今日のランチ、、ラーメン劇場で食べた、背脂とんこつ醤油ラーメンです（たぶん
）意外とあっさりしてて、スープはおいしかったんですが、、、麺が太かったぁぁ
これで麺が細かったら、もうサイコーだったのになぁ
お店の床が、油でなのか、けっこう滑ってあぶないの
ま、カーペットとか敷いてあるんだけど、椅子に座った足元は敷いてないので、スルっと滑ってころびそうになって驚いたんだけど、カウンターの隣に座ってるダンナちゃんに「あぶないよぉ、床がツルツルなんだもん」と、何度か「ツルツル」という言葉を発してから気がついた、、カウンターの向かい側にツルツルのおじさんが、、違うんです
日曜日は、ここんとこ海に出かけてたんだけど、今日は風が北風で寒いということで、長沼に遠征して来ました
海に出かけるダンナちゃんの車で送ってもらったんだけど、レッスン開始時間の10分前に到着と言うことで、焦ったぁぁ
長沼では、N村先生のエアロ50、Ｓ藤先生のエアロマニア、Y野先生のZUMBAのレッスンを受けました
N村先生のエアロ50、いつもスタジオいっぱい人が入ってて、熱気ムンムンでチョー暑い、、いや、熱いレッスンです
ウォーミングアップしてる時に気づいたんだけど、先生が「お膝」と「膝」に「お」つけるんだなぁ、、と思ったら、ちょっとおかしかったです
ま、「アメ」に「ちゃん」つけるわたしと、そんなに違わないけどね
1ブロック目は、ステップタッチ2回、グレープバイン、、このステップタッチにアームがつくんだけど、1、2で片手ずつ横、上、3、4は2で上に上げた手を内側から回して、4は上で拍手
これ、、意外とできなくて、そんな自分に笑う
グレープバインでタップした足から、キックちゃちゃ引いて～、Vステップ、Aステップ、、このVとAリズムチェンジが入りました
ニーアップを正面で、ついてツイストが入って、最後はカール2回でした
VとＡあたりで、先生がなにやらやらかしてたみたいなんだけど、わたしの前にいるKちゃんが早取りでね、、こっちのリズムも狂いそうなほどだったんで、前を見ないで下向いてやってたので、先生に何が起こったか見てなかったぁぁ2ブロック目は、Vステップ、Aステップ（あ、ここはリズムチェンジなしで、ふつーに
）三拍子して7からシャッセ～、ステップマンボを後ろで踏んで、5、6でフロントマンボ、7、8で引いて～、、この後なんだけど、ステップタッチ4回だったかなぁ、、わたしの記憶ではステップタッチ2回のような気がしてて、じゃ、残りの4カウントは何？って話なんだけど、、なんでこうすぐ忘れちゃうのかな、や～ね
3ブロック目は、ポニーで下がって、その場でケンケン、ギャロップで前へ、ヒールタッチ、、じんわり汗が、、
スタジオの湿度が高かったこともあるけど、けっこうな汗が出ました
以前は、先生が間違うと、スタジオの空気が冷たくなる感じがあったけど（ごめんなさい
）最近は、先生も盛り上げ上手だし、スタジオ全体に一体感があるなぁと感じます
ま、みんなが笑顔で楽しそうに踊ってるのを見れば、わかりますけどね
S藤先生のエアロマニア、金曜日のマニアで玉砕、意気消沈、かなり凹んだ後なので、先生に「難しくしないでね～」と言うと「大丈夫、大丈夫～、簡単、簡単っ」って、、信じないもん
1ブロック目、ビハインド、ニーアップしながら背中回り、、いきなりま、1ブロック目で難しかったのは、やぱ最後でしょ
先生が目線と指で「こっち」と指示出しする顔が、今でも目に焼きついてたりします
あれなかったら、、50%のデキだったよぉ 2ブロック目は、右足リードだけど、逆いまchan方式で、左足ばっかり活躍します
右ついて左足斜め前へキック、右ついて左足横へキック、左ついてカカト前、左足サイドアップ、、左足お疲れ～
この後、上げた左足を後ろに下ろして、ちょっとシャッセして「じゃあ～～んぷぅぅぅ」
なんか両手を上に上げて、先生が楽しそうに飛んでたなぁでも、一番楽しそうだったのは、ココじゃなくて、前についてツイストしておしり振った時に、例のつまむポーズをやった時かな
その前に水飲み休憩の時に、Oつかmemeさんが、スタジオ左の一番前から、スタジオ右後ろにいたわたしのところにまで来て、「ほらぁ、MAMAさん、あのポーズ、やったわよ」って、すっごい笑いながら教えてくれました 3ブロック目は、右カカ前、戻す、左ペンジュラムUP（Oつかmemeさんの言うイヌのｵｼｯｺです
