H林さんにもらいましたぁ
おなか空いてたから、すぐにも食べたかったけど、写メしてから、、と思って、我慢して大事に家までお持ち帰りしましたぁ
写メも撮ったしぃ、、食べてよしっ！
月曜日は、A部先生のHIPHOP、N田先生のステップ50のレッスンを受けました
A部先生のレッスン、先週は定員まで後1名、という参加人数でしたが、、先生が「飛ばし過ぎたかなぁ、、やっちゃったかなぁ」と心配していたし、なんとかレギュラーレッスンとして定着してもらって、将来的には夜のレッスンに、、そして最終的には大きな第1スタジオで、、を企んでいるので、今週は参加人数を含めて大切～
先週は白髪のおばあさんを含めて、本八幡の人で、A部先生のレッスンに初めて出た人が7名いたんだけど、今回は、、えと、3名
その代わり、H林さん、I 木さん、ニモちゃんが来てくれて、M木さん、S々木のおじさん、赤様、わたしを入れると10名、、
朝早い時間にHIPHOP、、この時間に設定するセンスが、なんと申しましょうか、、キツイよね
でもま、諦めずに楽しくやってれば、そのうち人数増えて来るかも知れないし、、当分は、赤様、、就活しないでいいよぉ
それか月曜日が定休日の床屋さんに就職してちょ
「Lil Jon/Shoot」の2回目、、前回比較的サラっと行った頭の部分を丁寧に教えてくれました
ダウンダウン引いてパンチヤッホーの後は、前回、みんなで声に出して動いたところ、、イチニーサン（ダウン3回）キック左右キックだから、完璧、、と思ったら、わたしの前のあわてん坊さんとアイちゃんを足して2で割らないおばさんが、何度やっても右足をキックしてて、、あんなに声に出してやっても、そっか、、と前途多難だぁと思ってたら、最後はちゃんと左からキックできてました
その後は、ワッショイ4回、左足前のダウン3回、右足のキック3回、ターン、、サイドランジSSW、両足開いて手はパー、右膝INOUT、左にスライドしながら右手パーでボウリングみたいなここからは新しいフリ、、右膝を曲げて右足に加重でカカト2回とんとん（首も右横に入れる）、エグザイル～（右から左へ）、左足加重でカカト2回とんとん（首は左横）、エグザイル～（左から右へ）、もう一度右加重でカカト2回とんとんで、アイソ（右横、前、左横、後ろ）、左加重でカカト2回とんとんで、アイソ（左横、前、右横、後ろ）、ダウン2回、足を閉じてのアップ2回、右足つま先、左足つま先、右足つま先（右足上げてもオッケ～）、、このときの手が、ボディービルダーみたいに、両肘を横に張り、右つま先の時は右肘が上がる、、3回目の右つま先の時は、両手パーで広げる、、以上今回は、ゆっくり細かいところも丁寧に何度かやったので、踊り倒すほどではなかったけど、息が上がるぐらいは踊ったかな
はぁ、、キツイ、、喉も渇くし、、朝早くから、、はぁ、しんどい
でも、カッコいい曲だし、盛り上げとかないとね、、疲れてる場合ぢゃないもんね
N田先生のステップ50のレッスン、先週は先生の具合も本調子じゃなくて、すごく心配したけど、今週はまだ咳は出るものの、わかりやすい、流れるようなレッスンが帰って来ました、、あと、毒舌も（？）
1ブロック目、右足を台に乗せて、キック、サイド、アップ～の後、左足を床に下ろしてヒップツイスト、、5でアップした足を6で床に、、なんて、先週言わなかったもん
ツーエイトの1を床について、シャッセオーバーうん（4で右足を床）シャッセオーバー、台の左端でニーアップ、3から台の台上を右横にシャッセ、床でマンボ、ツイスト、ニーアップ、リバース、、だったかな
先週って、、1ブロックで終わらなかったっけ？今週はちゃんと2ブロックもありました
台の正面でマンボ、三拍子のVステップ、、7で右足と1で左足はフロア、正面でマンボ、Lマンボ、4で台上に左足ついて、5で右足ニーアップで背中回り、右、左で台、床とついてから、台上でビハインド、ワンストンプ、、こんな感じだったかな
台上で背中回りというのが難しかったみたいだったのと、台、床とついてからのビハインドというのが、わからなかった人もいたみたいです
通しの時、2ブロック目の左の頭はマンボなんだけど、先生がLマンボから踏んじゃって、、え？と思ったけど、そのまま続けてたのが、、赤様とわたし、、先生はみんなを引き連れてっちゃったから、ほとんどの人は止まってたけど、赤様とわたし、、やめないもん「ちょっと待っててね、続けてくれてる人もいるから、終わったらね」って、、はーい、終わったぁ
このクラス、ウォーミングアップでフロアビハインドやってなかったっけ？
台でビハインドやって、迷わず、フロアでビハインドしそうになって、慌てて思い止まったのを、赤様に笑われちゃった
MAMA