水曜日は、O野尾先生のステップ50、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行きました
昼間にはコスプレしてる人、、一人もいないけど「毎年、楽しみにしてるのよー」という、ありがたい（？）声に後押しされ、ひとり孤独にこの格好
「わぁぁ、MAMAさん、今年もやってくれたの～？ありがと～
きっとやってくれると信じてたわ～
」って、、そんな大げさなことでは、、
「ねぇ、サンタさ～ん、なにかプレゼントはないの？袋、持ってないの？
」って、、あのねぇ、、
のどアメぐらいならありますが、、
プレゼントを用意するお金、MAMAサンタにはありませんので
昼間のコスプレ、毎年、恥ずかしさが身にしみてきます
O野尾先生のステップ50、基本はニーアップ歩いてニーアップ、、これを、コーナーでニーアップの後、床、台を踏みながらおなか回り、次のニーアップは台の上で正面を向いて、少し弾みながら、、
ここが一番、難しかったとこ、、かな
ややこしかったのが、スクワット3回を台床、台台、台床と渡ってくと言うか、右足が台でのスクワットの時、台の右の方から乗るんだけど、ついつい左の方に乗せそうになるのを、必死で我慢するのが大変だったかな
最近は、あまり背面に行くことがなかったけど、今回は、、台でVステップを踏んで、3の足を床についてすぐその足をトントンと上げながら、台の上でおなか回りで背面に行きました
ここは意外にすんなり行ったかなぁ、、すごい練習したからね
台の向こうに渡ってからは、コーナーでダブルカールした後、台の回りをただ歩いて戻って来ました
難しいというご意見をいただいたとかで、ややレベルを落としたということですけど、、ま、大きく動けば汗も出ますけどね
しかも、今回はこの格好、、頭はビッショリでしたO内先生のエアロ60、わたしの後ろに長袖、長ズボンのジャージを着た、初めましての女の子がいた
エアロの経験が全くないわけじゃないんけど、カールの足の上げ方と、手の引き方を見ると、、あ、初心者かな
前4つ、後ろに4つ、、VステップシャッセAステップターン、、大丈夫かぁ？
グレープバイン往復で戻って来たら、カールで背中回り、、大丈夫～？
ニーアップしながら前回り、、あら、逆回ってる、、ジャガーさん（って、そっちぃ～？）ビハインド×2で2カウント余ってたから、回りたかったんだけど、後ろのお姉さんのことを考えて、ぐっと、ぐぐっと、ぐぐぐっと我慢してたんだけど、我慢の限界に達しまして、、くるっと
ま、最終的には回ったのでよかったけど、フライングでした2ブロック目は、ニーアップで前、後ろでご対面しちゃったのと、ゆっくりボックスに手は両手上、肩でクロス、開いて肩、拍手は早くというので、ボロボロになってたかなぁ、、ま、わたしも必死だったけどねスクワットとんとんがあって、ギャロップ×2の後、ケンケン4つでまた回ってしまいましたぁ3ブロック目は、ジャンピングジャック開く閉じる開く開く、閉じる開く閉じる閉じるに、手は両手横、下ろすを交互に、、これも慣れなんだけどね、、最初は足開いたまま、手も細かく痙攣したみたいになっちゃうね
なんか順番覚えにくくて、ジャンピングジャック抜かして、ヒップシェイクしちゃったり、おろおろしちゃいました
ジャンピングジャックの時、コスプレのスカートが上がって来て、ちと焦ったけど、コスプレでも全力投球、レッスンでは手抜きなしなんで、少しぐらいのパンチラはお許しください（迷惑～
）コアピラティスのレッスン、これはさすがにコスプレではムリなので、着替えてからのレッスン（そのあたりは、ちゃんと分別ありますので
）来年から、ピラティスのレッスンは、コアヒーリングとともにお引越しして、12時ぐらいからになるのかな、、たぶん
ZUMBAとステップのレッスンと重なってるわたしは、あと2回で強制卒業ってことになりますねコアを意識できる、貴重なレッスンだったので、残念なんですけど、、仕方ない、後2回、頑張っときましょ
あと少しなのに、だからこそ、なのか、ハンドレットが
いつもよりも首が痛くなかったから、なんとか3回耐えられたけど、最後の1回、、またもや先生の世間話で動作を維持させる作戦炸裂
後2回なんだから、、殺意は封印
四つんばいになって、動作をする時、どうも必死に体重を支えるので、すぐ手首が痛くなっちゃったり、後ろに足を上げる時、骨盤が開いたりするクセがあるんだけど、、今後、そのようなポーズを取ることがあった場合は、ば、あ、いは、注意します
週に1回、30分だけでも、すぐギブして、死にそうになっちゃうレッスンなんだけど、なくなったら意識することもなくなり、どうなっちゃうのかな、わたしのコア
MAMA