水曜日、昼間はまだそんなに台風の影響がすごい、と言う感じもしないうちにSCへ行き、H田先生の
ZUMBA、O野尾先生の
ステップ50、O内先生の
エアロ60、
コアピラティスのレッスンを受けました
ZUMBAのレッスン、ちょっぴり懐かしい曲や、大好きなスイングもかかったし、CDがまた途中でバグりまくりでやめた曲もあったりで、いつもの風景～
あ、、終わったかな、と思ってからが長い曲があるんだけど、ツーサイドとバックマンボの繰り返しが、どんだけ続くねん、、というぐらい、とにかく笑っちゃうぐらい果てしなく終わりが遠い
いつもはそうなんだけど、今回は、、ツーサイドを右横、後ろを向いて右横、後ろを向いて左横、前に戻って左横、、だっけ、、それにして、ちょっと飽きさせない工夫がしてあった
前に一度だけ練習したよね、、ぶつかるとあぶないからって、、それってこの曲だったんだぁ
前回やった時、方向がわかんなくなって、あぶなかったんだと思う、、だから封印してたのかも
今回、練習なしで封印を解いたんだけど、、たぶんできてなかったんぢゃないかなぁ、、わたしは一番後ろにいて、後ろを向いちゃうから見えないけど、、想像はつく
来週以降は、また封印するかなぁ
レッスンが終わってから、先生は旅立つと言ってたけど、、無事に到着したのかなぁ、、楽しんでますか～？
O野尾先生の
ステップ50、1ブロック目、、マンボ×2で台のエンドへ、そこから1と4の足を台に乗せながら、台を一周してくるんだけど、これがね、、ずいぶん苦労していたみたい
その後も、3リピーターニーアップを、台のエンドでワンニー、3、4で足を後ろに引かせて、5、6でニーアップしながら元に戻るんだけど、これも大変な人が多かったみたいで、小声で「あ、やっちゃったかな」と先生がつぶやいてたイヤというほど、繰り返し練習したんだけどね、、ちょっとチャレンジし過ぎたかもね2ブロック目は、アラベスク×2、ひとつは台で、ひとつはフロアで、、台床床床と踏ませるところをリズムチェンジして、台をまたいだままおしりから下がって来て、カールオーバー、、みたいな
3リピーターカールなんだけど、1回目のカールの手を横に伸ばしただけで、足までなぜかベロ～ンと伸びちゃうのは、なぜなんでしょ
最後に台の上で6歩いてるところを、1、2乗って、3、4、5、62リピーター、7、8下りる、、だったのを、先生が3回ほどアレンジを試みたんだけど、失敗
なにがやりたかったかは、最後までわからなかったけど、どうやら3リピーターのつもりでアレンジを考えてたみたいで、カウント、足りなかったのねん
O内先生の
エアロ60、朝から膝、股関節、腰が痛くて、熱でもあるんじゃないかってぐらい、関節痛があちこちに
いつもなら動けば痛みも感じなくなるんだけど、今回は痛くて、思うように動けなかったなぁ
1ブロック目に、ピボットターン、Vステップに続いて、Aステップを2回踏んで、1回目のAステップはターン、、Aステップターンは苦手な上に、Aステップの方向を左斜め後ろから、右斜め後ろから、、などという微妙な位置からさせるので、ターンすると迷子になって、左からのAステップではほぼ100%、先生のワナにハマって笑われてました
膝関節が痛いので、普通のニーアップだけでも泣きそうなのに、ジャンプしながらのニーアップ、、もう回っとくか（痛いのに？
）2ブロック目は、三拍子、シザース、バックキック、、痛いですぅ、、とか言いながら、三拍子の7、8で背中に回って、シザースでも回っときました
3ブロック目は、サイドランジダブル、シングル×2、フロントキック×2、けっとんとん、バックキックダブル、シングル×2、フロントクロス×2、バッククロス×2、ケンケン×4、、以上
あちこち痛いんで、大きくは動けないけど、楽しく汗はかけました
コアピラティスのレッスン、今回はハッキリ言って地獄でしたハンドレッドがありました、、首も痛かったし、股関節が持ちこたえられませんでした、、レッスンに出なきゃよかった、、と思うほど、根性なくてつぶれてばかりでしたぁ「もうやりたくない人～
」と先生が言ったので「はい
」と手を上げたら「甘えるなっ
」って自分が聞いたくせにぃ、、
右膝を立てて座って、左手を右膝の内側に、右手を右足の内くるぶしに当てて、せーの、で手と足を全部交代させるって動き、、足に神経を集中させるあまりに、背中が後ろや前に倒れて来ないように、あくまでも上半身は固定するのがポイントなんですが、今回はこの動作を寝ながらやりました
しかも首は浮かせて、、難し過ぎます、、泣きそう
最後にやった、足を伸ばして座って、両手を肩の横に伸ばし、右後ろに体をひねってく動き、、足を伸ばして座ることが、もうすでに痛みでできなくなってる上に、五十肩なんで、腕を上げ続けてることが辛い、、マッサージチェアに座り過ぎて背中も痛いし、、このポーズ、意外としんどかったぁ
今回のピラティスのレッスン、何度も言うけど、今までで一番辛かったです
レッスンの途中、笑顔をふりまきながら、松葉杖で階段を上がるぷりクルちゃん発見
「なにしに来たのかな、、休会届けかな、、ま、いいや」って、先生が
こ豆さんとわたしが、先生にしごかれてるのを見学に来たんだっけ？
夜のA部先生のフリースタイルのレッスンは、台風のためクローズ、、仕方ない、届いたCDを聴きながら、まったりしますか
ハッピーフィットネスの17、、わたしの中での、神話が壊れたかも知れないなぁ
なんかいいCD、、ない？
MAMA