土曜日は、O内先生のランナーズHi、アクアヨガHOT、エアロ60のレッスンに行きました
クリスマスのコスプレも、あとちょっとだぁ
ぷりクルちゃんの笑顔全開～、ステキです
あずあずのツリーのカチューシャ、背が高いからほんとにツリーみたいでした
イブと言うことで、他にもクリスマスカラーのウエアを着たり、サンタ帽をかぶってる人もいて、それぞれにエアロも仮装も、イブを、楽しんでる感じ
エプロンMAMAサンタも、思いっきり楽しむぞっ
ランナーズHiのレッスン、今週もいました、、少し勘違いな若い男性が
朝イチの、しかもスポーツクラブのレッスンの、30分の走るクラス、、ウォーミングアップ的な軽く体をほぐしたりという意味合いのクラス、、なーのーに、ガッツリ走り込みます、僕～、、な感じで気合い十分な男性が
レッスンが始まる前から、なぜかスタジオの中を一周する勢いで走りまくってます
なんのアピールなんだろう、、そんなに真剣に走りたいなら、ジムエリアかロードでやればいいのにぃ
イヤな予感するなぁ、、
案の定、急に大きな足音立てて走ったり、場所を移動してみたり、おばさんたちが怖がって、その男性から離れようと場所をさりげなく移動してみたり、顔色を伺っておびえてる様子
よく言えばマイペースな人、、足を前に出して、ウエストひねります、、と言う動作、出した足と同じ方の手を後ろに引く、、それはなんとなくできてたんだけど、リズムがね、、「1、2、3」とぽんぽんぽんと行くんじゃなくて「1～2～～3～～」と1つ1つの動きをじっくりやるタイプみたいで、みんなが2回目に入ってるのに、まだ1回目みたいな、、「前に走ります」になってんのに、まだ「1～2～3～」
カカトを前に出す動作、、「1」でカカトを前に出すんだけど、いくらやっても「2」で出します
円になって止まっても、なぜか膝を高く上げてダッシュしてたり、ボクシングのステップみたいに前後に体をゆすってたり、ジャンプじゃないところで、なぜかマサイ族並みのジャンプを繰り出してみたり、、意味わからん
後半、ラッシュがけっこう入ってるんだけど、全くやる気なし、、右手を振って「やらないよ」「ダメダメ」みたいな仕草をしている、、
見ていて飽きなかったけど、少し変わった人だったっす
こ豆さんと、ぷりクルちゃんが指さしてるのは、、クリスマスカラーに塗ったマニキュワって、ことにしときましょう
いや、熱くなっちゃうの、、って、なぁ～にが（秘密
）アクアヨガHOTのレッスン、6名の参加
あずあずの頭につけてたツリーのカチューシャつけてやってたんだけど、手を上に伸ばしたり、下を向いたりする時に、邪魔にならないか、外れないか、ちと心配になったけど、全く大丈夫でしたそれどころか、手を上に上げたりする時は、カチューシャに当たらないように、体をグっと引き上げるので、いつも以上に姿勢がよくなってたりして集中力を養う例のポーズ、、かえでsunが右斜め前にいるので、見るとはなしに、自然に目に入って来る位置です
いつもその場所から、かえでsunの後ろ姿を見て来たので、だいたい失敗しそうな時がわかります3本の指で足の親指を持って、最初にカカトを上げるのを見た時に、あ、、失敗するな、、と言うのがわかるんです顔は見えないんだけど、目をつぶって、口をキュっとして、力入ってんだろうな、、という想像も余裕でできるほど、背中からも緊張が伝わってきます1回目、おしりをモソモソして、座り位置を直して、いざカカト上げ、、えーっ、上がらないじゃん
失敗の予測もなにも、カカトすら上げないという意表をつく行動に出たか、、
そして2回目、1回目の失敗を教訓にして、、思い切って上げ過ぎたね、足、、足の親指からゆ～っくりと、スローモーションのように手が離れ、それでも諦めきれずに手を足の方に伸ばすポーズが、せつない3回目は、見事に足がピンと伸び、キレイなバランスでした
なんだか眠くて、途中意識が飛んだ瞬間がありました
N子さんにクリスマスのお菓子をいただきましたぁぁぁ
なんだかいろいろ入ってるぅ、、ありがとうございます、いただきますっ
エアロ60のレッスン、サンタ帽をかぶってるせいか、暑くて、頭がムレて、記憶力がいつも以上にないかも
しかも、1ブロック目のVステップについてるアームが、両手広げて上、肩でクロス、開く、おしり、、なんだけど、おしりじゃなくて拍手というパターンもあるんで、何度か拍手した
おまけに最後のサイドステップで、おしり、肩で開く、肩でクロス、両手上、、と逆再生してくので、こんがらがっちゃうグレープバインで戻って来た後の、カールSSWを忘れちゃうし、スクワットで拍手、股、、なのに、股をパンパン叩くしね、、めちゃくちゃや～
2ブロック目は、苦手な前後の移動がある
シャッセで斜め後ろへ下がって、2リピーターニーアップ、ボックスの後、4リピーター、、順番やばい
三拍子してから、ケンケンで前に戻るんだけど、ホップしそうになっちゃった3ブロック目は、シザース、ジャンピングジャック、ギャロップ、ヒップシェイク、フロントキックなど、パワー全開ジャンピングジャック、、ぷりクルちゃんを、思わず振り返っちゃいましたフリが完全にぶっ飛ぶこともなく、思いっきり楽しく汗かけました
MAMA