラダ、作ってなかったんで、鶏の竜田揚げとサラダと味噌汁で、、いただきました
あず～、全部おいしくいただきましたぁ
水曜日の夜は、O内先生のエアロマニア、ファイトアタックビートのレッスンに行きました
先週に比べて、少し参加人数が減った、、かなぁ
先月までのファン50で、少し厳しいかな？と思うような人の姿が消えました
ま、たまたま少なかっただけかも知れないんで、来週はまた戻って来るかも、、です
1ブロック目、2カウントおなか回り、Vターン、斜め前にシャッセ、、ここからが、なんとな～く、どことな～く先週と違う気がするんだけど、、ま、いいや
今週は後ろへ4つ（4つ目、右足アップ）、後ろを向いて、左足ニーアップ、左足バックランジ、右足引いてツイストピボット、ビハインド2つ、ボックス、、（このボックスの回り方が、先週はもっと素早くクルっ！と、カッコよく回ってた気がする、、
）グレープバインをくるくるして、たたったたったたったたっがありーの、ヒップホップニー、シザース、アップ、、です2ブロック目は、三拍子のギャロップ往復して、ペンジュラム左、右、フロントクロス、うまうまアップ、サイドランジWSS、カール4つ、サイドランジ、三拍子、、この後、先週はニーアップシザースニーアップだったけど、今週は上げた足のカカトを前についてシザースついてアップ、、みたいに変わりました
カールのところでアーム、片手が上、横、下、横なのはわかったんだけど、逆の手がなんだったのか、忘れちゃって、、おまけに、背中回り、ステイ、おなか回りって、回ってるからね、、テキトーにごまかしました
カールも先週は、背中、おなかと連続で回って、3つ目のカールはステイ、4つ目で必死こいて回って戻った記憶があるけど、今週はなんかやりやすくなってました
やりにくかったところが、変わってやりやすくなるのはいいけど、逆は、、勘弁してくださ～い
ファイトアタックビートのレッスン、先週は腰痛があったのでお休みしたけど、今週はイケそうな気がしたので、とりあえず参加してみました
先週出たあず情報によると「難しくて、覚えにくいです」と言うことだったので、気楽にね、参加することに意義がある精神でやることにしましたラウンド2、ワンツー、ツー（いきなりやりにくー
）ボディー、ボディー、あご～、、アッパーを打上げてくので、腰がキツいよぉぉ
パンチを避けて、ワンツー、ウィービング、、だっけ？
ラウンド3は、ワンツー、ローキック、クロス、、このローキックがまた腰に来るぅぅぅ
ステップイン、膝蹴り、ステップアウト、クロス、、こんなんだったかなぁラウンド4は、ワン（斜め前）、ワン（正面）、回し蹴り、首ねっこ持って膝蹴り、ワンツー、、短いのね
片足に体重を乗せるとかがキツくて、膝蹴りも、腰をひねるクロスも、もちろん回し蹴りも、腰には悪いみたい
やっぱりムリしないで、腰の痛みや違和感がなくなるまで、お休みした方がいいみたいです
レッスンに出ると、手を抜いたりできない性格なんで、思いっきり動くからダメなんだよね明日はゆっくりお休みします
MAMA