甘いの、、買ってなかったよなぁ、、と思いながら冷蔵庫を開けると、、あ、ダンナちゃんがスイーツ補充してくれてたぁ
賞味期限ぎりぎりだったから、生クリームこわかったけど、、大丈夫～、おいしかったっす
水曜日は、H田先生のZUMBA、O野尾先生のステップ50、O内先生のエアロ60のレッスンに行きましたぁ
ZUMBAのレッスン、初めましての方が3名、、50代と思われるご夫婦と、たぶん60代と思われる背の高い男性、、
ご夫婦のダンナさまの方は、アリーナの入り口後ろの方に控えめに、、奥様の方は、ダンナさまにうながされて、少し前の方にいたんだけど、踊ってるうちに、、先生ばかりを見てるから、どんどん寄ってちゃって、、アリーナ中央に来ちゃった
回りの人が、うまく避けて踊ってる、、あ、でもその先には進めない、、フグことO久保ダムがせき止めてます
もう一人、、60代と思われる男性、、あ、、そこ行ちゃうか、、アリーナ奥の一番前、、デッキに一番近い場所に立ってます
踊り始めたんだけど、、マーチしながら両手を右横、左横に動かすだけなんだけど、、手と体、、バラバラです
ツーサイドの指示だし
、、先生と一緒にやってます
おもしろいから、レッスン中もときどきチェックしよっと、、つーか、一番前にいるので、先生がイジりに行くのが、けっこうハラハラドキドキ笑えました
苦手な動きつーのが2つあって、1つはシミーしながら回るヤツ、、回ってるとシミーするの忘れるし、シミーしようと集中してると、足がテキトーになっちゃうし、、なんとかならないもんでしょうか
もう1つは、ダウンして、首を右、両手前、首を左、右手床、、（アメフトのセンターの人が、ボールをセットしたような動きの
）、腰を回す～、、ってヤツ
でもま、ガチガチに覚える必要もないし、音に合わせて体を思いっきり動かせるので、ストレスたまらないし、いい汗かけましたぁ
O野尾先生のステップ50のレッスン、1ブロック目、、シックスマンボを2セット、ワンカール、ベーシック4回が基本形
これを、シックスマンボを1で右足を台、2は左足を台の向こう側の床へ、3は右足をフロア、4は左足を床でマンボ、5は右足を床で踏んで、6で左足を床で踏みながら方向を変えて、また7で右足を台、8で左足を向こう側の床、、と言う具合になるんだけど、体の向きを変えて戻って来るというところで、迷子になってる人がけっこういたかな
ただ、最後のベーシック4回、、いっさいなにもアレンジなし、、手をグーで前、下とつけただけでした（もちっと、なんかしようよ～
）2ブロック目は、3リピーターニーアップ×3、トラベリングキック×2が基本形
最初の2つの3リピーターニーアップを、1、2、3は台でビハインド、4は左足を床について、5、6で膝を外側にツイスト、7は床についた左足を踏んで、8で台の右足を下ろす、、これを反対でもやって、、3つ目の3リピーターはそのまま、トラベリングキックもそのまま、、
7で床に下ろしてる足から踏む、というのが、意外とやりにくかったりする
3ブロック目は、Lステップ、、1で右足台、2は左足アップ、3は左足床、4は右足アップ、5は右足台、6は左足アップ、、7、8は歩く、、反対もやって、、さ、こっからがややこしいし、忙しいぞ～
1で右足台の向こう側の床、2でおなか回りしながら左足を台の向こう側の床、3、4でシャッセオーバー、4の左足を台に残したまま、5、6でシャッセオーバー、7、8でシャッセオーバーで戻る、、6の右足と、8の左足は台に残したままシャッセしてます後はコーナーキック×2だったかなぁチャレンジパートと、簡単なパートの差が激しいコリオだね
特におもしろい人もいなかったので、詳しくコリオを書いてみました
O内先生のエアロ60、わたし的には初めましての女の人が2人、、そのうちの一人、ぽっちゃりメガネの若そうな人が、わたしの後ろの方に、、あわてん坊さんの後ろにいます
Vステップ、ニーアップ、グレープバイン、、できてなかったし、特にニーアップは踏んでアップがわからずに、いつも逆の足が上がってましたしかし、、あわてん坊さん、なんでわたしの後ろに来るんだろ、、火曜日、あれだけ「しっしっ
」ってやったのにぃ
1ブロック目のあわてん坊さんの笑いどころは、、最後の左から踏むサイドランジ×4に、両手を左横、胸の前に戻す、この繰り返し、、右には行きません、、でも、足は左、右と交互、、なんとなくわかるでしょ？上半身と下半身、バラバラになって、そのうち足もサイドランジじゃないし、手も右にも左にもたまに上にも上げちゃう始末、、笑っちゃいました2ブロック目のあわてん坊さんの笑いどころは、、あ、あり過ぎだから、やめときますこのブロックは、なんか覚えらんなくて、スリーエイトの1、2でスクワット、3、4で右足をペンジュラム、、これを、なぜかケンケンジョグジョグに何度かしちゃったのと、通しの時、ヒップシェイクのWで下がるのに、Sで忙しく下がっちゃいました下がった後、斜め前にスクワットカールで戻って来るんだけど、
ぱんぱんうんぱんぱんぱんうんぱんとやるだけで、スクワットカールのタイミングが難しくなった3ブロック目は、最後のニーアップ×4で、片手ずつ、上上、横横というアームがついたんだけど、、あわてん坊さんが、足はバタバタで前に進んで来るし、アームも斜め上なんて、そんなのないないアームにアレンジしちゃうので、思いっきり笑っておきました
MAMA