O内先生のエアロ60のレッスンです
先生が手に持っている袋の中身は、I 木さんにもらったおにぎりです
午後から半休の赤様が来てたので、先生もうれしそうでした
赤様の左手、、それは、、フレミングの法則？（違うか
）「この人が、O内先生です」、、でも、ないね
なんだか、緊張感のない3人だぁ
O内先生のエアロ60のレッスン、、1ブロック目、後ろへ4つ、、出たっ
Vターン、Aステップ、グレープバインで横、前、後ろ、、ダブルニー、、ダブルニーで足と同じ方へ、両手を横、横、、に振るんだけど、ゆーとぴあの「よろしくねっ！」になってる気がしたぁ
2ブロック目、スクワットカール×2、、2回目でおなか回りで後ろ向いて、そのままツーサイド、戻って、同じ方向を向いてニーアップ×3、、前まえ前～に進んだんだけど、左横がS々木さんだったんで、まるで遊びにノってくれない、、もぉ、赤様、、後ろにいないで、わたしと先生の間に入って、一緒に遊んでくれたらよかったのにぃ
最後は前を向いて、ボックス×2です
3ブロック目は、ゆ～っくりボックスから、、ヒップシェイクで後ろに下がって、ペンジュラムSSW、ケンケン×4でおっきく飛んで前に戻る
4ブロック目は、ギャロップ×2、シザースアップ×2、バックキックSSW、フロントでけっとんとん、2回目は後ろで
5ブロック目が、1でニーアップ、、やりにくい
ニーアップ8回で、右の時は右横に移動、、戻りの5のニーアップで背中回り
フロントクロス×2の後は、4リピーターニーアップのアレンジ、、2で左足アップ、3で左足のカカト前、4で左足後ろへ、、5で上げて、6でカカト前、7で後ろに引いて、8でアップ、、後ろの足、カールしちゃいそうだった
5ブロックをカッティング、、市販の花粉症の薬が効いて、顔が火照ってのぼせ状態だったけど、赤様の気合いの声出しもあったし、最後まで思いっきり楽しく踊れて、大満足のうちにレッスン終了、、やりきったわ
水曜日のこの枠は、O川レッスン、、（小川ではない
）があって、日曜日よりも少し優しいコリオになってるからって出てたんだよね
それに日曜日ほど、先生が怖くないという噂だったしね
その後は、I 井先生になって、男の先生なのに声が高くて「間に合って～」と言う時に、けっこう高い声が出てたなぁ
それぞれに個性的な先生で、ずいぶん楽しませてもらったけど、O内先生が担当するようになってからも、毎回違うコリオや、さらさら～っと5ブロックとか、緊張感もある中でも、勝手に回らせてもらったりもしたし、楽しくいい汗がかけました
このレッスンの後、コアピラティス、コアヒーリングのレッスンも先生が担当してたんだよねマニアとは違う楽しさがあるエアロ60のレッスン、ステキなレッスンをありがとうございましたぁ
MAMA