金曜日のランチは、赤様とこ豆さんとガストで食べました
毎週と言うわけにはいかないかもしれないけど、赤様の就活中は、、また行こうね～
金曜日は、O内先生のエアロマニア、W辺先生のステップファン60のレッスンに行きました
マニアのレッスン、いつもより少なめの参加人数、、でも、スタジオ真ん中の一番後ろに初めましての若そうな女性の参加者が
おまけに本八幡に来て、初めてエアロがうまい人を見た、、かも
スクワットとんとんで回れてなかったけど、他はちゃんと回ってたし、三拍子のところでは最初の三拍子でも回ってて、アームもそんなに苦手じゃない感じで、先生と言えばこのアームというのもできてたし、続けて出て来てくれるといいですね 1ブロック目、先週、前4つで左足を前に踏み込ませたことで、次のエルビスが出にくくなってたのを、今回は横に出すに修正
それでも何度か踏み込みそうになって、エルビスが遅れたり、入れなくて、ニーアップで合わせたり、、タイミングがね、難しいんだよね
スクワットとんとんの後、先週はグレープバインで回った後は、リズムチェンジのクロスウォークでも回ったハズだけど、今週はクロスウォークがステップタッチ×2になってました
2ブロック目は、3リピーターのアレンジ、、ニーアップ、ツイスト、アップ、回る、、ここ、先週はツイストがシザースでした
三拍子のギャロップも、先週は縦に移動したと思ったけど、今回は、、横移動だったかな
先週、こ豆さんがハマってた、うま、シザース、ランニングマンのところ、、思わず鏡の中のこ豆さんに注目
一生懸命でした
今週、1ブロック目の横向きでのピボットターン、フライのところが、どうも逆の足になっちゃってて、ごまかしましたぁ
W辺先生のステップファン60、先週、全くできないというわけでもなかったけど、最後のステップがわからなくて、今週しっかり動けるようになるといいなぁ、、と思ってたんだけど、W辺先生はブロックごとになってるんじゃなくて、頭から最後までつなげていく方式
先週の頭だったところの前に、16カウント分足しました 1で、右台、左床で「たたん」と踏ませて、2は右足を左足の後ろの床でタッチ、3、4で右足を台でおなか回り、5、6右足を床でおなか回り、7812で台の上を背中回りで3回転しながら横移動、、これが怖いんだよねぇ台が固くて狭いので、落ちそうでビビっちゃう
後半は思いきって回ったので、その方が怖さは半減したし、けっこう気持ちよく回れた
その後、床で引いて蹴ってくるくるくるくる、、それから先週のスイッチカールにつながるのかな、、だけど、背面スタートになるんで、あれ？どっちの足でカカトボールチェンジになるんだぁ？になっちゃって、疲れた
ポボットフロアビハインド、床でマンちゃちゃバックタッチでつんつんつんの後、先週はマンボシザースニーアップで台で背中回りだったところが変わって、、1、2、3でワンストンプ、4、5、リバース、6左足フロアにつく7キック8台に置く、、床でクロスウォークで4つ目右つま先タッチ、フロアビハインド、、最初のワンストンプを台をまたいで背面に行ったことで、なにがなんだかわからなくなって、挙動不審だったかも
もっと怪しかったのが、先週もなんとな～くごまかして動いた、、台の上で足をバタバタ踏みながら回って、背面に下りるというステップが、今週もどうもうまくできなくて、、東八郎さんの
頑張れ、強いぞ、僕らのなまか～みたいな、、なんかヘンでした
来週はもう少し動けるといいんだけど、、
ロッカーである人が「わたしはもうやめる、、あんなに動けないんじゃストレスたまるし、もう少しでできるとか、頑張ればなんとかというレベルじゃないから、諦めるわ」と言ってました
ステップはエアロと違って、間違ったり、できなかったりが、顕著に現れるから、キツいかもねま、わたしも何度も挫折して来たんで、今回は、、もう少し頑張ってみるつもりだけど、、大丈夫かな
MAMA