甘い物は、別腹です(^-^;)

腹ペコだったので、ランチをしっかり食べた後、食後にいただきましたぁフルーツの酸味が、さっぱりした気分にさせてくれます、、あ～、おなかいっぱい

水曜日は、H田先生のZUMBA、O野尾先生のステップ50、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行きましたZUMBAのレッスン、今日も黒いウエアが多いです、、暗いよぉぉパン屋のおじさん（Y岸さんと言うらしい）まで黒いし、、どした？でも、レッスンの方は、雨という天気にも関係なく、楽しい曲がいっぱいで、先生もパワフルで元気もらえますY岸さんは、相変わらず、自分勝手に前に行ったり、横に行ったり、クルっと回ったりして、自爆してます（次のフリ、忘れちゃうの）腰の痛みが少し和らいでたんだけど、ずいぶんフリフリする曲が多かったような、、いててててっ火曜日にZUMBAゴールドが新たにレッスンスケジュールに加わりましたよね参加人数も増えたと言ってたし、よかったですねま、わたしは出てないんですけど、参加された方が「ZUMBAは水曜日にもあるし、、エアロでやっとターンできるようになって楽しくなって来たとこだったから、エアロの方がよかったわ」と言ってたけど、、ん？マニア化計画、まだ諦めないでおく？

O野尾先生のステップ50、今日から入場方法が変わりましたアリーナの入り口のドアが壊れてたので、スタジオ入り口のドアからアリーナに、スタジオで待ってる先生にチケットを手渡してから、台を持ってアリーナに入りますでも、昨日のI 川先生のステップ50では、チケットを入り口で先に手渡すこともなく、今まで通り勝手に入ってよかったらしい、、う～ん、統一しないとまた文句が出そうだなぁレッスンの方は、進め方が遅いの、、どんだけベーシックステップ、マンボ踏ませるの～？と思ってたら、ベーシックをVステップに、3回のVステップのうち3回目をゆっくり、、もう、それだけでレッスン終わりかと思うほど、長かったそこからはフロアでピボットターンシャッセして、台の上を大きく移動したり、テンポよく1ブロック目の最後、基本は台台床台床台床床、、これをジャガーさんが全然できなくて、イラっとした2ブロック目は、サイドランジ×3、フロアボックス、Lマンボ、台の上でニーアップ、ツイストニー、、おしまい最近、レッスンしてる時は大丈夫だけど、ちと気を抜くクールダウンでバランスを崩して、コケそうになることがある、、やばっ

O内先生のエアロ60、1ブロック目、、4つ目UPの前4つからニーアップ×4、最初の2回は素直に後ろに下がって、後の2回はニーアップしながら左へ移動～ニーアップの時に上げる手、、最後まで迷ってた？こ豆さ～ん右から始まった時は、右手、左からの時は左手、、わたしもよく同じ足と手上げちゃって、赤様に笑われちゃうので、けっこう必死に覚えましたぁ最後、ステップタッチをスクエアに回るんだけど、ジャガーが（もう呼び捨てでいいよね）どっちに行くかわからないみたいで、半開きの口でアホみたいな顔して、こっち向いて地蔵になってるか、ハっ！と慌てて後ろ向くか、、笑わせないでちょ2ブロック目は、最後のボックス×2、最初のボックスは「1」で、2回目のボックスは「3」で跳ぶ、、先生がよくやるんだけど、あわてん坊のおじさん、「3」で跳べないあわてん坊のおじさんができないもの、、ランニングマンもできません今日はスタッフの女の子が後ろにいたので、勝手にクルクルはできる限り封印回ろうが回るまいが、強度にはあまり差がないので、楽しく汗、かけました

O内先生のコアピラティスのレッスン、、あ～、いきなりテンション下がる、、わたしの嫌いなおっちゃんがいるエアロのレッスンの待ち時間には、なんのアピールか知らないけど、コアがメッチャクチャな踊りを披露してるし、今日は腹筋して待ってましたこのおっちゃんは、先生の指示を聞きません、、ホームポジションも守りません、、自分勝手な行動が多くて、回りがすんごい迷惑なんですま、ピラティスはね、、マットの上以外には動かないんで、迷惑にはならないので安心ですピラティスのレッスン、先生の言う指示通りにキチンとやろうと思うと、けっこうきっついレッスンなんです意識をしないで適当にも、もちろんやろうと思えばできるレッスンでもあるんですそのおっちゃんの嫌いなところの一つ、、自分はできてる風を装うところですそんな回りの目を気にしてズルしても、自分のためには何ひとつならないんだけど、わかってないみたい膝を立てて座って、両手をふくらはぎに添え、足と床を平行にして、背骨を一本ずる丸めてって後ろに転がって、首から上はマットにつけないで、反動を使わずに元の位置に戻って来る動き、、完全に足を振って反動を使って起きて来てるんだけど、ごまかしてる、、「できてるつもりにならないように」と言う言葉は、そのおっちゃんのためにある言葉だと思う


MAMA