）右ニーアップ、ジャック、右キック、左バックキック（←コレが出ないの
）でも、この一連の流れ、すごく好きだなぁただ、ロッカーで「S藤先生のに慣れてないわたしらは、慣れてるあなたたちと違って不利だわよぉ、しかも3ブロック目なんて、もう疲れて頭に入ってかないもの」と、ツゲさんが言ってました
いやいや慣れてるわたしたちも、おんなじですから
6月、、来週は雨かなぁ、、寒いかなぁ、、そんな日じゃないと、来れないから
Y野先生のZUMBA、しばらくぶりだぁぁ
今回は初めてかも、、長沼のZUMBAでヘソ出しは先生がわたしのウエアを見て「わっ、バッチリ決めてるじゃん、似合ってるよぉぉ、前に来てよ、前にぃ」って言ってくれたけど、遠慮しときます、、メガネのおばさんいるしぃ今回はけっこう知ってる曲が最初にかかったので、先生の指示出し関係なく、楽しめたかも
昨日のH田先生のZUMBAでやったばかりの曲もあって、少しフリは違うけど、似てるところも多かったし、気持ちよく踊ったぁただ、両足を開いて、右足を左足の前でクロスして、開いて、右足を左足の後ろでクロスして、、のところは、H田先生は年配の方にも、膝や体力に不安な人にも優しい、そんな配慮がされてるのかな、、Y野先生はパワフルなんで、足のスピードが速くて、もう少し細かくいっぱい踏む方式、、きつっっ
60分のZUMBAなのに、激しく踊る系ばかりで、かなりの運動量です
ただ、以前に比べて、間違うことも、なんとなくフェードアウトした終わり方で、不完全燃焼な感じだったのがなくなって、いい感じですメガネのおばさんも、ロッカーで「動きがダンスっぽくて、楽しいのよね」と、珍しく褒めてましたなんか温かく見守ってる感じで、いい雰囲気の中でレッスンできてるなぁという印象です
新しく来た先生を品定めしてやろう的な空気がなくなって、一緒に楽しもうという方向に変わって来てる感じです
ただ、相変わらず、Y野先生の手は、、レッスン終わって、ハイタッチした時、まだまだ冷たいけどね 拙者 I 坂さんが、、（ヒサエさん？）隣で踊ってたんだけど、腰使いが固いかなぁ、、体側を曲げてる感じで、骨盤を動かしてる感じになってないかも
それと、右足、左足を素早く前にタッチして、右サイドマンボ、、というステップも遅れ気味だったかな
スタジオ外のストレッチエリアあたりで、中の様子を見ながら、涙浮かべて笑ってるS藤先生、Oつかmemeさん、S木さんが何を話してるか、、気になってレッスンに集中できないよぉただ、ZUMBAはオリジナルで踊っても、回りに迷惑さえかけなければ、楽しむこと優先でいいと思う、、オリジナルダンスを踊る勇気があるなら、、ねしかし、、60分のZUMBAは、、長いなダンナちゃんのお迎えまで時間があったので、ゆ～～～っくりお風呂に
ジェットバスエリアから、メガネのおばさんに思いっきり笑顔を投げかけられ、水風呂で「へそピーが輝いてるわね、いいわね、若いって」ってボソっと言われました
ツゲさんに「膝が痛いなら、水風呂入りなさい」と言われ、水風呂行ったら、チョー早取りで邪魔ポジションのY山さん、O川レッスンで全然できないのに一番前にいて、みんなに反感買ってた背の高い「わたし、イントラになりたい」と言ってた女の人、長沼で代行してから習志野や八千代台のO内先生のレッスンにも来てた女の人や、もちろんメガネのおばさんもいて、今までちょっぴり苦手だぁと思ってたオールスターズが一緒だった
おまけに全く初めましてのおばさんに「これ食べない？」と、お風呂でスイカを勧められていただきましたお風呂だったから、腰にショッキングピンクのゼブラ柄のタオル巻いて、頭に茶色のタオル巻いてたけど、スッピンだしね、、次にスタジオで化粧して、ウエア着てたら、同じ人だってわかんないよなぁ、、だから、何度もお礼言っときましたあ、長くなっちゃった、、最後に、、、
S木さんが「また、MAMAさんの好きそうなスカルデザインの売ってたよ」と教えてくれたので、帰りに寄って、どれにしようか迷った挙句、コレにしました
これは後ろなんだけど、よく見ないとわからないさりげないスカルが、好きっ
MAMA