ピンク色の生クリームがた～っぷり
あんまりたっぷり過ぎて、気持ち悪くなっちゃった
やっぱりほどほどがいいのかな
水曜日は、K東先生のヒップホップ（マジ？
）、O野尾先生のステップ50、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行きました
昨日、ZUMBAのH田先生の代行が、簡単ダンスと言うことで、ヒップホップとは言ってたけど、まさかそれはないだろうと思ってたの
だって、ZUMBAとヒップホップぢゃ違い過ぎるし、昼間のおばさんたちには、、ムリでしょ？どう考えても
きっと何かの間違いで、ラテンなんかだろう、、と決めつけて、アリーナに入ってくと、、いつもと同じぐらいの人数のおばさんたちが、、いつもの黒の上下にラップスカートをひらひらさせて、ダンス用のヒールのシューズを履いてる人もいて、そんな中、、前を見ると、頭にタオルを巻き、ダボっとしたパーカーを着た、どっからどう見てもダンス系な格好をした男のイントラさんが立っている
そして「ヒップホップ、やったことない人～？」の問いに、2/3以上のおばさんたちが手を上げた
「とりあえずやってみましょうね」と優しく微笑み、レッスンスタート
アリーナの床の上に直接座ったことなどないおばさんたちが、ラップスカートをひらひらさせてるおばさんたちが、床に座って柔軟スタート
柔軟の後は、ダウン、アップ、16ビートのリズム取り「汗かきたくて来たのにぃ」と文句を言ってるおばさんもいますけど、ダウン、アップ、、わたし、すんごい汗なんですけどぉ
ダウンをしばらく続けて、先生が「はい、アップ」と言うんだけど、なに言ってんの？状態で立ち尽くしてます
16ビートに至っては、トイレの順番待ちのような感じかなぁジャンピングジャック的に足を開いて閉じてでリズムを刻むので、わたしでさえふくらはぎが張って来て、キツかったぁ
まだやるの～？的なおばさんたちの視線を察知してか「じゃ、フリをつけてくので、踊ってみましょう」少しずつフリつけて、なんとか完成、、先生も右や左に移動しながら、大きく動いて、わかりやすく踊って見せてくれますただ、おばさん相手に、慣れないアリーナで、一瞬わけわからなくなるみたいで、明らかにフリが飛んだ瞬間が何度かあって、鏡越しの先生の視線
が痛かったです基本のステップあり、ちょっと頑張ろう的なステップもあって、大きく動いて楽しく汗かけましたぁ
50分という時間の中に、柔軟、リズム取り、フリをバランスよく入れて、楽しいレッスンをしていただきましたぁ
ただ、先生が「今日ね、フリの中でコレやろうと思ってるんです」と言って、片方の膝をついて、もう一方の足を伸ばして見せたんだけど、おばさんたちの反応は、、
そこで先生が「膝とか腰とか痛い人～？」と聞くと、ほとんどのおばさんたちが、無言で頷いたので「はーい、じゃ～、やめま～す」になったのが、うけた
O野尾先生のステップ50、レッスンの前にS藤さんに「ねぇ、木曜日のT橋先生のステップの1ブロック目、この間できてたのMAMAさんだけだったから、教えて」と言われた、、えと、木曜日の1ブロック目、、ですね、、今、思い出すから待って
最初からやろうとしたら、わからないとこだけでいいと言われたので、一応やって見せたんだけど「なんとなくわかったかも」と言われたけど、このブロック、、最初のカールでオーバーして背面に行くんだよねぇたぶん、、明日もできないかもねあれ？明日はもう12月だから、新しいのに変わるんじゃない？
O野尾先生のステップ50の1ブロック目、1、2でサイドリフト、3で足を下ろして、4でカカトタッチ、、これを2回繰り返しながら、台を回ってくんだけど、疲れる
3回目のサイドリフトで台のエンドから、背面に足をクロスさせて下りて、シザースSSW、台をふつーに歩いて戻って、マンボとトラベリングキック、、おしまい
これは思いっきりが足りなくて間に合わない人もいたけど、みんな楽しそうにやってました
2ブロック目は、ステップタッチを2回の後、シャッセ歩いてシャッセ、、横を向いて台をちゃちゃちゃと踏んで、台の上を歩いて渡って、背面でもちゃちゃちゃ、、この時に、前略道の上から、、みたいにソイヤソイヤの手がつくのが、恥ずかしくてやりたくなかった
後は、台を踏んでコーナーをシャッセで回って、背面を台を見ながらシャッセで戻って来る、、サイドランジ×2でおしまいだったかな
T橋先生よりも、展開も説明もわかりやすいし、難しくはないので、最後の通しではけっこうできてた気がします
O内先生のエアロ60、1ブロック目、、後ろ4つから
何度も前に行きかけて、慌てたぁ頭からいきなり意表をつかれたので、なんだかその後が頭に入って来ない上に、Vステップ、グレープバイン×2、Vステップに、、頭頭肩肩おしりおしり肩肩、頭頭肩肩肩肩おしりおしり、、という面倒なアームがついたま、回っちゃえばね、ごまかせますから、アームは1ブロック目の最後は、ニーアップをAステップでサンドイッチグレープバインをVステップでサンドにもしてるけど、、マイブームとか？2ブロック目も、バックランジダブルをサイドランジでサンドしたし、、やっぱりマイブームだぁ3ブロック目、頭の三拍子で回ると、ニーアップするのを忘れ、シャッセで前、後ろ、後ろ、前と行くのに、どこ向いてるのかさえわかんなくなりそうで、必死こきましたこのシャッセ、、競技用エアロやってる女の人、、スクエア気味にやってませんでしたぁ？ちょっと
思い込んだ～ぁらの人かも今回、やたらアームがついて、「メンドー」と思った気持ちがつい口をついて出たのを、M本さんに見つかったんだけど、ほぼ同時にM本さんも「ややこしい～」とボヤいた時だったので、2人で笑ってしまったアームが苦手ってーのは、昔も今も全く変わってないなーO内先生のコアピラティス、、ずいぶん人数増えましたよね
新しい人も何人かいたし、、つーことは、もしかして、、というイヤな予感的中で、ハンドレッドやりました
ただ、今回は少しお手柔らかにしてくれた？ちなみにわたしは首の前が痛くなっちゃうんだけど、、交通事故の後遺症ですから、、頑張れる時だけ頑張ってますそのハンドレッドで、おしりの横に上げた手を、上下じゃなくて、横にバイバイと振ってる人、、、いました床の上に立ち、右手を真上に上げ、腰を支点に右手と右足を同時に倒して、床と平行にする動き、、先生が「たぶん、こっち側の方がラクにできますよ」と言った、左手と左足の方が、グラグラしたのはなぜ～？
最後に座って、両手を横に広げ、頭から突き刺した棒を支点に（そんなイメージね）体を右、左に動かしてく、、手だけ、首だけが先行しないように、体が後ろへ倒れていかないように、肩がすくまないように、、注意すべき点はいくつかあるけど、自分なりに気にしながらやってたつもりなんだけど、先生が来て、両肩に手をかけたので、もんでくれるのか？肩凝ってんだー、なんて思ったけど、、そんなわけないね、、肩がすくんでました
MAMA