今日は体育の日と言うことで、O内せんせいによる特別授業～
1時限目は、
ランナーズHiの授業～
白いハイソックスが、アグネス・チャンみたい
この短パンの後ろには「絆」の文字が、、そっち撮ればよかったか
体操着でやるなら言ってくれれば、S藤先生からブルマ～借りて来たのにぃ
今日は祝日ということで、いつもとは顔ぶれが違っていて、もしかしたらランハイはお初？という方の参加が多かったようで、右回り～、左回り～、、大きさ考えない人や、ぶつかりそうな人が多くて、風邪のため声がかすれて、かなり体調の悪かったわたし、、
今回のランハイの動き、ハード過ぎることはないけど、けっこう走るよね
おまけに「今日は人数が少ないので、円は外側だけにします」というお達しが、、
早く走ることが目的だと思ってる人が多くて、壁ギリギリを大きく走るというより、前の人の後ろだけを追っかけてバタバタあわただしく走ってる人が多い中、メガネタオルちゃんだけがマイペースで遅れ気味
いつもならイラっとくるとこだけど、全体のスピードが体調の悪い人には、決して優しくないスピードになってたので、メガネタオル「ないすっ
！
」
そして問題の
ジャンプ！
8、4、連続だったんだ、やっぱり
ただ、8を聞いてからのジャンプじゃないんだよね？7まで走って8でジャンプなんだっけ？やっとタイミングが合ってきたような
この
ジャンプと、カカトで前～、股上げ後ろ～、、土曜日のランハイでは円になったままやったけど、今日は全員前を向いた最初の位置でやりました
体調がイマイチで最後までできるか心配だったけど、けっこう動けるもんですね
楽しくいい汗かけて、1時限目の授業は終了～
ちなみに2時限目のコアヒーリングは、咳が出るため、欠席です
3時限目は、
エアロ60の授業～
祝日とあって、いつもの（って、どのレッスンを対象にしてんだか
）メンバーではなく、どっちかと言うと、、あ、やめとこそこで授業の始まる前に、O内せんせいに「あのぉ、今日はどちらかと言えば、、水曜日のエアロ60なのか、土曜日の
エアロ60なのか、、どっち？」と聞いたら「えと、土曜日です」と言ったので、比較的簡単でラクな方かと
確かに面替えやターン、厳しい人がチラホラ
いつも思いこみで勝手に動く、自分が迷惑かけてると気づいてないおばさんが、最初は2列目より後ろにいたのに、授業の始まるころになると2列目あたりに、そして始まるとなぜか一番前のジャガーさんとかえでsunの間まで出て来た
ちなみにM本さんは、デッキの前、わたしの左隣にいて、わたしに「勝手に回っていいからね」と一言
1ブロック目、前4つ、後ろ4つ、4つ目、8個目足上げて～
バックランジダブル、Vステップ、Aステップターン、Vステップ、グレープバイン×2、ツイスト×2、サイドランジ×4、、、こんな感じ？
わたしの場合は、両Vステップ、グレープバインで回っときました
ただ、この間の土曜日も、勝手に回ってたら、回ったら次の動きに間に合わなくなるような人まで、一緒に回って来たので、今日も控えめに2ブロック目は、2リピーターニーアップ×3のアレンジ、シザースアップ×3、ボックス、ゆっくりのボックス、、ここについたアームが、両方同じ方から？え？変えるの？どっちぃ～？という感じだったので、M本さんと首をかしげてたら「どっちからでもいいですよ～」（出たっ）シャッセ～×2、クロスウォークジャンプ～フライ×2、、最初のフライは回りました
3ブロック目は、ついてサイドランジダブル×3、シングルシングル、ギャロップ×2、バックキック×4、フロントキック×2、けっとんとん、（横に）けっとんとん、サイドキック×2、、こんな感じだったっけ？サイドランジダブルの3つ目で後ろ向いて、シングルシングルで前に戻って来るんだけど、そうした方がギャロップの方向、間違えなくなったぁ体育の日の特別授業、お疲れさまでしたぁ
気持ちよく汗かいて、このまま風邪もスッキリ治ってくれるといいんですけどねちなみにダンナちゃんは、具合が少しよくなったからとランニングに出かけ、夜になってまた熱が上がり、救急病院で診察を受けました、、走っちゃダメって言ったのにぃ
MAMA