あずあずにティラミス、もらったよん
「はい、ティラミス～」と言って受け取った時、チョコ系のは、、ちと苦手なんだよなぁ、と思ったんだけど、大好きないちご系だったぁぁぁぁ
このクリームは、チーズクリームだったのかな？（食べといてわかんないっつーのも、、すいません
）クリーム系も大好きなので、おいしくいただきましたぁ
パンだけじゃなくて、スイーツ系もできるなんて、やるね～
また、よろしく～
土曜日は、O内先生のランナーズHi、アクアヨガHOT、エアロ60のレッスンに行きました
ランハイのレッスン、先週やったハズなのに、どんなだったか全く忘れてた
スクワットが入って、、あ～、そうだった
「ダダダダッ、ダダダダッ、ダダダダダダダダダダッ」で、ラッシュするのもあったんだぁ
そ～言えば、先週、あずあずと散々、エアーギターして遊んだじゃん
でも、今月ランハイ初参加の赤様に「ギターじゃなくて、ドラムって感じじゃない？」と指摘されちゃいました、、ま、確かに
でもね、わたしとあずあずでエアーギターみたいにしてたら「え？その手もやんの？」と、かわいい疑問を投げかけてました、、やりません、アドリブです
あ、それと、大股で2歩あるいて、戻るとこ、、右～、左～、左～、右～の順番で進んで、戻ってます
右から戻りたいでしょうが、左からのようです
モデルウォークのカカト上げ、、どや顔してやろうかと思ってたことすら、すっかり忘れて、あそこでちと休憩タイム取ってました
んで、わからないのが、股上げです
どんな法則なのか、先生が「ぽんぽん！」というのだけを頼りに、テキトーに股上げしちゃいました
その頼りの先生の「ぽんぽん！」も、かなり怪しくて、、疲れる股上げも、けっこう笑いながらできたことは、よかったです
今回の曲、ロック系の、、最初の方に、北斗の拳みたいな「あちょー」系の声が入るので、心の中で「あたたたたたーっっ」と一人叫んでたりします
アクアヨガHOTのレッスン、ぷりクルちゃんが珍しく参加、、ん？初参加？
わたしは、立って、手を上に上げたりすると、余計に腰が反っちゃうので、腰痛と闘いながらのレッスン
肩回りも五十肩なのか、手だけを下ろす、、とか言われると、かなりの痛みが、、ハードだわ
両手を横から上げて、親指同士をくっつけるポーズ、、一発ですんなりくっつくと、気持ちいいんだよね～
両方の腕を、思いっきり横に広げると、意外と上でピタっと合わさるんだよねぇ、今回も100発100中でした（って、100回はやってないけど
）ちなみに上を見上げて合わせないっつーのが、自分なりのルールだったりする例の集中力を高めるポーズ、、膝の靭帯を損傷したぷりクルちゃん、引き寄せて足の親指を持つのはムリそう、、どうしたらいい？的な顔で、かわいくわたしを見たので、ふくらはぎに手を添えて、、と、やさしく言っときました
今回は、いや、今回も
あずあずが長い足に苦戦してました
インスタントリラクゼーションも無事に終わり（足が攣らなかったので）目を閉じて、瞑想、、なんだか考えることがいっぱいあって、先生の声も、プールの水の音も聞こえない状態、、あれ？寝てた？
気づいたら、やけに静かで、、ん？もしかして、もう5数え終わって、みんな起きてる？そのうち肩をポンポンされて「起きてください」って言われる？とドキドキしながら目をつぶってたら、、「これから数を5つ数えます、、」って先生の声が
なんだぁ、まだ寝ててよかったんじゃんエアロ60のレッスン、課長とにこやかに笑顔で挨拶、、3月の閉館までに、本当の名前を聞いてみよう
先週、途中で退場したガリ勉君（Y野ちゃん命名）ウォーミングアップのVステップ、Aステップ、2リピーター、4リピーター、、もうそのあたりで、グダグダだったけど、遠過ぎて、、たまに全然違うタイミングで両手バンザイしてるのが鏡に映って確認
つーか、かえでsun、、今回はずいぶん遠くにいたのね1ブロック目、前4つの後、VステップAステップ、、Aステップで回したので、次の縦のグレープバイン、、どっちを向いたらいいかわからない迷子ちゃん、続出でしたねわたしは課長と、赤様は豆電球さんと、何度かお見合いしてましたグレープバインで戻って来てからの、カールでおなか回り、、あれもどっちぃ～？と言う人がいっぱいいたような、、最終的に2回目のグレープバインで回したけど、わたしも最初あそこで回ったら次のカールで迷いそう、と思って躊躇したところ、、チョン！重要です2ブロック目は、アクロスの後のカール、、2回目のカールで横を向く、、足が出る方に自然に体が向くと思うんだけど、なぜかここでも課長と何度かご対面、、頑張れ、、3ブロック目、サイドキックやギャロップ、ケンケンやバックキックなど大きく動くブロック
このブロックにね、フロントクロスがあったんだけど、アクアヨガHOTの時、かけてるメガネがフロントクロスの時に飛ぶ、、という話で、散々盛り上がって笑ってたから、おかしくておかしくて、赤様の方を向いて、手てエアーメガネを飛ばす動きして笑ってたのに、イマイチ気づいてもらえてなかったみたい
だって、フロントクロスの手ではらったメガネが、隣の人の顔に飛んで、次から次へと渡ってって、最終的に自分のところに戻って来るで、どんだけ笑ったと思ってんのー？思い出して～
MAMA