今日はゆっくり、、(^-^;)

今日はホーム本八幡が休館日、、と言うことで、ゆっくり、、長沼に遠征して来ましたぁレッスンが終わって、大戸屋で遅い昼食を、、メンチカツです衣がサクサクで、千切りキャベツもおいしかったです食事しながら、レシートの裏にコリオを書いたりしてたんだけど、、あ、、そっか、、伝票だったんだぁ、、「ありがとうございました」と言われ、会計後、回収されたコリオつき伝票、、一人、恥ずかしい思いしちゃいました

長沼では、S藤先生のエアロファン、N岡先生のZUMBAのレッスンを受けました金曜日の夜の雰囲気とは全然違って、ロッカーがないぐらいの人でした着替え中のS藤先生に「こんにちはー」と声をかけたら「うわっ！」とすごい驚かれた後「え？一人？」って、、すいません、赤様は市川ですエアロファンのレッスン、いつもの金曜日の場所が空いてる、、そこで始まるのを待ちながら、回りを見回す、、ふ～ん、昼間のレッスンはこゆ人たちが出てるのねんファンのレッスンだしね、50分だしね、、なんて甘く考えてたんだけど、S藤先生のエアロは、たとえファンでも先生らしいエアロで、気が抜けないよぉ1ブロック目の、シャッフルシャッフルマンボ～シャッセで後ろへ下がって、くるくるマンボ～、エルビス、ついてボックス、、ムズっ頭のグレープバインに簡単だけど、腕を横横なんていうアームがついたのが、笑えた 2ブロック目も、ペンジュラムから、Oつかmemeさんの言う犬のおしっこみたいな足があって、んちゃちゃんちゃちゃと間髪入れずに、、たーんたたんのツーステップ、バッククロス、マンボーの後が、ニーアップで背中回りしてシャッセで前、、ここ好きだったなぁけんけんキックのキックで対決しようかと一瞬思ったんだけど、、体力温存を考えてと、先生にはかなわないと思ってやめました金曜日で言う4ブロック目みたいなブロックで、斜め前に行く時に、ツーキックだったので、一瞬、焦りましたウォーミングアップでも、いつもはやらないような、股関節回したり、つま先トントンしたりつーのが、もうおかしくて、一人「やんの～？」とつぶやきながら、チョー笑顔でやってる自分に、また笑えますすごく楽しくて、気持ちよく汗かけましたぁ

噂のN岡先生のZUMBA、、40分という短い時間なんだけど、とにかく元気のいい、激しく動く曲ばっかりで、みんなで声を出したり、アゲアゲのテンションで始まり、終わる日曜日のY野先生のZUMBAもそうなんだけど、おとなしい曲がないんだよね、全くタンゴとかもたまには踊りたいな、と思うんだけど、イケイケのばっかりで、それがウケてるのかもねとにかくみんな楽しそうで、右向いたり、後ろ向いたり、左向いたり、、先生もみんなを乗せるのがうまくて、盛り上げ上手でしたよん何度か後ろ向いた時、またしてもストレッチエリアから、うれしそうな顔をして人のことを見てるS藤先生の笑顔が、、あのぉ、恥ずかしいんですけどぉZUMBAは、あまり難しいステップとかないし、同じ動きの繰り返しが多いので、法則がわかっちゃえば、初めての曲でも、初めての先生でも、楽しく踊れるから好きなんですフロント張ってるメガネのおばさんも、慣れてる先生の動きだから、踊りやすいし、楽しいんでしょうね、、ノリノリでしたよわたしも、慣れてるH田先生のZUMBAだと、思いっきり踊れるし楽しいもんゴールドフィンガーで打上げて、、ホイットニーヒューストンの「すべてをあなたに」でクールダウン、、センスいいじゃん 40分という時間以上に充実した、内容の濃いレッスンで、楽しめました

レッスンが終わってお風呂に行くと、Y本さんに「ほら、ジャグジー入れるわよ」と誘われ、昼間には珍しくあまり待たずに一人用のジャグシーへ、、股裏とか、ふくらはぎとか、おしりとか、すごい痛かったので気持ちよかったぁただ、一人用のジャグジーには入れないだろうと思ってたんで、それまでに寝湯や、他の湯船でかなり温まってたので、ノボせ気味だったんだけど、途中で出たら、、「みんな順番並んで入ってんのに、すぐ出て来るなら入るな」と怒られちゃうと思って、必死に耐えました、10分間だってね、順番待ちの列を取り仕切ってたのが、ZUMBAのメガネのおばさんで「はい、あんたは6番目ね」とか言ってたから、これはなにがなんでも耐えなきゃと、、いつもはゆ～っくり入る水風呂にも、ドボンと飛び込みました気持ちよく運動して、ゆっくりお風呂に入って、おいしい昼食もいただいて、、長沼いいなぁ、、なんだけど、バス、電車、バスで通うとなると、時間にして1時間、交通費が1200円、、ムリか


MAMA