グルコサミン＋コンドロイチン＋コラーゲン、、最強な感じだぁ
午前中、接骨院で治療、、膝の痛みはすっかりなくなったが、左太股の裏の痛みが新たに加わり、腰の痛みもまだあるので、低周波、マッサージの治療をした後、「軟骨のために何かいいものないかな、、」とポツリと言ったわたしに、先生が「あるよっ
」と
コレを出して来た
「じゃ、飲んでみよっかなぁ」と言ったから、買うしかないんだけどぉ、値段見てから言えばよかった、、4300円、、ほんとに効くのぉぉぉ？
一日6～9錠って、、何錠飲めばいいの～？
治療の後は、レッスンがあったので、テーピングだけしてもらって、谷津でO内先生のエアロマニアのレッスンを受けて来ました
谷津での代行、最初は2回のハズが、今回で4回目、、もしかして、またまた延長、もしくはレギュラーなんてこともあり？と思ったけど、残念と言うべきか、よかったと言うべきか、今回で最後のようです
7月ということで、横に大きなお姉さんと、背の高い若そうな男性（カップルだったかも、、
）もう一人女性の方が初めましての参加、、そして、初回に参加してから出てなかった、縦巻きカールの「きゃあ～」と叫んで、いきなり床にしゃがむ姉さんが復帰
ま、今回1回だけのコリオなんで、あまり難しくしてストレスたまっておしまい、と言うよりも、わかりやすいコリオにして、気持ちよく踊って終わりにした方がいいと考えたのか、レベル的にはエアロ60ぐらいな感じだったような気がするんだけど、、できてないしぃ
1ブロック目、前4つ後ろ4つ、4と8の足はアップ、1、3、5、7で拍手、、
次のカールSSW、カールの最初の足を横ではなく、後ろにつく、、これだけ8で右が上がってんだから、そのまま後ろに下ろしてS×2、Wは右足を前に出して体の向きを入れ替える、、なんも難しいことないんだけど、、それにバンザイ、肩、拍手2回はついたけど、アーム捨ててるのにできないって、、
ニーアップ2回、最初のニーアップで後ろを向いて、2回目のニーは後ろのまま、、戻って来ちゃうしぃ
Vターンで前に戻って、Vステップで完了～
2ブロック目は、8リピーターニーアップのアレンジ、、3リピーター歩いて2リピーター歩いて1ニー、、この2リピーターの後の2歩あるいてるところを前回りにしただけで、あちこちで
ご対面続出
3リピーターもニーアップツイストニーアップにさらにアレンジして、歩いてるところも、なんか自然と体が回っちゃって「やばっ
」と思ってたら、先生が
クスっと笑ってスルーしてくれて、ホっとしてたら、先生も無意識に回っちゃって、「あっ
」と言う顔をした後、、「ここも、回りたい人は回ってください」って
グレープバインを後ろへ、前に戻って、、スクワットとんとん（逆の足をペンジュラム）を2回、、ただ、1回目は後ろ向きのまま、ペンジュラムで前に戻って、もう1回は前に向いたまま、、みなさ～ん、しっかり～最初の基本形からアレンジする時、先生が8リピーターのところで「イチ、ニー、サン、、、イチ、ニー、、、イチ」とカウントを数えたので、せっかく今回は静かにレッスンしてたのに、またそこで「みんなでご唱和」が始まっちゃうじゃん、、と思ったら、単純なカウントじゃなかったのと、動きを覚えるのに必死で、意外とみんなノって来なかった
だけど、例のおしりをパンパンはサトちゃんを始め、みんな一緒に（もう、先生ったら、やらないでよぉ）3ブロック目は、三拍子のギャロップ、左足ペンジュラムW、フロントクロス、右うま×2、左アップ、左バックランジ、右2リピーター、右下ろして、左バックランジ、ビハインド×2くるくる、、そんな感じでした
何度か通したんだけど、先生がやらないで見てると、全くできなくなる、、1ブロック目のカールSSWのところで、もうアウト、、先生も休んでらんない、、忙しい
あまりにもレベル的に低くて、最初は驚いたけど、もう慣れたし、、勝手に気持ちよく踊らせていただきました
レッスンの途中、先生がなにやらスタジオの外に目をやっている、、その視線の先に、K日谷さんが手を振っていた
SUBARUバーバさんが「わたしの友達なの」と言っていたのが、かわいかった
ロッカーでは、久しぶりにヨーコさんにも会えて、元気そうな顔を見てホっとする
また、お稲荷さんとか、スイートポテトとか食べたいな～
帰る時、習志野から谷津に移ったスタッフに「また、来てくださいね、、」と寂しそうに言われてるところへ、O内先生が来たので「O内先生が来たら、また来ます」と言うと、先生にも、スタッフにも爆笑された
来週、すぅさんのレッスン、受けてみよっかな
MAMA