木曜日は帰りが遅いので、夕食は食べない、、だから、いただいたこちらを、、完食～
あ、じっくり味わっていただきましたので、、ごちそうさまっ
木曜日の夜は、A部先生のファンク、N田先生の
ステップ50のレッスンに行きました
無事に舞台も、ホームでのイベントも終わって、ホっとしたのはいいけど、なんか気が抜けたぁ
そんな気持ちにムチ打つように、メイサで、マットで、腹筋、、やられたぁ
マット敷いたから、おしりが痛いのを理由にサボれなくなったぞ、、あ、いや、今までも決してサボってはいなかったけどぉ（ほんとだって～
）だけど、腹筋にチョー効いたぁ
モニカの、、えと、、何回目か
曲も、テンポも、踊りも、気持ちいい、、ただし、できては、、いない
最後についたフリ、、INで人差し指下で操り人形みたいなポーズ、、OUTにしながら、手首に香水、、または、手首の縄をほどくポーズ、、わたしって不器用だなぁ、、とつくづく思う
来週は、少しはサマになってるといいなぁ
イベントのグループセッションがあったので、ずっと出てなかったけど、本日よりN田先生の
ステップ50に復帰です
この間、久しぶりに出たら、けっこうあたふたしちゃったので、ちょっぴり心配
シューズを履き替える時間がなくて、そのままやったので、ヒモがけっこうゆるくて、靴の裏は滑るような感じで、ちょっとビビる1ブロック目、、コーナーでボックス×2、Vステップ×2、、、このVステップをアレンジして、3と5の足をフロアで
Lマンボから、台の上でニーアップを背中回り、、台の上で回るのって、怖いんだよねぇ、、ついついグラっ！となる
靴に慣れたあたりからは、グラグラしませんでした
2ブロック目は、スパイダーをリズムチェンジ、、たたんと右足台、左足床、右、左で台、右足台、左足床アップ、、膝が痛いから、きつ～っっ
次の、、基本形はツーストンプ、、これを、最初のストンプでオーバー、背面のまま台でストンプ、、このストンプは2つとも同じ足で踏むんだけど、これが少し混乱した人がいたみたいでした
やっぱりダンス用のシューズだと、台の上でのボックスとかも怖いんで、毎週木曜日はエアロ用のシューズも、スタジオに持って来てた方がいいみたい
MAMA