今日のわたしの夕食、、ガストのハンバーグと唐揚げの弁当です
長男と彼女は、安楽亭に行ったみたい、、ダンナちゃんと次男はガストへ、、んで、わたしは弁当
先週の木曜日、ダンナちゃんがお盆休みになって以来、夕食作ってなかったりする
明日からはね、、いつも通り、ちゃんと作るぞ
月曜日、海から戻って、夜はO内先生の
ファイトアタックビート、
エアロマニアのレッスンに行きました
スタジオの鏡に映る自分が黒い
パンチを繰り出す自分が、やたら強そうに見えて笑う
パンチやキックと違って、ダッキングやウィービング、スウェーバックという動きは、難しいです
ただ、はじめの一歩読んでたしね、ボクシングアニメもけっこう好きで見てたから、なんとなく理解はできてるんだけど、スウェーバックはやりにくいんだよねぇ
後ろを振り返っちゃったりする人や、酔っ払ったみたいに体がウエーブしちゃってる人もいて、それぞれに苦戦してるみたいです
昨日から一日半ノーエアロデーだったせいか、股関節も、膝も、腰も痛くなかったので、動きやすかったかな
バランスを崩すことも少なかったし、、、ん？そ～言えば、回し蹴りの時、先生が「バランスとりますよー」と言ったあと、一回転しませんでしたぁ～？
元の位置に足は戻すんですよね？
バランス、、とりまーす
エアロマニアのレッスン、1ブロック目、、前4つ、後ろ4つ、、4つ目8つ目足上げて、、2リピーター、ビハインド、シャッセ、、、「全部、はんぶ～ん」って、、なんだか頭に入って来ない
ちっとも覚えられないのに、、ニーアップ、Aステップターン、ニーアップ、、Vステップバックランジ×3、と続いていく
かなりたどたどしく、テキトーにA、Vステップ挟み込みながら、なんとか出来上がり
2リピーターがシザースに、ビハインドがちゃちゃちゃに変更になり、アームもついて、完成形に
よかった、、覚えられたみたいアームと言えば、今回はあちこちにつきましたよね
前4つにも、シザースにも、ニーアップにも、Aステップターンにも、、2ブロック目のシックスマンボには、アイちゃんお得意の五木ひろしの夜空バージョンの例のアームがついて、笑いながらもけっこう大胆に思いっきりやりきりましたぁ3ブロック目なんて、サイドランジ×2、ペンジュラム、エルビス、ペンジュラム、4リピーター（ダブルニーアップ、前、後ろ、ツイスト、アップ）、2リピーター×2、、の全部にアームがついて、コア崩壊するかと思うほど笑ったぁ
クールダウンの時には、例の、、最近の先生のマイブームのアーム、、左手は横、戻す、横、戻す、、右手、横、上、横、下、、ただ、今回よくわからなかったのが、左手をゆっくり、右手は早く動かしたかったのかな？
先生が自爆して笑って終了になったので、正解がわからなかった、、何がしたかったの～？
MAMA